रक्तचाप के लिए CoQ10 लेना

Coenzyme Q10, जिसे CoQ10 के रूप में भी जाना जाता है, प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पोषक तत्व है जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। शरीर की अधिकांश कोशिकाओं में पाया जाने वाला, CoQ10 एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों (ऑक्सीजन युक्त अणु जो कोशिका झिल्ली और डीएनए को नुकसान पहुंचाता है) से लड़ने में मदद करता है।

माना जाता है कि मुक्त कण व्यापक रूप से उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं और कैंसर और हृदय रोग जैसे बुढ़ापे से संबंधित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट पूरक के उपयोग से मुक्त कणों को बेअसर करने, सेलुलर क्षति को कम करने या रोकने के साथ ही जोखिम के बारे में सोचा जाता है। कुछ बीमारियों।

पूरक रूप में CoQ10 को मुक्त कणों को बेअसर करने, कोशिकाओं में ऊर्जा के उत्पादन में वृद्धि, और रक्त के थक्कों के गठन को रोकने के द्वारा उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) जैसी दिल से संबंधित स्थितियों में सुधार करने के लिए रखा गया है।

उच्च रक्तचाप के लाभ

CoQ10 की खुराक के साथ रोका या इलाज किया जा सकता है कि हृदय की स्थिति के बीच दिल की विफलता, दिल का दौरा, और उच्च रक्तचाप हैं। इसके भाग के लिए, प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस ने उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए CoQ10 को "संभवतः प्रभावी" के रूप में दर्जा दिया है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के शरीर में CoQ10 की कम सांद्रता हो सकती है। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि CoQ10 रक्तचाप में सकारात्मक परिवर्तन को प्रभावित कर सकता है, आमतौर पर उपयोग के चार से 12 सप्ताह के भीतर।

शोध इस बात पर परस्पर विरोधी है कि रक्तचाप को कम करने में CoQ10 वास्तव में कितना प्रभावी है। में 2016 का विश्लेषणसुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेसकोई सबूत नहीं मिल सका कि CoQ10 का सिस्टोलिक या डायस्टोलिक रक्तचाप पर कोई प्रभाव पड़ा।

संभावित दुष्प्रभाव

CoQ10 के उपयोग के साथ कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है, हालांकि कुछ उपयोगकर्ताओं ने पेट खराब होने की सूचना दी है।

चूंकि अध्ययन ने गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा निर्धारित नहीं की है, इसलिए गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए CoQ10 की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। मधुमेह के साथ लोगों को CoQ10 की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए क्योंकि पूरक रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं।

जो लोग कौमेडिन (वारफारिन) और प्लाविक्स (क्लोपिडोग्रेल) जैसे ब्लड थिनर लेते हैं, उन्हें CoQ10 सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए क्योंकि दवाओं के सहवर्ती उपयोग से रक्तस्राव और आसान चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।

CoQ10 कुछ कीमोथेरेपी दवाओं की प्रभावकारिता को भी कम कर सकता है, इसलिए कैंसर के उपचार से गुजरने वाले लोगों को अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ पहले बात किए बिना CoQ10 लेने से बचना चाहिए।

दूसरी ओर, कई छोटे अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि CoQ10 हृदय की क्षति के साथ जुड़े दो कीमोथेरेपी दवाओं Daunorubicin और doxorubicin के साथ जुड़े कार्डियक विषाक्तता को कम कर सकता है।

कुछ दवाएं आपके रक्त में CoQ10 के स्तर की एकाग्रता को भी कम कर सकती हैं, लेकिन इसके संभावित प्रभावों को कम करके। इसमे शामिल है:

• क्रेस्टोर (रोसुवास्टेटिन) जैसे स्टेटिन ड्रग्स
• Lopid (gemfibrozil) जैसे कंपन
• ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट जैसे एलाविल (एमिट्रिप्टिलीन) और टोफ्रेनिल (इमीप्रामाइन)

खुराक और तैयारी

यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए उपचार पर हैं, तो CoQ10 की खुराक शामिल हैमईआपको अन्य एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं की खुराक को कम करने की अनुमति देता है। उस के साथ, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे करेंगे, और आपको कभी भी खुराक नहीं बदलनी चाहिए जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ओके न दे। इस तरह के किसी भी निर्णय से पहले रक्तचाप की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।

COQ10 को केवल 19 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों द्वारा लिया जाना चाहिए। निर्माता के आधार पर अनुशंसित खुराक 30 मिलीग्राम से लेकर 200 मिलीग्राम प्रतिदिन तक होती है। सॉफ्ट जेल कैप्सूल को अन्य योगों से बेहतर माना जाता है।

CoQ10 वसा में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे अवशोषित और चयापचय करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। इष्टतम परिणामों के लिए, खाली पेट के बजाय वसा युक्त भोजन के साथ पूरक लें।

किसकी तलाश है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में पूरक को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है और यह कि गुणवत्ता एक निर्माता से दूसरे में भिन्न हो सकती है।

गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, उन ब्रांडों का चयन करें, जिन्हें स्वैच्छिक रूप से अमेरिकी फार्माकोपिया (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब जैसे तृतीय-पक्ष प्रमाणित प्राधिकारी द्वारा परीक्षण के लिए प्रस्तुत किया गया है। प्रमाणन सुनिश्चित करता है कि सामग्री लेबल पर उत्पाद सुरक्षित हैं और सूचीबद्ध हैं।

प्रमाणन का मतलब यह नहीं है कि पूरक "काम करता है।" इसका सीधा सा मतलब है कि सामग्री शुद्ध है, कि सूचीबद्ध मात्रा सही है, और पूरक में कोई अशुद्धियां नहीं पाई गईं।

बहुत से एक शब्द

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो पूरक आपके रक्तचाप को कम करने में उपयोगी हो सकता है या नहीं। शोध में व्यथा का अभाव है, और यह जल्द ही यह सुझाव देने के लिए है कि CoQ10 या कोई अन्य पूरक कहीं भी प्रभावी रणनीति, बेहतर आहार, और धूम्रपान बंद करने जैसी सिद्ध रणनीतियों के समान है।

यदि आप CoQ10 जैसे पूरक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं। कुछ पूरक आपके द्वारा ली जाने वाली एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। अपनी उपचार योजना में कोई भी बदलाव करते समय अपने रक्तचाप की नियमित निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।