नींद और अनिद्रा पर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के प्रभाव

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) नींद को कैसे प्रभावित कर सकता है? चिंता विकारों में से एक, जुनूनी-बाध्यकारी विकार दैनिक गतिविधियों में काफी हस्तक्षेप कर सकता है।क्या इससे नींद में खलल भी पड़ता है जिससे नींद और अनिद्रा की समस्या हो सकती है? मनोरोग की स्थिति के सबसे आम लक्षण क्या हैं? क्या जुनूनी-बाध्यकारी विकार भी रात में सोने की आपकी क्षमता को बाधित कर सकता है? समस्या के लिए तथ्यों, लक्षणों और प्रभावी उपचारों की खोज करें।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण और संकेत

जुनूनी-बाध्यकारी विकार चिंता विकारों में से एक है जो जीवन में जल्दी विकसित हो सकता है। यह बच्चों को प्रभावित कर सकता है, अधिक बार लड़कों को भी ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) का निदान होता है। किशोरावस्था के दौरान और शुरुआती वयस्कता में भी इसका निदान किया जाता है। वयस्कों में, यह पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है। यह किसी दिए गए वर्ष में 0.5-1% लोगों में होता है। ओसीडी को दो विशेषताओं की विशेषता है: जुनून और मजबूरियां।

जुनून लगातार विचार, चित्र या आवेग हैं जो घुसपैठ या अनुचित लगते हैं। ये विचार चिंता या संकट से जुड़े हैं। एक आम जुनून स्वच्छता से संबंधित है और एक धारणा है कि वस्तुएं कीटाणुओं से दूषित होती हैं। ओसीडी वाले कुछ लोगों को यह चिंता हो सकती है कि एक कार्य पूरा नहीं हुआ था या अनुचित तरीके से किया गया था। एक उदाहरण के रूप में, स्टोव को बंद करने या दरवाजे को बंद करने के बारे में चिंता हो सकती है, भले ही ये वास्तव में सुरक्षित रूप से सुरक्षित थे। इन टिप्पणियों को अक्सर किसी अन्य विचार या कार्रवाई में उलझाकर अनदेखा या दबा दिया जाता है, जिसे एक मजबूरी कहा जाता है।

मजबूरियों को दोहराव और जानबूझकर कार्रवाई के रूप में परिभाषित किया जाता है जो एक विशिष्ट जुनून की प्रतिक्रिया के रूप में किया जाता है। इन बाध्यकारी कृत्यों को करने से, जुनूनी विचारों को अस्थायी रूप से दबाया जा सकता है। मजबूरियों को बहुत ही अनुमानित और अनुष्ठानिक तरीके से निभाया जाता है। कई की मजबूरी होती है एक अंधविश्वासी गुण। कीटाणुओं के डर से चिंता दूर करने के लिए, सफाई हो सकती है। यह सत्यापित करने के लिए कि दरवाजा वास्तव में बंद है, इसे तीन बार जांचा जा सकता है। आम मजबूरियों में शामिल हैं:

• हाथ धोना
• चेकिंग
• आदेश
• गिनती
• प्रार्थना करना
• दोहराते हुए शब्द
• दोहन

इन मजबूरियों से क्षणिक राहत मिल सकती है, लेकिन जल्द ही चिंता फिर से बढ़ने लगती है और अनिवार्य कार्य को दोहराया जाना चाहिए। जब ये क्रियाएं प्रति दिन 1 घंटे से अधिक समय तक रहती हैं और जीवन की सामान्य दिनचर्या में बाधा आती हैं, तो ओसीडी का निदान किया जाता है।

ओसीडी नींद और कारण अनिद्रा को कैसे प्रभावित करता है?

आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ओसीडी से जुड़े विचार और व्यवहार सोने के लिए विघटनकारी हो सकते हैं। यदि आप रात में सो जाने की कोशिश करते हैं, लेकिन लगातार उन चीजों के बारे में सोच रहे हैं जिनकी आपको जांच करने की आवश्यकता है, तो आपको अनिद्रा हो सकती है। वास्तव में, व्यवहार की जाँच करना विघटनकारी हो सकता है यदि वे आपके नींद के माहौल को छोड़ने के लिए खुद को आश्वस्त करते हैं।

हैरानी की बात है कि इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि इस स्थिति में असामान्यताएं होती हैं जिन्हें नींद के अध्ययन से पहचाना जा सकता है जिसे पॉलीसोमनोग्राम कहा जाता है। कुछ शोध बताते हैं कि कम नींद या अधिक नींद में व्यवधान हो सकता है, लेकिन यह लगातार प्रदर्शित नहीं किया गया है। यह पूरी तरह से ओसीडी के कारण नहीं हो सकता है, बल्कि अवसाद से संबंधित हो सकता है, जो अक्सर इसके साथ सह-अस्तित्व रखता है।

ओसीडी और नींद की गड़बड़ी के बीच संभावित संबंधों में अधिक शोध की आवश्यकता है।

ओसीडी के उपचार में प्रयुक्त दवाएं

उन लोगों के लिए जो ओसीडी से पीड़ित हैं, उपचार के विभिन्न विकल्प हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है यदि स्थिति दैनिक जीवन को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर रही हो।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (क्लोमिप्रामिन सहित) और चयनात्मक सेरोटोनिन रिसेप्टर इनहिबिटर (एसएसआरआई) जैसी दवाओं का उपयोग अक्सर किया जाता है। अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ SSRI हैं:

• फ्लुक्सोटाइन
• फ्लुक्सोमाइन
• पैरोक्सटाइन
• सेर्टालाइन

दवाओं के उपयोग के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना, जो कि desensitization और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में प्रशिक्षित है, सहायक हो सकता है। बहुत दुर्लभ मामलों में, लक्षणों को कम करने के लिए एक गहरी मस्तिष्क उत्तेजक के आरोपण के साथ सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है।

बहुत से एक शब्द

यदि आप मानते हैं कि आप ओसीडी से पीड़ित हो सकते हैं, तो आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करके शुरू कर सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सक के लिए एक रेफरल का सुझाव दे सकता है। जब नींद परेशान, मनोदशा, सोच, और कार्य जल्दी से सुलझ सकती है। स्थिति को सुधारने से, आपको अंततः अपने स्वास्थ्य और कल्याण को अनुकूलित करने की आवश्यकता होगी।