कलाई क्रैकिंग और पोपिंग के कारण

आपकी कलाई में पोपिंग और क्रैकिंग (जिसे क्रेपिटस भी कहा जाता है) एक असहज सनसनी हो सकती है जो आपकी कई दैनिक गतिविधियों के दौरान पैदा होती है। दुर्भाग्य से, इस संयुक्त शोर की उत्पत्ति हमेशा स्पष्ट कटौती नहीं है। अपने लक्षणों पर ध्यान देने से आपको संभावित कारण की पहचान करने में मदद मिल सकती है। नीचे दी गई जानकारी सबसे सामान्य कारणों पर प्रकाश डालती है कि आपकी कलाई शोर क्यों कर रही है।

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पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब आपकी कलाई में हड्डियों के सिरों को ढकने वाला कार्टिलेज पतला और दूर होने लगता है। आम तौर पर, यह उपास्थि आपके हाथ की हड्डियों को एक दूसरे पर आसानी से स्लाइड करने में मदद करती है जब आप अपनी कलाई को हिलाते हैं। जब ऊतक पतित होना शुरू होता है, हालांकि, घर्षण विकसित होता है और आंदोलन के साथ क्लिक और पॉपिंग हो सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े बढ़े हुए घर्षण के कारण जोड़ में नई हड्डी भी बन सकती है, जो गति की सीमा को प्रभावित करती है और संभवतः पॉपिंग और क्रैकिंग का कारण बन सकती है।

कुछ उदाहरणों में, किन्नबॉक रोग नामक एक स्थिति कलाई की ऑस्टियोआर्थराइटिस भी पैदा कर सकती है। इस सिंड्रोम में, रक्त को कलाई की हड्डी में प्रवाहित किया जाता है, जिसे ल्यूटेन कहा जाता है - प्रभावित होता है और हड्डी धीरे-धीरे मर जाती है। जैसा कि यह होता है, हड्डी टूट जाती है और सामान्य हाथ गति बाधित होती है, जिससे उपास्थि अध: पतन होता है।

इसके अलावा, गठिया के अन्य प्रणालीगत रूप (जैसे सोरायटिक या संधिशोथ) भी इसी तरह के संयुक्त परिवर्तन का कारण बन सकते हैं और कलाई में पॉपिंग और क्रैकिंग हो सकते हैं।

अन्य लक्षण

संयुक्त शोर के अलावा, कई अन्य लक्षण हैं जो इंगित कर सकते हैं कि आपकी कलाई में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है। इसमें शामिल हैं:

• जोड़ों में कठोरता, विशेष रूप से सुबह में
• सूजन या सूजन
• कलाई के भीतर गहरापन
• ड्रेसिंग, खाना पकाने या आइटम ले जाने में कठिनाई

उपचार

ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसका इलाज किया जा सकता है। एक दर्दनाक लक्षण भड़क उठने के बाद जलन, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवा, और परेशान गतिविधियों से बचने में मदद मिल सकती है। उपचार के अन्य विकल्पों में शामिल हैं:

• एक कलाई विभाजन: यह दर्दनाक आंदोलनों को अस्थायी रूप से सीमित करने और आपकी पॉपिंग या क्रैकिंग को कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है।
• हाथ की गतिशीलता बढ़ाना: ये अभ्यास आसपास की मांसपेशियों को धीरे से मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
• भौतिक चिकित्सा: यह आपके चिकित्सक द्वारा आपको उचित तकनीकों के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए सुझाया जा सकता है।
• दर्द निवारक स्टेरॉयड इंजेक्शन: यह आपकी व्यथा को कम करने के लिए सुझाया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में, सर्जरी अंततः आवश्यक हो सकती है यदि आपका गठिया काफी गंभीर है। इसमें एक या अधिक कलाई की हड्डियों को हटाने, एक साथ कई हड्डियों का संलयन या कुल कलाई प्रतिस्थापन शामिल हो सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपकी कलाई के लक्षण उत्तरोत्तर बिगड़ रहे हैं या यदि वे आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू करते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। ऑस्टियोआर्थराइटिस का आमतौर पर पूरी तरह से जांच और एक एक्स-रे के साथ निदान किया जाता है, जो संयुक्त स्थान या नई हड्डी गठन में किसी भी परिवर्तन का पता लगाने में मदद कर सकता है।

