जिओ याओ सैन के स्वास्थ्य लाभ

जिओ याओ सैन पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में सदियों से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों का मिश्रण है। टीसीएम के चिकित्सकों का मानना ​​है कि जिओ याओ सैन क्यूई (ऊर्जा) के प्रवाह में सुधार के लिए यकृत के ठहराव को साफ करके काम करता है। स्थिर यकृत क्यूई को रक्त को प्रभावित करने और तनाव / मनोदशा में परिवर्तन, दर्द, चिड़चिड़ापन, कब्ज, पेट में दर्द, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और अनियमित मासिक धर्म में योगदान के लिए कहा जाता है।

जिओ याओ सैन को स्वयं जड़ी-बूटियों का उपयोग करके हाथ से मिश्रित किया जा सकता है, लेकिन इसे आहार पूरक के रूप में भी बेचा जाता है। हालांकि मिश्रण अलग-अलग हो सकते हैं, जो सबसे अधिक बार जिओ याओ सैन में संयुक्त हैं:

• Bupleurum (चाय हू)
• डोंग क्वाई (डेंजर गाई)
• सफेद peony रूट (बाई शाओ)
• सफेद एट्रैक्टिलोड्स (बाई ज़ु)
• पोरिया (फू लिंग)
• पेपरमिंट (बो हे)
• त्वरित तली हुई अदरक की जड़ (पाओ जियान)
• नद्यपान जड़ (ज़ी गण काओ)

जिया वेई जिओ याओ सैन (संवर्धित जुआ पाउडर) नामक एक भिन्नता में सभी आठ जड़ी-बूटियां शामिल हैं, जिनमें peony bark (mu dan pi) और गार्डेनिया फल (zhi zi) शामिल हैं।

के रूप में भी जाना जाता है

• जिओ याओ वान (इसी तरह के सूत्र teapills के रूप में बेचा जाता है)
• नि: शुल्क और आसान पथिक (FAEW)
• आराम से घूमना
• जुए का पाउडर

स्वास्थ्य सुविधाएं

यद्यपि चिकित्सीय कारणों से जिओ याओ सैन की प्रभावशीलता को देखते हुए सीमित वैज्ञानिक अनुसंधान हैं, और जो मौजूद हैं उनमें से अधिकांश पशु अध्ययन हैं, कुछ मुट्ठी भर बीमारियां और स्थितियां हैं जिनके लिए हर्बल मिश्रण कुछ वादा दिखाता है।

डिप्रेशन

में प्रकाशित एक पशु अध्ययनफाइटोथेरेपी अनुसंधान बताते हैं कि जिओ याओ सैन अमीनो एसिड चयापचय में सुधार और आंत माइक्रोफ्लोरा को बदलकर अवसाद से राहत देने में मदद कर सकता है।

में प्रकाशित एक समीक्षासाक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्साअवसाद से ग्रस्त 1,837 लोगों में 26 यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण शामिल थे। अध्ययन में जिओ याओ सैन की तुलना एक प्लेसिबो और विभिन्न एंटीडिपेंटेंट्स से की गई, और इसे एंटीडिपेंटेंट्स के सहायक के रूप में भी जांचा गया।

समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि जिओ याओ सैन एंटीडिपेंटेंट्स की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए दिखाई दिया। हालांकि, अकेले जिओ याओ सैन के साथ अवसाद में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ।

इन निष्कर्षों का उल्लेख करते हुए, अध्ययन लेखकों ने कहा कि शोध को खराब तरीके से डिजाइन किया गया था और इससे अधिक कठोर परीक्षण आवश्यक होंगे, इससे पहले कि जिओ याओ सैन को अवसाद के इलाज के लिए सिफारिश की जा सके।

अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)

