उलनार कोलेटरल लिगामेंट (UCL) में चोट लगने से कोहनी में दर्द हो सकता है। और एक यूसीएल आंसू की रोकथाम अत्यधिक कोहनी आंदोलनों से बचने पर केंद्रित है, जैसे कि गति जब आप एक बेसबॉल पिचिंग करते हैं। यूसीएल कोहनी के औसत दर्जे (भीतरी) तरफ है, और यह संयुक्त को स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है। फेंकते समय, यूसीएल पर महत्वपूर्ण तनाव रखा जाता है, और यह घायल या फट सकता है।
यूसीएल की चोटों को कभी-कभी एक प्रक्रिया के साथ इलाज किया जा सकता है जिसे अक्सर टॉमी जॉन सर्जरी कहा जाता है।
मैट ब्राउन / गेटी इमेजेजयूसीएल चोट लगने के लक्षण
एक यूसीएल चोट का सबसे आम लक्षण कोहनी के अंदरूनी तरफ सीधे स्नायुबंधन पर दर्द है।
UCL चोट के साथ, आप देख सकते हैं:
- दर्द, सबसे आम तौर पर फेंकने के 'लेट कॉकिंग' चरण में (जब गेंद ऊपर होती है, और सिर के पीछे)
- दर्द शुरू होने पर एक 'पॉपिंग' सनसनी
- अपने हाथ और उंगलियों में सुन्नपन या झुनझुनी
- आपके पिच के वेग में कमी
हालांकि, फेंकने वाले एथलीट में हर कोहनी का दर्द यूसीएल की चोट नहीं है, और यह महत्वपूर्ण है कि आपके कोहनी के दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए आपकी शारीरिक परीक्षा हो।
कोहनी (कलाई की फ्लेक्सर मांसपेशियों) के अंदरूनी हिस्से में मांसपेशियों का टेंडिनाइटिस लक्षणों का सबसे आम कारण है जो यूसीएल की चोट के लक्षणों के समान है। आमतौर पर, यूसीएल चोटों की तुलना में टेंडिनिटिस अधिक धीरे-धीरे शुरू होता है, लेकिन आमतौर पर स्थितियां भ्रमित होती हैं। उलनार तंत्रिका समस्याएं भी एक ही क्षेत्र में दर्द और तंत्रिका संबंधी लक्षण पैदा कर सकती हैं।
यूसीएल चोटों की रोकथाम
बेसबॉल पिचर्स और अन्य एथलीटों की बड़ी आशंकाओं में से एक, जो अपने खेल के हिस्से के रूप में फेंकते हैं, उन्हें यूसीएल की चोट होती है। टॉमी जॉन को युवा बेसबॉल प्रशंसकों द्वारा घड़े के टीले पर उनकी उपलब्धियों के लिए नहीं, बल्कि सर्जिकल प्रक्रिया के लिए जाना जा सकता है, जो उनके नाम पर है।
चिकित्सकों के बीच यह चिंता है कि यूसीएल की चोटों की दर बढ़ रही है, संभवतः बेसबॉल पिचर्स के परिणामस्वरूप बहुत अधिक, बहुत बार और कम उम्र में फेंकना। इसके अलावा, ग्रीष्मकालीन बेसबॉल कई युवा एथलीटों के लिए एक साल की गतिविधि में विकसित हुआ है, आगे कोहनी को बार-बार तनाव के अधीन करता है।
टॉमी जॉन सर्जरी को पुनर्प्राप्ति के एक वर्ष से अधिक की आवश्यकता हो सकती है और फेंकने के समान स्तर पर लौटने की गारंटी नहीं है, इसलिए यूसीएल की चोटों को रोकने का महत्व सर्वोपरि है। यूएसए बेसबॉल मेडिकल / सेफ्टी एडवाइजरी कमेटी ने इस बारे में विशिष्ट सिफारिशें की हैं कि विभिन्न पिचों को अलग-अलग उम्र के एथलीटों को एक गेम और एक हफ्ते में फेंकने के लिए सीमित किया जाना चाहिए, और उन्हें फेंकने के बाद कितना आराम करना चाहिए। हर आयु स्तर पर सभी कोच इन सीमाओं से परिचित होना चाहिए।
युवा एथलीट में कोहनी की गड़बड़ी के किसी भी शुरुआती संकेत का इलाज अत्यावश्यकता से किया जाना चाहिए। कोहनी के दर्द को विकसित करने वाले थ्रोर्स को तुरंत प्रतियोगिता से हटा दिया जाना चाहिए और एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। पिचिंग पर लौटने से पहले एक फेंकने की प्रगति हमेशा की जानी चाहिए, भले ही इसका कारण यूसीएल की चोट से संबंधित हो।
यूसीएल चोट उपचार
अधिकांश एथलीट जो यूसीएल के लिए एक गंभीर चोट बनाए रखते हैं, उन्हें पहले निरोग उपचार दिया जाएगा। एक दर्दनाक दर्द कोहनी के तत्काल बाकी एक भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन के बाद होना चाहिए। भौतिक चिकित्सा में घायल स्नायुबंधन पर रखे तनाव को कम करने के तरीकों को निर्धारित करने के लिए खिलाड़ी के फेंकने वाले यांत्रिकी का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन शामिल होना चाहिए।
सर्जिकल उपचार में एक नए लिगामेंट का पुनर्निर्माण करना शामिल है, क्षतिग्रस्त लिगामेंट की मरम्मत नहीं करना। नई यूसीएल को पामारिस लॉन्गस टेंडन से बनाया गया है, जो कि अग्र भाग में कण्डरा है। अधिकांश, लेकिन हम में से सभी के पास पामारिस लॉन्गस कण्डरा नहीं है, लेकिन हमें इसकी आवश्यकता नहीं है। यदि आपके पास पामारिस लॉन्गस टेंडन नहीं है, तो अन्य टेंडन हैं जिनका उपयोग नए लिगामेंट के निर्माण के लिए किया जा सकता है।
एक बार जब आपके शरीर में नए लिगामेंट के लिए ग्राफ्ट को उसके मूल स्थान से हटा दिया जाता है, तो आपका सर्जन कोहनी के जोड़ के ऊपर और नीचे छोटे ड्रिल छेद करेगा, जहां यूसीएल हड्डी से जुड़ जाता है। टेंडन ग्राफ्ट को छेदों के माध्यम से खींचा जाएगा, एक आकृति -8 शैली में लपेटा जाएगा, और नए लिगामेंट बनाने के लिए खुद को वापस सीवे किया जाएगा।
यूसीएल सर्जरी के बाद पुनर्वास में लगभग एक साल लगता है। अधिकांश एथलीट सर्जरी के बाद कम से कम चार महीने तक कोई भी फेंकना शुरू नहीं करते हैं, और वसूली की प्रगति धीमी है। कुछ एथलीट नौ महीने तक पूरी ताकत से लौटते हैं, हालांकि कई को पूरी तरह से ठीक होने में एक साल से अधिक समय लगता है।
