कोरल कैल्शियम के स्वास्थ्य लाभ

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

मूंगा कैल्शियम प्रवाल भित्तियों से प्राप्त कैल्शियम का एक रूप है। स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए प्रवाल कैल्शियम का उपयोग करने के आसपास के अधिकांश प्रचार इस तथ्य से उपजा है कि जापान के ओकिनावा में घटक काटा जाता है, यह क्षेत्र दुनिया में सबसे लंबे जीवन प्रत्याशा वाले निवासियों के लिए प्रसिद्ध है। ओकिनावांस के स्वास्थ्य को कोरल कैल्शियम सेवन (उनके पानी की आपूर्ति के माध्यम से) से बांधा, लेकिन अनुसंधान इस पर वापस नहीं आता है।

कई बड़े स्वास्थ्य संगठनों ने इस तक रिपोर्ट प्रकाशित की है। इसके अलावा, अमेरिकी संघीय व्यापार आयोग (FTC) ने 2004 में कानूनी कार्रवाई की, और 2010 में बाद की अपील जीती, जो उन कंपनियों के खिलाफ थी जो झूठी और असंबद्ध दावे करने के लिए मूंगा कैल्शियम की खुराक बेचते हैं, दावा करते हैं कि मूंगा कैल्शियम गंभीर बीमारियों का इलाज या इलाज कर सकता है। उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।

स्वास्थ्य सुविधाएं

शब्दमूंगा कैल्शियम2000 के दशक के शुरुआती दिनों में रॉबर्ट आर। बेयरफुट द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था, जिन्होंने इस प्रकार के कैल्शियम के कथित लाभों को बढ़ावा देने और इसे ओकिनावांस के स्वास्थ्य से जोड़ने के लिए पुस्तकों, पूरक और अन्य उत्पादों को बेचना शुरू किया।

लोगों ने कई स्केलेरोसिस, कैंसर, हृदय रोग और अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं सहित स्थितियों का इलाज करने के लिए मूंगा की खुराक का उपयोग किया है।

प्रसिद्ध ओकिनावा शताब्दी अध्ययन सहित अध्ययनों से पता चला है कि ओकिनावाँ न केवल सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं, बल्कि उनमें हृदय रोग और कैंसर की दर कम होती है। कैल्शियम की खपत, नंगे पाँव और अन्य विपणक के रूप में दावा किया है।

वास्तव में, ओकिनावा शताब्दी अध्ययन से जुड़े शोधकर्ताओं ने दावे को स्पष्ट रूप से खारिज कर दिया है। उन्होंने 2003 में एक स्थिति पत्र जारी किया जिसमें कहा गया था कि ओकिनावांस की दीर्घायु उनकी स्वस्थ जीवन शैली के कारण है।

एक पूरक के रूप में या स्वास्थ्य उपचार के रूप में मूंगा कैल्शियम का समर्थन करने वाले स्वतंत्र, उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययन सीमित हैं और किसी भी बीमारी के उपचार के रूप में इसके उपयोग का समर्थन करने या स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए बहुत कम सबूत प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, एफटीसी द्वारा की गई कानूनी कार्रवाई के संबंध में, अदालतों ने मूंगा कैल्शियम उत्पाद कंपनियों के खिलाफ $ 48.5 मिलियन का समझौता किया, जिसमें कहा गया था कि "बोगस" की खुराक के साथ जुड़े "स्वास्थ्य के विशाल बहुमत के लिए समर्थन का पूर्ण अभाव" था। ।

मल्टीपल स्केलेरोसिस फाउंडेशन और एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स सहित कई बड़े स्वास्थ्य संगठनों ने कोरल कैल्शियम सप्लीमेंट से जुड़े दावों के खिलाफ सलाह देते हुए रिपोर्ट प्रकाशित की हैं। कुछ भी उपभोक्ताओं को चेतावनी देते हैं कि मूंगा कैल्शियम लेने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कोरल कैल्शियम बनाम कैल्शियम के अन्य प्रकार

मूंगा कैल्शियम कैल्शियम कार्बोनेट है, बाजार पर कैल्शियम का सबसे आम प्रकार है। कोरल कैल्शियम को अन्य कैल्शियम कार्बोनेट उत्पादों से रासायनिक रूप से अलग नहीं माना जाता है, जैसा कि उपरोक्त रिपोर्टों में स्पष्ट रूप से बताया गया है।

दरअसल, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया है कि कोरल कैल्शियम में कैल्शियम कार्बोनेट उत्पादों के समान तत्व होते हैं, जैसे कि टम्स, आमतौर पर किराने की दुकानों और फार्मेसियों में पाए जाते हैं।

हालांकि कोरल कैल्शियम सप्लीमेंट में ट्रेस तत्वों की थोड़ी मात्रा हो सकती है, जैसे मैंगनीज, ट्रेस मात्रा में इन खनिजों के संभावित लाभों का समर्थन करने वाला कोई सबूत नहीं है।

आहार कैल्शियम - और संभावित रूप से कैल्शियम की खुराक - हड्डी की हानि, ऑस्टियोपोरोसिस, पेट के कैंसर, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप सहित कुछ स्थितियों के उपचार में भूमिका निभा सकती है। लेकिन जांचकर्ता अभी भी लाभों का मूल्यांकन कर रहे हैं और पूरक भोजन में कैल्शियम के सेवन के रूप में प्रभावी हो सकता है या नहीं।