2009 में, शोधकर्ताओं ने जिओ याओ सैन को तनाव-प्रेरित चूहों में चिंता व्यवहार को कम किया। बाद के एक अध्ययन ने इस प्रभाव को PTSD के विकास में एक प्रमुख खिलाड़ी के रूप में पहचाने जाने वाले प्रोजेस्टेरोन से प्राप्त एक प्राकृतिक हार्मोन, न्यूरोस्टरॉइड एलोप्रेग्नानोलोन से जोड़ा।

फिर से, तनाव-प्रेरित चूहों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने जिओ याओ सैन को न केवल चिंता व्यवहार को कम किया, बल्कि एलोप्रेग्नानोलोन के मस्तिष्क के स्तर को भी बढ़ाया।

2017 के अध्ययन के अनुसार, जिओ याओ सैन, पेओनिफ्लोरिन और आइसोलिक्वेरिटिन में विरोधी भड़काऊ यौगिक पीटीएसडी पर इसके लाभकारी प्रभाव के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि ये यौगिक, पहले अवसाद को राहत देने के लिए दिखाए गए थे, पीटीएसडी लक्षणों से जुड़े न्यूरोबायोलॉजिकल मार्ग।

इसके अलावा, 2017 के एक अध्ययन में एक समान पीटीएसडी उपचार के एंटीडिप्रेसेंट प्रोज़ैक (फ्लुओसेटाइन) के रूप में समान मार्गों का उपयोग करते हुए ब्लेंड काउंटरैक्ट्स ऑक्सीडेटिव तनाव पाया गया।

तनाव

जिओ याओ सैन के तनाव पर पड़ने वाले अनुसंधान की जाँच कृंतक अध्ययन तक सीमित है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स को प्रभावित करता है, एकाग्रता, स्मृति और मनोदशा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा। जिओ याओ सैन ने पाया कि चूहों पर किए गए एक अध्ययन में इससे बचाव होता है।

खट्टी डकार

जिओ याओ सैन पारंपरिक रूप से एक "खट्टा" पेट को शांत करने के लिए उपयोग किया जाता है। वर्तमान शोध बताते हैं कि हर्बल मिश्रण कार्यात्मक अपच से राहत देने में मदद करता है, जिसे पुरानी अपच के रूप में जाना जाता है।

में प्रकाशित 14 अध्ययनों की समीक्षा के अनुसारगैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी का जर्नल, जिओ याओ सैन अपच के साथ जुड़े पेट की परेशानी, मतली, सूजन और पेट को राहत देने में मदद कर सकता है।

जांचकर्ताओं ने उल्लेख किया कि हर्बल तैयारी काम करने वाली दवाओं के साथ-साथ काम करने के लिए प्रतीत होती है- दवाएं जो आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती हैं, जैसे कि मोटीलियम (डोमपरिडोन) और रेगलान (मेटोक्लोप्रमाइड)।

अपच के लिए चीनी हर्बल दवा उपचार की 2018 समीक्षा ने भी इन परिणामों की पुष्टि की और सुझाव दिया कि जिओ याओ सैन थाअधिकरोगनिरोधी दवाओं की तुलना में प्रभावी।

संभावित दुष्प्रभाव

जिओ याओ सैन को आमतौर पर सुरक्षित और गैर विषैले माना जाता है। मिश्रण में अलग-अलग जड़ी-बूटियों से होने वाले दुष्प्रभाव शामिल हैं:

• ऐंठन (नद्यपान जड़)
• चक्कर आना (नद्यपान जड़)
• एडिमा (नद्यपान जड़)
• सिरदर्द (नद्यपान जड़)
• उच्च रक्तचाप (नद्यपान जड़)
• निम्न रक्त शर्करा (पोरिया)
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनपान (नद्यपान जड़)
• स्तब्ध हो जाना (नद्यपान जड़)
• पेट की तकलीफ (डोंग क्वाई)
• कमजोरी (नद्यपान जड़)

