मुलुंगु (एरीथ्रिना मुलुंगु) प्राकृतिक उपचार है जो बेहतर नींद और बेहतर चिंता सहित विश्राम से संबंधित कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करता है। यह भी दर्द को कम करने, वजन घटाने का समर्थन करने और मिर्गी के दौरे से बचाने के लिए सोचा जाता है।
दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी मुलुंगु के पेड़ से निकाला गया, मुलुंग आहार पूरक रूप में उपलब्ध है। हालांकि पूरे ब्राज़ील और पेरू में लोकप्रिय है, लेकिन मुलुंगु की सुरक्षा और प्रभावशीलता बहुत सीमित शोध के कारण स्पष्ट नहीं है।
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मुलुंग के उपयोग के लिए समर्थन मुख्य रूप से उपाख्यानात्मक है। प्रारंभिक पशु अध्ययन ने संभावित उपयोग के कुछ प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित किया है।
परिणाम, हालांकि, केवल कुछ हद तक जानकारीपूर्ण हैं क्योंकि उन्हें स्वचालित रूप से मनुष्यों पर लागू नहीं माना जा सकता है। जैसे, यह बहुत जल्द किसी भी हालत के लिए उपचार के रूप में मुलुंगु की सिफारिश करने के लिए है।
यहाँ इस जड़ी के बारे में क्या पता है पर एक नज़र है।
चिंता
मुलुंगु को शामक गुणों के अधिकारी माना जाता है, और कृन्तकों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि उपाय चिंता के उपचार के लिए वादा कर सकता है।
उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययनफार्मेसी और फार्माकोलॉजी जर्नलपाया गया कि मुलुंग छाल के अर्क ने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके चूहों में कम चिंता में मदद की।
2003 के एक अध्ययन सेजैविक और औषधि बुलेटिनपाया गया कि मुलुंग अर्क से उपचारित चूहों ने चिंता में कमी का अनुभव किया। इस खोज को देखते हुए, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि मुलुंग सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) और आतंक विकार जैसी स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
मानव में इन लाभों की जांच करने वाले मानव अनुसंधान की कमी है।
2014 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन ने दाढ़ निकालने की प्रतीक्षा कर रहे रोगियों द्वारा अनुभव की गई चिंता पर मुलुंग छाल के अर्क की भूमिका की जांच की। अध्ययन लेखकों ने पाया कि मुलुंग ने महत्वपूर्ण नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना एक शांत प्रभाव प्रदान किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि दंत चिकित्सा से गुजर रहे वयस्क रोगियों में चिंता के प्रबंधन के लिए इसे दवा का विकल्प माना जा सकता है।
फिर भी, मनुष्यों में चिंता-संबंधी स्थितियों के उपचार के लिए मुलुंगू की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
दर्द
2003 के एक अध्ययन के अनुसार मुलुंग दर्द को कम करने में मदद कर सकता हैजैविक और औषधि बुलेटिन.
शोधकर्ताओं ने संयोजन के दर्द-अवरोधक प्रभावों का परीक्षण कियाएरीथ्रिना मुलुंगुतथाएरिथ्रिना वेलुटिनापेट के संकुचन के साथ चूहों पर और अर्क को प्रभावी रूप से नियंत्रण समूह की तुलना में बेहतर संकुचन कम पाया।
इसके अलावा, जांचकर्ताओं ने opioid-blocker naltrexone को प्रशासित किया और निर्धारित किया कि जड़ी-बूटियों के दर्द-राहत प्रभाव opioid प्रणाली से स्वतंत्र हैं।
हालांकि अध्ययन हर्बल युगल के लिए वादा दिखाता है, यह स्पष्ट नहीं है कि मुलुंग अपने आप में एक प्रभावी दर्द निवारक है। दर्द निवारण के लिए मुलुंग की सिफारिश करने से पहले मानव परीक्षण सहित अधिक शोध की आवश्यकता है।
मिरगी
में प्रकाशित एक पशु-आधारित अध्ययन के अनुसार, मुलुंग में एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव हो सकते हैंमिर्गी और व्यवहार2012 में। शोधकर्ताओं ने पाया कि मूंगुंग पौधे के फूलों से निकाला गया यौगिक एरिथोथ्रिन, बरामदगी को बाधित करने और हल्के विरोधी चिंता प्रभाव उत्पन्न करने में मदद करता है।
जांचकर्ताओं ने GABA प्रतिपक्षी और ग्लूटामेट एगोनिस्ट का उपयोग करते हुए अध्ययन विषयों में बरामदगी को प्रेरित किया और एरिथोथ्रिन को प्रभावी रूप से जब्ती गतिविधि को बाधित किया। इसके अलावा, हर्बल तैयारी अच्छी तरह से सहन की गई और जानवरों में व्यवहार में बदलाव नहीं किया।