कुछ मामलों में, एक एमआरआई का भी आदेश दिया जा सकता है क्योंकि यह हड्डी और आसपास की संरचनाओं को अधिक विस्तृत रूप प्रदान करता है। यदि आपका चिकित्सक संधिशोथ या सोरियाटिक गठिया से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है, तो सही निदान प्रदान करने के लिए रक्त परीक्षण भी आवश्यक हो सकता है।

सामान्य ऑस्टियोआर्थराइटिस लक्षण

टेंडोनाइटिस

मांसपेशियां जुड़ी होती हैं या हड्डी से जुड़ी होती हैं जो एक मोटी नाल जैसी संरचना द्वारा कण्डरा कहलाती हैं। टेंडिनिटिस तब होता है जब इनमें से एक संरचना सूजन या चिढ़ हो जाती है। यह स्थिति किसी को भी हो सकती है, लेकिन अक्सर उन लोगों में देखा जाता है जो कंप्यूटर की तरह दोहराए जाने वाले कार्य करते हैं या जो अक्सर वस्तुओं को उठाते या ले जाते हैं।

इसके अलावा, टेनिस या गोल्फ जैसे दोहराव वाले कलाई आंदोलनों के साथ खेल को भी दोष दिया जा सकता है। कारण चाहे जो भी हो, क्योंकि यह कण्डरा की सूजन आपके हाथ की मांसपेशियों के काम करने के तरीके को बदल देती है, इससे कलाई पर हलचल या शोर हो सकता है।

अन्य लक्षण

क्रेपिटस के अलावा, टेंडिनिटिस के साथ एक और बेहद आम शिकायत दर्द है। यह दर्द आमतौर पर गतिविधि के साथ बहुत बुरा होता है और बेहतर (यदि हल नहीं किया जाता है) जब आप कलाई को स्थिर रखते हैं। दर्द के अलावा, लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• लालपन
• सूजन
• स्पर्श करने के लिए गर्म
• दुर्बलता

उपचार

कण्डराशोथ का इलाज करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक गतिविधि से बचना या संशोधित करना है जो पहले स्थान पर कण्डरा जलन पैदा कर रहा है। उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• एक खेल से ब्रेक लेना
• टाइपिंग जैसी गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों के कुछ दबाव को दूर करने के लिए कलाई के स्प्लिंट का उपयोग करना
• बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवाओं दर्द, सूजन, और सूजन को कम करने के लिए।
• दर्द कम करने के लिए कॉर्टिसोन इंजेक्शन
• क्षेत्र में मांसपेशियों को धीरे-धीरे मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा पर काम करना

दुर्लभ मामलों में, सर्जरी भी आवश्यक हो सकती है यदि सामान्य प्रारंभिक उपचार आपके कण्डरा स्थिति को संबोधित करने में विफल हो।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

टेंडिनिटिस आमतौर पर ऊपर चर्चा की गई रूढ़िवादी उपचार विधियों में से कुछ के साथ राहत मिली है। हालांकि, यदि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं या दर्द बढ़ रहा है तब भी दर्द बढ़ रहा है, तो अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है।

सुनिश्चित करें कि दर्द को अनदेखा न करें और इसके माध्यम से धक्का दें क्योंकि इससे आगे कण्डरा क्षति हो सकती है और अंततः सर्जरी हो सकती है।

कलाई टेंडोनिटिस लक्षण, कारण और उपचार

डी क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस

एक अन्य कण्डरा-संबंधी समस्या जो कलाई पर शोर पैदा कर सकती है, वह है डी कर्वेन टेनोसिनोवाइटिस। स्नायु कण्डरा एक सुरंग जैसी संरचना के माध्यम से चलते हैं जिसे एक म्यान कहा जाता है जो मांसपेशियों को हिलाने के साथ उन्हें आसानी से विभाजित करने में मदद करता है। डे कर्वेन के लोगों में, अंगूठे के आधार पर कण्डरा में सूजन हो जाती है, जिसके कारण क्षेत्र में घर्षण बढ़ जाता है। यह बदले में, अंगूठे के आंदोलन के साथ कलाई के अंदर एक पॉपिंग या तड़क संवेदना का कारण बनता है।

Finkelstein टेस्ट क्या है?

