आंवला तेल के स्वास्थ्य लाभ

आंवला तेल बालों के स्वास्थ्य के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राकृतिक तेल है जिसमें भारतीय आंवले का अर्क होता है (Phyllanthus Emblica) का है। यह पारंपरिक रूप से फलों को सुखाकर और बेस ऑयल में एक अवधि के लिए डुबो कर बनाया जाता है, जिसके बाद तेल को छान कर शुद्ध किया जाता है। कहा जाता है कि आंवला तेल बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है और बालों के झड़ने और समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है। जब बालों के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, तो आंवले का तेल खोपड़ी या चेहरे पर लगाया जाता है।

लंबे समय से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता है, भारतीय खट्टे स्वाद के लिए बेशकीमती है; rhe शब्दअमलासंस्कृत में "खट्टा" का अनुवाद। इसका उपयोग कई बहु-हर्बल योगों में किया जाता है, जिसमें सदियों पुराना आहार अनुपूरक भी शामिल हैच्यवनप्राश।जबकि भारतीय करौदा खाद्य है, इसके फल से निर्मित आंवला तेल केवल बाहरी उपयोग के लिए है।

भारतीय करौदा भारत का मूल निवासी है, लेकिन यह आज पूरे एशिया और मध्य पूर्व के कुछ हिस्सों में उगाया जाता है। भारतीय करौदा कई उच्च अंत किराने की दुकानों के उत्पादन के गलियारे में पाए जाने वाले पारंपरिक गोश्त के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, और यह शायद ही कभी संयुक्त राज्य अमेरिका में ताजा बेचा जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

आयुर्वेदिक उपचार में, भारतीय करौदा के अधिकारी हैंकषाय(astringent) गुण बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। यह विटामिन सी और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है जिसे फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल के रूप में जाना जाता है।

जब बालों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, तो आंवले के तेल को जड़ों के नीचे रोम को मजबूत करने और स्थिति के लिए सोचा जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों का भी मानना ​​है कि आंवला तेल बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, रूसी को कम कर सकता है और बालों के भूरे होने को रोक सकता है।

फलों के अर्क के प्रभावों से परे, तेल को सूखने के लिए, परतदार त्वचा के लिए एक कम करनेवाला मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करके चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है। हालांकि, आंवला तेल के लिए यह अद्वितीय नहीं है।

भले ही आंवले के तेल का भारतीय संस्कृतियों में एक लंबा इतिहास है, लेकिन इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। उपलब्ध शोध में से, पुरुष पैटर्न गंजापन के इलाज में इसके लाभ के अलावा, कुछ सबूत हैं।

बाल झड़ना

एंड्रोजेनिक खालित्य एक विशेषता बालों के झड़ने और मुकुट और ललाट खोपड़ी से बालों के क्रमिक गायब होने की विशेषता है। इसके बावजूद इसे अक्सर पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने कहा जाता है, यह स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है। यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी बीमारियों के साथ भी हो सकता है।

रतनकुन थोंगबुन / आईम / गेटी इमेजेज

2012 में प्रकाशित एक अध्ययननृवंशविज्ञान का जर्नलपाया गया कि, 17 पौधों में आमतौर पर बाल उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, आंवला अर्क 5-अल्फा-रिडक्टेस का दूसरा सबसे शक्तिशाली अवरोधक था। यह मौखिक दवा Propecia (finasteride) द्वारा निषेध के लिए एक ही एंजाइम लक्ष्य है, जिसका उपयोग पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने और बढ़े हुए प्रोस्टेट के इलाज के लिए किया जाता है। चाहे संयंत्र कहीं भी समान रूप से लागू किया गया हो, वही प्रभाव अभी तक साबित नहीं हुआ है।

कोरिया में येओंगनाम विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में एक प्राकृतिक चिकित्सक बाल उत्पाद का मूल्यांकन किया गया, जिसे DA-5512 कहा जाता है, जिसमें छह पौधे शामिल हैं, जिनमें शामिल हैंPhyllanthus Emblica। वैज्ञानिकों के अनुसार, जब 16 सप्ताह के लिए चूहों पर दैनिक रूप से लागू किया गया था, तो महत्वपूर्ण रूप से बालों के विकास की तुलना में देखा गया था, जो चूहों में देखा जाता था, जो रोगाइन (मिनोक्सिडिल) -एक सामयिक दवा के साथ पुरुष पैटर्न गंजापन का इलाज करते थे।

आशाजनक निष्कर्षों के बावजूद, निष्कर्ष एक अध्ययन नियंत्रण की कमी (विशेष रूप से, चूहों के एक सबसेट ने एक प्लेसबो प्रदान किया) की कमी से सीमित थे। इसके अलावा, मनुष्यों में इसी तरह के परिणामों को साबित करने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

सुरक्षित होने के कारण, आंवले के तेल पर पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है और इससे कुछ लोगों को स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है।

