यह आपके फाइब्रोमायल्गिया के लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए भ्रामक और निराशाजनक हो सकता है। अक्सर, कुछ उपचार काम नहीं करते हैं, जबकि अन्य केवल आंशिक रूप से काम करते हैं और आपके सभी लक्षणों को संबोधित नहीं करते हैं। क्या फाइब्रोमायल्गिया का सबसे अच्छा इलाज है?
Westend61 / गेटी इमेजेज़जो उपचार उपलब्ध हैं, उनके साथ यह कहने का कोई तरीका नहीं है कि एकल फाइब्रोमायल्जिया उपचार "सबसे अच्छा" है। डॉक्टर जिन कुछ बातों पर सहमत होते हैं उनमें से एक यह है कि उन्हें कई प्रकार के उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है और यह कि उपचार के लिए प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के अनुरूप होना चाहिए।
Fibromyalgia उपचार का अनुकूलन
यहाँ बड़ी समस्या यह है कि फ़िब्रोमाइल्जी एक आकार-फिट-सभी स्थिति नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के लक्षण और लक्षण ट्रिगर का अपना अनूठा मिश्रण होता है। अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना है कि वास्तव में फ़िब्रोमाइल्जी में कई उपसमूह होते हैं, और एक बार उपसमूहों को ठीक से पहचानने के बाद, यह आपके डॉक्टर को यह सलाह देने में मदद करेगा कि कौन से उपचार आपकी मदद करने की सबसे अधिक संभावना है।
तब तक, प्रत्येक व्यक्ति को यह जानने के लिए प्रयोग की प्रक्रिया से गुजरना होगा कि कौन से उपचार उनके लिए सही हैं। किसी भी एक चीज से चमत्कार की उम्मीद न करें, लेकिन कई से सार्थक सुधार की तलाश करें, उम्मीद है कि आखिरकार आप कैसे महसूस करते हैं, इसमें एक महत्वपूर्ण बदलाव होगा। यदि आप एक दवा या पूरक की कोशिश करते हैं जो 5% से कई लक्षणों में सुधार करता है, तो इसे एक जीत मानें और इसे जोड़ने के लिए अन्य उपचार देखें।
उपचार का विकल्प
फाइब्रोमाएल्जिया के इलाज के लिए बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं।
- प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स: फाइब्रोमाइल्गिया के लिए तीन दवाएं एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं, लेकिन डॉक्टर कई अन्य भी लिखते हैं; दवाओं को अक्सर संयोजन में उपयोग किया जाता है। वे कुछ के लिए काम करते हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं, और दुष्प्रभाव एक समस्या हो सकती है।
- पूरक: कुछ अच्छी तरह से शोध कर रहे हैं और अन्य नहीं हैं, लेकिन इस स्थिति वाले लोग पूरक की एक विस्तृत सरणी लेते हैं। जबकि वे प्रभावी हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप साइड इफेक्ट्स के लिए भी देखते हैं।
- आहार में बदलाव: कुछ लोगों में भोजन की संवेदनशीलता होती है, जिसके कारण बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं। स्वस्थ आहार खाना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न खाद्य पदार्थ आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
- उपयुक्त व्यायाम / गतिविधि स्तर: एरोबिक व्यायाम कुछ मामलों में दर्द के स्कोर और कार्यप्रणाली में सुधार करने में अधिक प्रभावी पाया गया है।
- एक्यूपंक्चर: यह वैकल्पिक उपचार फाइब्रोमायल्गिया के लिए अधिक स्वीकृति प्राप्त कर रहा है। यह सभी के लिए नहीं है, लेकिन यह कुछ मदद करता है।
- मालिश और अन्य बॉडीवर्क: बॉडीवर्क के विभिन्न प्रकार उपलब्ध हैं, और उनमें से कुछ फाइब्रोमायल्जिया लक्षणों के प्रबंधन के लिए वादा दिखाते हैं।
- मायोफेशियल रिलीज: कुछ शोध हमारे प्रावरणी (संयोजी ऊतकों का एक शरीर चौड़ा नेटवर्क) के साथ समस्याओं को दिखाते हैं। यह उपचार फेशियल समस्याओं को ठीक करने पर केंद्रित है।
- संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी: यह मनोवैज्ञानिक उपचार असंख्य शारीरिक बीमारियों के साथ मदद करता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव लाने और पुरानी बीमारी से मुकाबला करने में मदद की आवश्यकता होती है।
- तनाव प्रबंधन: तनाव हमें बदतर बनाता है, इसलिए इससे निपटने के लिए लाभदायक तरीके सीखना आवश्यक है।
- जीवनशैली में बदलाव: यह एक बड़ी श्रेणी है जिससे निपटना भारी पड़ सकता है, इसलिए इसे एक बार में लेने की कोशिश करें।
- प्रायोगिक प्रोटोकॉल। इनमें से कई मौजूद हैं, जिसमें गुइफेनेसिन प्रोटोकॉल और पाल प्रोटोकॉल शामिल हैं। ध्यान रखें कि ये असुरक्षित हैं, जब यह सुरक्षा और प्रभावशीलता दोनों की बात आती है, तो सावधान रहें और अपने चिकित्सक को अपने सभी उपचार निर्णयों में शामिल करना सुनिश्चित करें।
पर्याप्त राहत पाने के लिए आपको कई श्रेणियों की चीजों का उपयोग करना पड़ सकता है।
प्रयोग प्रक्रिया में एक लंबा समय, बहुत अधिक ऊर्जा और, कभी-कभी, बहुत सारा पैसा लग सकता है। आपको रास्ते में भी असफलताओं की उम्मीद करनी होगी। हालांकि, इन सभी के लिए भुगतान आपके लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है कि आप कैसे महसूस करते हैं, आप कितना अच्छा काम करते हैं, और आपके जीवन की गुणवत्ता।
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