संभावित दुष्प्रभाव

कोरल का उपयोग कभी-कभी सर्जनों द्वारा हड्डी को बदलने के लिए किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने पर यह सुरक्षित है। हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि मुंह से भस्म होने पर मूंगा कैल्शियम की खुराक सुरक्षित है या नहीं। इसके अलावा, कुछ प्रवाल कैल्शियम की खुराक में सीसा हो सकता है।

प्रवाल कैल्शियम की खुराक के सेवन के बाद शेलफिश एलर्जी वाले लोग एलर्जी का विकास कर सकते हैं।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कोरल कैल्शियम सप्लीमेंट से बचने की सलाह दी जाती है।

खुराक और तैयारी

कोरल कैल्शियम सप्लीमेंट टैबलेट और सॉफ्टगेल रूपों में पाए जाते हैं।

मूंगा कैल्शियम के लिए कोई विशिष्ट खुराक नहीं है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ कारणों से मूंगा कैल्शियम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें:

• प्रति गोली / कैप्सूल की खुराक और अनुशंसित दैनिक सेवन निर्माता द्वारा भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, तीन 600 मिलिग्राम (मिलीग्राम) कैप्सूल को दिन में तीन बार लिया जाता है। दिन में एक बार तीन 1,500 मिलीग्राम कैप्सूल लिया जाता है।
• आपकी कैल्शियम की जरूरत और आपके लिए सबसे सुरक्षित खुराक आपके स्वास्थ्य की स्थिति और उम्र सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।
• कोरल कैल्शियम की मात्रा आप उपभोग करते हैं, और जब, इसके अवशोषण के साथ-साथ अन्य पोषक तत्वों को प्रभावित कर सकते हैं। यह एक विशेष चिंता का विषय हो सकता है यदि आपके पास लोहे की कमी जैसे मुद्दे हैं।

उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं। कैल्शियम के अत्यधिक सेवन से हाइपरलकसेमिया (रक्त में कैल्शियम बढ़ सकता है) हो सकता है।

किसकी तलाश है

आहार की खुराक काफी हद तक अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनियंत्रित है। यद्यपि किसी विशिष्ट बीमारी के इलाज या इलाज के लिए या किसी बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए आहार अनुपूरक का विपणन करना गैरकानूनी है, एजेंसी सुरक्षा या प्रभावशीलता के लिए पूरक उत्पादों का परीक्षण नहीं करती है।

कुछ मामलों में, आहार की खुराक खुराक दे सकती है जो लेबल पर इंगित राशि से भिन्न होती है। जब एक पूरक चुनते हैं, तो उन उत्पादों को देखना सबसे अच्छा होता है जो कंज्यूमरलैब्स, यू.एस. फार्माकोपिया या एनएसएफ इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित किए गए हैं। ये संगठन इस बात की गारंटी नहीं देते हैं कि कोई उत्पाद सुरक्षित या प्रभावी है, लेकिन वे गुणवत्ता के लिए एक निश्चित स्तर का परीक्षण प्रदान करते हैं।

अन्य सवाल

कोरल कैल्शियम कैसे बनता है?
लाइव कोरल समुद्री जीवों (पॉलीप्स) से बना है जो कॉलोनियों में रहते हैं। यह खुद को बचाने के लिए एक कठिन खोल बनाता है, लेकिन इसे बढ़ने में मदद करने के लिए भी। ये मूंगा कंकाल अर्गोनिट से बना होता है, कैल्शियम कार्बोनेट का एक रूप जो इन पॉलीप्स के अंदर एक रासायनिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप बनाया जाता है।

मूंगा कैल्शियम में कितना कैल्शियम होता है?
लगभग एक चौथाई कोरल कैल्शियम शुद्ध कैल्शियम है। मैग्नीशियम और दर्जनों अन्य खनिज इसकी संरचना के बाकी हिस्सों को बनाते हैं।

क्या उत्पादों को लेबल किया जाता हैसमुद्री कैल्शियममूंगा कैल्शियम?
अधिकांश उत्पादों को लेबल किया गयासमुद्री कैल्शियमशैवाल से बने होते हैं। हालांकि, यह एक विनियमित शब्द नहीं है, इसलिए लेबल को देखने के लिए सुनिश्चित करें कि आप जिन उत्पादों पर विचार कर रहे हैं, वे देखें। कोरल और शैवाल के अलावा समुद्री कैल्शियम के अन्य स्रोतों में शेल और फिशबोन शामिल हैं।

क्या कोरल कैल्शियम पर्यावरणीय परिवर्तनों से प्रभावित है?
हाँ। प्रवाल जिसके द्वारा प्रवाल उत्पन्न करता है प्रवाल कैल्शियम एक नाजुक है। में प्रकाशित शोध के अनुसारसंयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही2018 में, समुद्र के अम्लीकरण (जो बड़े पैमाने पर जीवाश्म ईंधन के जलने के कारण होता है) कार्बोनेट आयनों को कम करता है जो मूंगा उनके कंकालों के निर्माण के लिए उपयोग करता है।

बहुत से एक शब्द

सीमित शोध के कारण, यह किसी भी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए प्रवाल कैल्शियम की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप कोरल कैल्शियम का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।