अमेरिकन जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभ

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

अमेरिकी जिनसेंग (पैनाक्स क्विनकोफिलियस), आइवी परिवार का एक सदस्य, पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) और मूल अमेरिकी चिकित्सकों द्वारा उपयोग की जाने वाली जड़ी बूटी है। जिनसेंग संयंत्र की जड़ को ऊर्जा को बढ़ावा देने, संक्रमण को रोकने और यहां तक ​​कि मधुमेह और कैंसर का इलाज करने के लिए कहा जाता है।

दरअसल, शोध बताते हैं कि जिनसेंगाइड्स नामक अमेरिकी जिनसेंग में पाए जाने वाले यौगिक प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं, कैंसर कोशिकाओं, कम रक्त शर्करा के विकास को रोक सकते हैं और मनोभ्रंश का इलाज कर सकते हैं। हालाँकि, ये अध्ययन जानवरों और सेल संस्कृतियों पर किए गए हैं; अमेरिकी जिनसेंग की प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए मनुष्यों में परीक्षणों की आवश्यकता होती है।

अमेरिकी जिनसेंग पूरे उपलब्ध है, साथ ही पूरक और चाय रूपों में भी उपलब्ध है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

अमेरिकी जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभों के लिए समग्र प्रमाण सीमित है, लेकिन अनुसंधान के उपलब्ध पूल बढ़ रहा है। यहाँ एक नज़र है कि जड़ी बूटी के बारे में अब तक क्या ज्ञात है।

थकान

जिनसेंग के अन्य रूपों की तरह - जैसेपैनेक्स गिनसेंग, अर्थात् अमेरिकी जिनसेंग या एशियाई जिनसेंग-अमेरिकी जिनसेंग भी प्रारंभिक अनुसंधान में पाया गया है, थकान से लड़ने के लिए।

2018 में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा में कहा गया है कि अमेरिकी और एशियाई जिनसेंग दोनों पुरानी बीमारियों के लिए व्यवहार्य थकान उपचार हो सकते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने कहा कि अधिक और मजबूत परीक्षणों के लिए "महत्वपूर्ण आवश्यकता" है।

में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन मेंकैंसर में सहायक देखभाल, कैंसर के मरीज़ जिन्होंने आठ सप्ताह तक रोजाना अमेरिकी जिनसेंग सप्लीमेंट्स लिया, उन्हें एक प्लेसबो को सौंपे जाने की तुलना में जीवन शक्ति में अधिक सुधार दिखा।

मानसिक कार्यविधि

एक पूरक जिसमें अमेरिकी जिनसेंग प्लस पूरे कॉफी फल का अर्क और एक जड़ी बूटी हैबकोपा मोननिएरा2019 के संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सटीकता और प्रतिक्रिया के समय में काम करते हुए (अल्पकालिक) मेमोरी में वृद्धि हुई।पोषण संबंधी तंत्रिका विज्ञान.

यह एक आशाजनक परिणाम है, लेकिन जैसा कि इस विषय पर यह पहला अध्ययन है, यह निर्णायक से बहुत दूर है।

मधुमेह

मधुमेह की रोकथाम और मधुमेह प्रबंधन दोनों के लिए सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अमेरिकी जिनसेंग में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद कर सकता हैपोषण के यूरोपीय जर्नल.

मधुमेह वाले 39 लोगों के अध्ययन में अमेरिकी जिनसेंग प्लस फाइबर पाया गया, जिसने 12 सप्ताह के परीक्षण में रक्त शर्करा को कम किया।

हालांकि आशाजनक, अधिक और बड़े अध्ययनों से रक्त शर्करा पर अमेरिकी जिनसेंग के प्रभावों का परीक्षण करने की आवश्यकता है।

सामान्य जुकाम

अमेरिकी जिनसेंग 2017 की समीक्षा के अनुसार, इन्फ्लूएंजा, फ्लू जैसी बीमारियों और सामान्य सर्दी सहित वायरल श्वसन पथ के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

