घुटने के अंदरूनी तरफ औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL) सबसे अधिक बार फटा हुआ होता है जब एक बल होता है जो घुटने के बाहर से टकराता है। MCL घुटने झुकने के प्रतिरोध का प्रतिरोध करने का प्रयास करता है और यदि बल बहुत महान है। । जब ऐसा होता है, तो आपको एमसीएल आंसू के ग्रेड के आधार पर हफ्तों से महीनों तक की वसूली समय का सामना करना पड़ सकता है।
एमसीएल आंसू का उपचार चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। उपचार हमेशा दर्द को कम करने की अनुमति देने के साथ शुरू होता है, गतिशीलता पर काम शुरू करने, खेल और गतिविधियों पर लौटने के लिए घुटने को मजबूत करने के बाद। ब्रेकिंग अक्सर एमसीएल चोटों के उपचार के लिए उपयोगी हो सकता है।
सौभाग्य से, एमसीएल आंसू के उपचार के लिए अक्सर सबसे अधिक सर्जरी आवश्यक नहीं होती है। कुछ विशिष्ट परिस्थितियों में, सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। अधिकांश बार, सर्जरी का उपयोग विशिष्ट प्रकार की गंभीर एमसीएल चोटों के उपचार के लिए किया जाता है।
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ग्रेड I एमसीएल आँसू का उपचार
MCL के ग्रेड I आँसू अक्सर कुछ हफ्तों में हल हो जाते हैं।
उपचार में शामिल हैं:
- गतिविधि से आराम: इसका मतलब है कि आप उस खेल को नहीं खेलेंगे जहाँ आपने चोट को ठीक किया था जबकि आप ठीक हो गए थे।
- चोट की चोट: सही तरीके से बर्फ लगाना सीखें
- विरोधी भड़काऊ दवाएं
- घुटने के व्यायाम: देखें कि एमसीएल आंसू की वसूली के लिए कौन से व्यायाम का उपयोग किया जाता है।
एक ग्रेड I एमसीएल आंसू के साथ मरीजों को उनकी चोट के बाद एक या दो सप्ताह के भीतर खेल में वापस आने में सक्षम हो सकता है।
ग्रेड II एमसीएल आँसू का उपचार
जब ग्रेड II एमसीएल की चोट होती है, तो घुटनों के घुटने के ब्रेस का उपयोग शुरुआती उपचार में उपयोगी हो सकता है। हिंगेड घुटने के ब्रेस आपको घुटने को मोड़ने की अनुमति देगा, लेकिन घायल स्नायुबंधन को सहायता प्रदान करेगा।
अन्यथा, उपचार के सिद्धांत एक ग्रेड I एमसीएल आंसू वाले रोगियों के लिए समान हैं। ग्रेड II की चोट के साथ एथलीट एक बार गतिविधि में वापस आ सकते हैं, क्योंकि उन्हें एमसीएल में सीधे दर्द नहीं होता है या अस्थिरता के लक्षण होते हैं।
ग्रेड II की चोट वाले मरीज अपनी चोट के तीन या चार सप्ताह के भीतर गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।
ग्रेड III एमसीएल आँसू का उपचार
जब एक ग्रेड III एमसीएल आंसू होता है, तो मरीजों को अपने घुटने को बांधना चाहिए और दर्द कम होने तक बैसाखी का उपयोग करना चाहिए। शुरू में कुछ दिनों के लिए घुटने को स्थिर किया जा सकता है, लेकिन शुरुआती रेंज-ऑफ-मोशन वसूली प्रक्रिया में मदद करेगा।
एक बार जब रोगी अपने घुटने को मोड़ना शुरू कर सकता है, तो शुरुआती रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यास शुरू करना चाहिए, जिसमें स्थिर साइकिल चलाना शामिल है। सामान्य चलना और जॉगिंग के लिए प्रगति दर्द की अनुमति के रूप में शुरू हो सकती है। घुटनों को सहारा देने के लिए हिंग वाले घुटने के ब्रेस का उपयोग आमतौर पर बहुत मददगार होता है, खासकर पुनर्वसन के पहले के चरणों में।
अधिकांश एथलीट एक ग्रेड III एमसीएल आंसू के लगभग तीन महीने बाद खेल में लौटते हैं।
एमसीएल आँसू के लिए सर्जरी
एमसीएल आँसू अक्सर सर्जरी की जरूरत नहीं है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो लगभग सभी प्रकार की एमसीएल चोटों में सफल निरोग उपचार का दस्तावेज हैं। अधिकांश सर्जन इस बात से सहमत हैं कि उन रोगियों के लिए जो उपयुक्त नॉनसर्जिकल उपचार के बावजूद लगातार घुटने की अस्थिरता की शिकायत करते हैं, सर्जरी उचित है।
कुछ सर्जन ग्रेड III एमसीएल के सर्जिकल उपचार की वकालत करते हैं जो कुलीन एथलीटों में या उन एथलीटों में घुटने में कई लिगामेंट इंजरी के साथ होते हैं। इन परिस्थितियों में, आपको अपने चिकित्सक के साथ अपनी चोट के इष्टतम प्रबंधन पर चर्चा करनी चाहिए।