हालांकि अनुसंधान बरामदगी को रोकने के लिए वादे दिखाता है, मानव परीक्षण की आवश्यकता है इससे पहले कि मुलंगु को मिर्गी और अन्य जब्ती विकारों के उपचार के रूप में सिफारिश की जा सकती है।
संभावित दुष्प्रभाव
अनुसंधान की कमी के कारण, मुलुंग के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, कुछ चिंता है कि यह उनींदापन का कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, निम्न रक्त चाप वाले लोगों के लिए मुलुंग हानिकारक हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा की स्थिति वाले लोगों में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
जैसा कि आप मुलंगु का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभावों पर विचार करते हैं, यह भी याद रखें कि पुरानी स्थिति का स्व-उपचार करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि आप मानक देखभाल से बच रहे हैं / देरी कर रहे हैं।
यदि आप मुलुंग का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें।
चयन, तैयारी और भंडारण
मुलुंगू एक मिलावट के रूप में और एक पाउडर के रूप में बेचा जाता है। टिंचर जीभ के नीचे लगाया जाता है या पाउडर को गर्म पानी में घोल दिया जाता है।
कुछ स्रोत विश्राम और बेहतर नींद के लिए बिस्तर से लगभग 20 मिनट पहले मुलुंग लेने का सुझाव देते हैं। लेकिन एक उचित या सुरक्षित खुराक का निर्धारण करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं, और ब्रांडों द्वारा सुझाए गए अलग-अलग हैं।
आप कुछ प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाली दुकानों में मुलुंग को खोजने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, यह उत्तरी अमेरिका और यूरोप में उतना लोकप्रिय नहीं है, जितना दक्षिण अमेरिका में है, इसलिए ऑनलाइन विक्रेता आपके लिए एकमात्र विकल्प हो सकते हैं।
मुलंगु या किसी भी पूरक के लिए खरीदारी करते समय, याद रखें कि ये उत्पाद काफी हद तक अनियमित हैं और सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है। कुछ मामलों में, एक उत्पाद खुराक को वितरित कर सकता है जो लेबल पर निर्दिष्ट है। दूसरों में, टा उत्पाद अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है, जैसे कि धातु।
ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिन्हें कंज्यूमरलैब्स, अमेरिकी फार्माकोपिया या एनएसएफ इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित किया गया हो। ये स्वतंत्र संगठन यह गारंटी नहीं देते हैं कि जिस उत्पाद को वे प्रमाणित करते हैं वह सुरक्षित या प्रभावी है, लेकिन वे गुणवत्ता के लिए एक निश्चित स्तर का परीक्षण प्रदान करते हैं।
अंत में, ध्यान रखें कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा स्थापित दिशानिर्देशों के अनुसार, किसी बीमारी के इलाज या इलाज के लिए या किसी बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए आहार अनुपूरक उत्पाद का विपणन करना अवैध है।
सामान्य प्रश्न
मैंने सुना है मुलुंग मुझे धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है। क्या यह सच है?
जांचकर्ता यह देखना शुरू कर रहे हैं कि क्या धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया के दौरान निकोटीन की निकासी के साथ मलंगु उपयोगी हो सकता है। हालाँकि, यह बताने के लिए बहुत जल्द है कि क्या ये सप्लीमेंट मनुष्यों में ऐसा कोई लाभ प्रदान कर सकते हैं।
चिंता राहत के लिए मुलुंग के कुछ विकल्प क्या हैं?
कई अन्य प्राकृतिक उपचार चिंता प्रबंधन में सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि जड़ी-बूटियों जैसे कि जुनूनफ्लॉवर, कावा और वेलेरियन प्रत्येक मदद कर सकती हैं। वहाँ भी कुछ सबूत है कि योग, ध्यान, निर्देशित कल्पना, मालिश, एक्यूपंक्चर, और सम्मोहन चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने पर, लैवेंडर और गुलाब जैसे आवश्यक तेलों के साथ-साथ चिंता-राहत प्रभाव भी हो सकते हैं।