2011 में पत्रिका में प्रकाशित साहित्य समीक्षासाक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्साएक समान निष्कर्ष पर पहुंचे। समीक्षा में कुल 747 विषयों में से पांच परीक्षण शामिल थे और अमेरिकी जिनसेंग को लेने से प्लेसबो की तुलना में सर्दी की घटनाओं में 25% की कमी आई।

संभावित दुष्प्रभाव

अमेरिकी जिनसेंग के उपयोग की संभावना सुरक्षित है, लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अनिद्रा
• बेचैनी
• चिंता
• उन्माद
• उच्च रक्तचाप
• उत्साह
• सरदर्द
• नकसीर
• योनि से खून बहना
• उल्टी और / या दस्त
• निम्न रक्त शर्करा

जिनसेंग उपयोग के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।

कई संभव दवा बातचीत संभव है। अमेरिकी जिनसेंग को नहीं लिया जाना चाहिए:

• कौरामिन (वारफेरिन), जड़ी बूटी के रूप में दवा की प्रभावकारिता को कम कर सकती है और रक्त के थक्के को जन्म दे सकती है
• अवसाद की दवाओं का एक वर्ग जिसे MAOI कहा जाता है, क्योंकि यह चिंता, सिरदर्द, बेचैनी और अनिद्रा का कारण बन सकता है
• रक्त शर्करा को कम करने वाली दवाएं, क्योंकि यह खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा का कारण हो सकता है
• एंटीसाइकोटिक दवाएं, क्योंकि यह प्रभाव बढ़ा सकती हैं
• उत्तेजक, क्योंकि यह प्रभाव के साथ-साथ अवांछित दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है

गर्भवती महिलाओं को अमेरिकन जिनसेंग नहीं लेना चाहिए। में एक यौगिक मिलापैनेक्स गिनसेंग, जो बारीकी से अमेरिकी जिनसेंग से संबंधित है, को संभावित जन्म दोषों से जोड़ा गया है।

चयन, तैयारी और भंडारण

अमेरिकन जिनसेंग को कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों, दवा की दुकानों, हर्बल दवा की दुकानों, और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोरों के साथ-साथ ऑनलाइन भी बेचा जाता है।

आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित हैं। किसी भी पूरक की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, लेबल पर एक स्वतंत्र तृतीय-पक्ष सील देखें, जैसे कि यू.एस. फार्माकोपिया, एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के दिशानिर्देशों के अनुसार, लेबल को किसी भी स्वास्थ्य वादे को पूरा नहीं करना चाहिए जो किसी बीमारी का इलाज या इलाज कर सकता है।

अमेरिकी जिनसेंग के लिए कोई मानकीकृत खुराक नहीं है। उत्पाद पैकेजिंग पर सिफारिशों का पालन करें।

एक ठंडी, सूखी जगह में एयरटाइट कंटेनर में सप्लीमेंट्स, चाय और जड़ को स्टोर करें।

सामान्य प्रश्न

अमेरिकी जिनसेंग कैसा दिखता है?
अमेरिकी जिनसेंग संयंत्र की जड़ एक कांटेदार पार्सनिप के समान दिखती है। यह संयुक्त राज्य के पूर्वी और मध्य भागों में जंगली बढ़ता है, विशेष रूप से अप्पलाचियन और ओज़ार्क पहाड़ों में।

अमेरिकी जिनसेंग करें औरपैनेक्स गिनसेंगएक ही प्रभाव है?
दो पौधों में दोनों में जिंसनोसाइड होते हैं, और इन यौगिकों के प्रभाव समान हो सकते हैं। हालांकि, हर जड़ी-बूटी विविधता अद्वितीय है, और एक के बारे में जानकारी को दूसरे के साथ पूरी तरह से विनिमेय नहीं माना जाना चाहिए।

बहुत से एक शब्द

अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी के कारण, वर्तमान में किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अमेरिकी जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जा सकती है। यदि आप अमेरिकी जिनसेंग के साथ एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या का इलाज या रोकथाम करना चाहते हैं, तो अपने पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग मानक देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।