डि क्वर्वाइन के निदान का एक तरीका है फिन्केलस्टीन परीक्षण करना। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को अपने अंगूठे के चारों ओर लपेटकर मुट्ठी बनाएं और फिर अपनी मुट्ठी को अपनी छोटी उंगली की ओर नीचे ले जाएं। यदि इस आंदोलन से अंगूठे के नीचे दर्द होता है, तो आपको यह स्थिति हो सकती है।

अन्य लक्षण

डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• कलाई के अंगूठे की तरफ और अग्र भाग में दर्द, विशेष रूप से हाथ हिलाने या हिलाने जैसी गतिविधियों के साथ
• कलाई के अंगूठे की तरफ और अग्र भाग में सूजन
• ऐसा महसूस होना कि आपके अंगूठे के मूवमेंट "चिपचिपे" हैं या फिर लेबोरेटरी हैं क्योंकि हालत उत्तरोत्तर खराब होती जा रही है

इलाज

इस समस्या के लिए प्रारंभिक उपचार में शामिल हैं:

• क्षेत्र का चक्कर लगाना
• उग्र गतिविधियों से बचना
• एक अंगूठे के बंटवारे को पहनना जो संभावित रूप से परेशान हाथ आंदोलनों को प्रतिबंधित करता है
• म्यान में दर्द की दवा और स्टेरॉयड इंजेक्शन

अधिक गंभीर उदाहरणों में, म्यान में ही काटने से अंगूठे के टेंडन को विघटित करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। यह अपेक्षाकृत असामान्य है और केवल तभी अनुशंसित किया जाता है जब रूढ़िवादी उपचार विफल हो जाते हैं।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपके अंगूठे के लक्षण ऊपर सूचीबद्ध रूढ़िवादी उपायों से नहीं सुधरते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करना एक अच्छा विचार है। यह भी सच है अगर आप अपने हाथ की सूजन को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं या यदि आपके अंगूठे की गति उत्तरोत्तर अधिक सीमित हो रही है।

आपका चिकित्सक पूरी तरह से जांच कर सकता है और उन उपचारों की सिफारिश कर सकता है जो आपके लिए उपयुक्त हैं।

जानें कि क्या आप डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस के खतरे में हो सकते हैं

संयुक्त अस्थिरता

कलाई की हड्डियों में अत्यधिक या असामान्य आंदोलन संयुक्त अस्थिर बना सकता है और शोर को पॉप करने या क्रैक करने में योगदान कर सकता है। इस प्रकार की अस्थिरता कई कारणों से हो सकती है।

कुछ मामलों में, एक कार दुर्घटना या एक बाहरी हाथ पर गिरने की तरह एक दर्दनाक चोट एक उदासी (एक संयुक्त का आंशिक अलगाव) या एक अव्यवस्था (एक पूर्ण संयुक्त जुदाई) का कारण बन सकती है। यह आपकी कलाई के एक या कई हिस्सों में हो सकता है। कुछ उदाहरणों में, इस प्रकार की चोट के साथ भी हो सकता है:

• लिगामेंट आंसू
• भंग
• उपास्थि की चोट

ये सभी कलाई अस्थिरता में और योगदान दे सकते हैं।

कलाई की अस्थिरता में योगदान देने वाला एक अक्सर घायल क्षेत्र त्रिकोणीय फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स या टीएफसीसी है। स्नायुबंधन और उपास्थि का यह समूह कलाई के उलनार या पांचवें-उंगली पक्ष को स्थिर करता है। इस क्षेत्र में आघात के बाद, आपके जोड़ों के सामान्य आंदोलन को बदल दिया जाता है और हाथ आंदोलन के साथ क्रेपिटस हो सकता है।

TFCC चोट लगने के कारण दर्द और क्लिकिंग हो सकती है

संयुक्त अस्थिरता के अन्य उदाहरण एक पुरानी स्थिति के परिणामस्वरूप होते हैं। कुछ लोगों में, मर्फ़ान सिंड्रोम या एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम जैसे हाइपरमोबिलिटी विकार शरीर के स्नायुबंधन या संयोजी ऊतक में शिथिलता और जोड़ों में अत्यधिक आंदोलन (जिसे डबल-संयुक्त कहा जाता है) भी कहा जाता है।

