पेट की सर्जरी से उबरने के लिए टिप्स

सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के लिए सर्जरी शरीर के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता पर भी मुश्किल है। अच्छी तैयारी करने से प्रभाव कम हो सकता है और सर्जरी से पुनर्प्राप्ति समय में सुधार हो सकता है। उस समय के लिए अपने आप को, अपने घर, अपने वित्त और अपने नियोक्ता को तैयार करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। जब सर्जरी होने से पहले सब कुछ होता है, तो रिकवरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय सबसे अच्छा खर्च किया जा सकता है।

अपने बीमा वाहक से संपर्क करें

कुछ बीमा कंपनियों को अस्पताल में भर्ती होने से पहले सूचित करना चाहिए। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर सर्जरी से पहले उन्हें कोई फोन नहीं किया गया तो वे लाभ से इनकार कर सकते हैं। जब संदेह हो, तो सुनिश्चित करने के लिए बीमा कार्ड के पीछे नंबर पर एक त्वरित कॉल करें।

अपने नियोक्ता के साथ काम करें

सर्जरी की तारीख निर्धारित होते ही नियोक्ता को बता दें। कुछ लोगों को अल्पकालिक विकलांगता के लिए पात्र हो सकता है अगर एक विस्तारित वसूली अवधि की आवश्यकता हो। याद रखें कि सर्जरी की आवश्यकता को समझाने के लिए डॉक्टर से एक नोट की आवश्यकता होती है (किसी को यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि यह उनके व्यवसाय में से कोई भी क्यों नहीं है) और अनुपस्थिति के कितने समय तक रहने की संभावना है। काम पर वापस जाने के लिए, एक और नोट की आवश्यकता होगी, और यह कब, कहाँ, और कैसे काम पर वापस आ सकता है (उदाहरण के लिए, कम घंटों में वापस लौटने के लिए, या कुछ निश्चित आवास के साथ) विस्तार होगा। इन के लिए पूछना मत भूलना, और एक प्रति रखना याद रखें।

अस्पताल से बाहर निकलने से पहले अपनी वापसी की तैयारी करें

सर्जरी के लिए निकलने से पहले एक घर को वापसी के लिए तैयार रहने की जरूरत है। कुछ बातों पर विचार करना चाहिए:

• नरम, कम-अवशेष खाद्य पदार्थों के साथ फ्रीजर, रेफ्रिजरेटर और पेंट्री को स्टॉक करना
• आरामदायक कपड़े, जैसे कि लबादे, लोचदार कमर के साथ पैंट, और टी-शर्ट, अस्पताल से घर लौटने के लिए और वसूली के दौरान
• सभी कपड़े धोने और भारी सफाई को पूरा करने और अच्छे क्रम में घर है
• फर्नीचर और अन्य वस्तुओं की व्यवस्था करना ताकि सीढ़ियों से ऊपर और नीचे की यात्रा कम से कम हो
• सभी बिलों का भुगतान अप-टू-डेट, या यहां तक ​​कि स्वचालित भुगतान सेट करना

बेड से उतरें

हां, यह असहज होने की संभावना है, लेकिन नर्सों से नहीं लड़ें जब वे कहते हैं कि यह बिस्तर से बाहर निकलने और सर्जरी के बाद के दिनों में चलने का समय है। जो लोग बिस्तर से बाहर निकलते हैं और घूमते हैं वे तेजी से ठीक हो जाएंगे, और जल्द ही मुक्त हो जाएंगे। इसके अतिरिक्त, यह आंत्र को फिर से बढ़ने में मदद करेगा, और एक बार ऐसा होने पर, तरल आहार से कुछ ठोस भोजन में स्नातक करना संभव हो सकता है।

अपने शौक में लिप्त

आप थके हुए होंगे, पीड़ादायक होंगे और दर्द निवारक दवाओं के कारण कम ध्यान देंगे। घर में समय बिताने, बुनाई, मूवी या टीवी देखने, क्रॉसवर्ड पज़ल्स या वर्ड गेम्स करने, एक साथ जॉगिंग पज़ल्स लगाने या कुछ अन्य शांत शौक रखने की योजना बनाएं। अगर आप घर पर आसानी से बोर हो जाते हैं, तो कुछ ऐसे शौक ढूंढना, जिनसे आप आराम कर सकें। पुनर्प्राप्ति के दौरान आपका मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, और ऊब या "कोपेड-अप" महसूस करने से मदद नहीं मिलेगी।

कुछ भी भारी न उठाएं ...

आपकी मांसपेशियों को ठीक होने के लिए समय चाहिए। अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई चीज़ों को भारी न उठाएँ (आमतौर पर यह लगभग 5 पाउंड है), सहित, लेकिन बच्चों, बिल्लियों, कुत्तों, किराने की थैलियों और कपड़े धोने की टोकरी तक सीमित नहीं है। आपका निरंतर स्वास्थ्य और पूर्ण पुनर्प्राप्ति डॉक्टर के आदेशों के खिलाफ जाकर जोखिम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पेट की मांसपेशियों पर वैक्यूम करना मुश्किल है, इसलिए इसे तब तक न करें जब तक कि सर्जन आपके तैयार न हो जाए।

... लेकिन कुछ हल्के व्यायाम करें

आपकी वसूली चरणों में जाएगी। सबसे पहले, चलना काफी कठिन होगा। अपने आप को बाहर मत पहनो, लेकिन जितना संभव हो उतना चलना। जब सर्जन आपको अधिक करने के लिए जारी करता है, तो धीरे-धीरे अपने व्यायाम कार्यक्रम में वापस शुरू करें। यह कुछ महीने पहले होगा जब आप अपनी नियमित गतिविधियों में वापस आएंगे।

इंटिमेट होने से पहले पूछें

अपने सर्जन के साथ चर्चा करने से डरो मत जब आप सेक्स करने के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त होंगे - यह एक बहुत महत्वपूर्ण सवाल है। यह एक व्यक्तिगत निर्णय है जिस पर आपके साथी के साथ भी चर्चा होनी चाहिए, और यह आपके आराम के स्तर पर निर्भर करेगा। आपको पता चल जाएगा कि आप कब तैयार हैं।

हाथ पर अतिरिक्त तकिए रखें

घुटनों के बीच एक तकिया, और पेट के खिलाफ आयोजित एक और सर्जरी के बाद सोने के दौरान असुविधा के साथ मदद करता है। एक शरीर तकिया भी बिस्तर में जबकि के खिलाफ दुबला करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। इसके अतिरिक्त, किसी भी कुर्सी पर एक या दो तकिए रखें, जो आप अतिरिक्त आराम के लिए बैठे हैं।

मदद के लिए पूछना

भोजन तैयार करने और घर के कामों में व्यस्त रहने के लिए किसी का होना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सहायक होगा, और आपको मानसिक शांति प्रदान करेगा। यदि आपके पास कोई मित्र या रिश्तेदार उपलब्ध नहीं है, तो स्वयंसेवकों के बारे में अस्पताल से जाँच करें। उनके पास स्वयंसेवकों का एक कर्मचारी हो सकता है (या आपको एक स्वयंसेवक समूह को निर्देशित करने में सक्षम हो सकता है) जो आपकी दवाएं और किराने का सामान वितरित कर सकते हैं, या बस एक छोटी यात्रा के लिए आ सकते हैं।