मतभेद

मिश्रण में प्रत्येक जड़ी बूटी को सुरक्षित माना जाता है, हालांकि कुछ खुराक पर कुछ अवयवों के लिए कुछ मतभेद लागू होते हैं। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी स्थिति है, तो जिओ याओ सैन लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:

• गर्भावस्था: डोंग क्वाई गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान टीसीएम में प्रशिक्षित डॉक्टर या दाई के मार्गदर्शन को छोड़कर नहीं जाना चाहिए।
• हृदय रोग: जिओ याओ सैन में दो तत्व हृदय रोग वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं - नद्यपान जड़, जो रक्तचाप बढ़ाता है, और पियारिया, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
• गुर्दे की बीमारी: इसी तरह, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए नद्यपान जड़ और पोरिया की सिफारिश नहीं की जाती है।
• मधुमेह: पोरीया को रक्त-शर्करा कम करने वाली दवाओं जैसे इंसुलिन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह रक्त शर्करा का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, 65 से अधिक उम्र के लोगों के लिए नद्यपान मूल की सिफारिश नहीं की जाती है। जड़ी-बूटी के लंबे समय तक उपयोग से उच्च रक्तचाप और पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है, जिससे हृदय और मांसपेशियों की समस्याएं हो सकती हैं।

चयन, तैयारी और भंडारण

नि: शुल्क और आसान पथिक के रूप में, आराम से भटकने वाला, जिओ याओ सैन, और जिओ याओ वान, हर्बल मिश्रण कैप्सूल, टिंचर, और teapills (छोटे, मटर के आकार की गेंदों में संकुचित हर्बल अर्क) के रूप में उपलब्ध है। वे प्राकृतिक-खाद्य भंडार, हर्बल उपचार में विशेषज्ञता वाले स्टोर, और ऑनलाइन पा सकते हैं। Teapills खुराक का एक सुविधाजनक रूप है, लेकिन शायद कई TCM चिकित्सकों के अनुसार आदर्श रूप नहीं है, जो हर्बल decctctions पसंद करते हैं।

आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित हैं, और किसी भी उत्पाद की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट की गई चीज़ों से भिन्न हो सकती है या प्रत्येक जड़ी-बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न हो सकती है। जिओ याओ सैन के कई ब्रांड चीनी में केवल एक मालिकाना मिश्रण या सूची सामग्री को सूचीबद्ध करते हैं।

पूरक चुनते समय, उन उत्पादों की तलाश करें, जिन्हें कंज्यूमरलैब्स, यू.एस. फार्माकोपिया या एनएसएफ इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित किया गया है।

अन्य सवाल

मैं कैसे teapills ले?
Teapills को पूरे निगल लिया जाता है, लेकिन क्योंकि वे बहुत छोटी हैं, एक मानक खुराक में आमतौर पर दिन में तीन बार लिया जाने वाला कई teapills शामिल हैं। तिपहिया या अन्य हर्बल सप्लीमेंट लेते समय हमेशा निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

क्या जिओ याओ सैन ने पीएमएस को राहत दी है?
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) लक्षणों के लिए एक उपाय के रूप में आमतौर पर विपणन किया जाता है, वर्तमान में इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए साक्ष्य की कमी है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययनबीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्साजिया वी जिओ याओ सैन ताइवान में पीएमएस के लिए सबसे निर्धारित हर्बल फार्मूला है। हालांकि, अध्ययन लेखकों ने ध्यान दिया कि पीएमएस के उपचार में इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता पर प्रकाशित शोध की कमी है।

बहुत से एक शब्द

वर्तमान में, किसी भी चिकित्सीय स्थिति के उपचार के रूप में जिओ याओ सैन के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। यदि आप जिओ याओ सैन लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। यद्यपि प्राथमिक देखभाल चिकित्सक तेजी से हर्बल दवा से परिचित हो रहे हैं, यह एक लाइसेंस प्राप्त टीसीएम व्यवसायी से परामर्श करने के लिए सलाह दी जा सकती है।