अंततः, यह हाइपरमोबिलिटी अक्सर संयुक्त उत्थान या अव्यवस्था की ओर जाता है, यहां तक ​​कि प्रतीत होता है सौम्य आंदोलनों या गतिविधियों के दौरान भी। यह संयुक्त व्यवधान भी crepitus का कारण बन सकता है और अंततः जल्दी-जल्दी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकता है।

अन्य लक्षण

दर्दनाक चोट के बाद, आप अनुभव कर सकते हैं:

• उस क्षेत्र में महत्वपूर्ण दर्द और सूजन जहां प्रभाव होता है।
• ब्रूसिंग अंततः हाथ, कलाई या ऊपरी बांह में उभर सकता है।
• सूजन समान क्षेत्रों को छूने के लिए गर्म हो सकती है।
• आपकी हड्डियों, स्नायुबंधन, या उपास्थि को नुकसान सामान्य हाथ और कलाई के आंदोलनों को मुश्किल या असंभव बना सकता है।

स्थिति के आधार पर, कलाई अस्थिरता के अधिक पुराने कारणों सहित कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:

• लचीलेपन में वृद्धि होती है
• व्यापक दर्द
• गंभीर थकान (पूरी रात आराम के बावजूद)
• आपके मूत्राशय या आंत्र समारोह के साथ समस्याएं

इलाज

गिरने या अन्य प्रकार के आघात के बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की कल्पना करने के लिए आमतौर पर इमेजिंग की आवश्यकता होती है। एक्स-रे आमतौर पर एक अस्थिभंग हड्डी को बाहर निकालने के लिए लिया जाता है और एक एमआरआई का उपयोग स्नायुबंधन और उपास्थि जैसी अन्य संरचनाओं का आकलन करने के लिए किया जा सकता है। क्षति की डिग्री के आधार पर, उपचार निम्न से हो सकता है:

• विरोधी भड़काऊ दवा
• आंदोलन-प्रतिबंधित चंचलता
• कॉर्टिसोन इंजेक्शन
• हड्डी या नरम ऊतक की सर्जिकल मरम्मत

मार्फ़न या एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम जैसे पुराने विकारों से जुड़ी कलाई की हाइपरमोबिलिटी का इलाज करते समय, आपके जोड़ों में स्थिरता में सुधार करना महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• कोमल मजबूत बनाने वाले व्यायाम
• भौतिक चिकित्सा

इसके अलावा, दर्द और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग संयुक्त व्यथा को प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है। एक स्प्लिंट को अस्थायी रूप से आपकी कलाई की गति को कम करने और इससे जुड़े दर्द या तड़क को कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

किसी भी समय एक उच्च-वेग प्रभाव या गिरावट होती है, तुरंत एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित क्षेत्र का होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने में विफलता संभावना को बढ़ा सकती है कि अधिक नुकसान होता है और आगे भी आपकी वसूली को लंबा करता है।

इसके अलावा, यदि आपकी कलाई का क्रेपिटस अतिरिक्त लक्षणों में से किसी के साथ है, तो डॉक्टर से बात करना अच्छा है:

• व्यापक दर्द
• कई अन्य जोड़ों में अतिसक्रियता
• आंत्र या मूत्राशय की शिथिलता
• गंभीर दैनिक थकान

एक गहन मूल्यांकन आपको एक उपयुक्त निदान प्राप्त करने में मदद कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपको हाइपरमोबिलिटी विकार है।

संयुक्त अतिसक्रियता सिंड्रोम क्या है?

बहुत से एक शब्द

कलाई में चटकने या टूटने से असुविधा हो सकती है और यह आपके दैनिक कार्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। हालांकि, इसके बावजूद, उम्मीद नहीं छोड़ना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, रूढ़िवादी उपचार उपलब्ध हैं जो आपके लक्षणों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। अपने चिकित्सक के साथ इस बारे में बात करना सुनिश्चित करें कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं इसलिए वह आपके लिए एक योजना विकसित करने में मदद कर सकता है जो आपके लिए सही है!