अगर आंवले का तेल त्वचा पर लगाया जाए तो आंवले से एलर्जी करने वाले लोग संपर्क जिल्द की सूजन का अनुभव कर सकते हैं। एक प्रतिक्रिया से बचने के लिए, त्वचा की एक पैच पर तेल का परीक्षण करें और एक दाने या लालिमा विकसित होने पर देखने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें। यदि ऐसा होता है, तो आपको तेल का पूरी तरह से उपयोग करने से बचना चाहिए।

फलों के अर्क के बजाय बेस तेल के परिणामस्वरूप त्वचा की प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, खनिज तेल त्वचा में जलन पैदा करने के लिए जाना जाता है। सस्ते गर्मी से दबाए गए तेल (जैसे नारियल, जोजोबा, या आर्गन तेल) भी कुछ को परेशान कर सकते हैं क्योंकि गर्मी जल्दी से तेल को ऑक्सीकरण करती है और इसकी अम्लता को बढ़ाती है।

में एक समीक्षा के अनुसारक्यूटेनियस मेडिसिन एंड सर्जरी जर्नल, आंवला तेल का उपयोग एक असामान्य त्वचा की स्थिति से जुड़ा हुआ है जिसे लिचेन प्लेनस पिगमेंटोसस के रूप में जाना जाता है।

लिचेन प्लेनस पिगमेंटोसस एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो त्वचा, बाल और नाखूनों की सूजन और जलन का कारण बनती है। यह आमतौर पर त्वचा पर पर्पलिश, खुजली धक्कों के रूप में दिखाई देता है जो धीरे-धीरे हफ्तों के दौरान विकसित होते हैं।

इस तस्वीर में ऐसी सामग्री है जो कुछ लोगों को ग्राफिक या परेशान करने वाली लग सकती है।

टिमोनिइरिना / गेटी इमेजेज़

यह अज्ञात है कि क्या आंवला तेल मौखिक या सामयिक दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। मौखिक रूप से, भारतीय करौदा रक्त पतले और मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए जाना जाता है। यह माना जाता है कि आंवला तेल का सामयिक अनुप्रयोग कम जोखिम पैदा करता है।

चयन, तैयारी और भंडारण

आंवला तेल आसानी से ऑनलाइन खट्टा हो सकता है और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों या आयुर्वेदिक उत्पादों में विशेषज्ञता वाले कई दुकानों में पाया जाता है।

आंवला तेल कभी-कभी वाणिज्यिक शैंपू और गर्म तेल उपचार में शामिल होता है। आंवला का अर्क विभिन्न प्रकार के हेयर पाउडर में भी पाया जा सकता है।

आंवला तेल खरीदते समय, गुणवत्ता को मात्रा से अधिक चुनें। सबसे अच्छे उत्पाद होंगेPhyllanthus Emblicaउत्पाद लेबल पर और साथ ही मूल देश पर मुद्रित किया गया।

ऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड प्लांट ऑयल से बने ब्रांडों का विकल्प। एक चिह्नित "100% शुद्ध" चुनना बेहतर ढंग से सुनिश्चित कर सकता है कि कोई जोड़ा रंजक, सुगंध या संरक्षक नहीं हैं।

आमला तेल में आम तौर पर एक लंबी शैल्फ जीवन होता है और बेस तेल और उत्पादन तकनीक के आधार पर, तीन साल तक कमरे के तापमान पर संग्रहीत किया जा सकता है। किसी भी तेल को त्यागें जो अचानक खराब हो जाता है या रंग या स्थिरता बदल देता है। इसकी समाप्ति तिथि से पहले कभी भी आंवला तेल उत्पाद का उपयोग न करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संयुक्त राज्य में आयुर्वेदिक उपचार काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, एक आयातित उत्पाद दूषित हो सकता है या लेबल पर सूचीबद्ध उत्पादों की तुलना में अन्य उत्पाद शामिल हो सकते हैं। जबकि उपभोक्ता किसी भी प्राकृतिक पूरक को खरीदते समय ऐसे जोखिमों का सामना करते हैं, ये जोखिम विशेष रूप से आयुर्वेदिक उत्पादों के साथ अधिक हो सकते हैं।

वास्तव में, नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ के अनुसार, परीक्षण किए गए आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स में से चार में से एक में लेड का उच्च स्तर था और लगभग आधे में पारा का उच्च स्तर था।

सामान्य प्रश्न

मैं आंवला तेल का उपयोग कैसे करूँ?
शैम्पू करने के बाद अक्सर कंडीशनर की जगह पर आंवले के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इसे धीरे से खोपड़ी में मालिश किया जाता है ताकि यह हल्के ढंग से बालों को कोट करे। ऑयली स्कैल्प वाले लोगों को इसे बालों में लगाने के बाद ही लगाना चाहिए। 15 मिनट या इसके बाद, गर्म पानी से बालों को अच्छी तरह से रगड़ें। अगर आंवले का तेल आँखों में चला जाता है, तो ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें।

शॉवर या स्नान में तेल का उपयोग करने से फर्श बहुत फिसलन भरा हो सकता है। पर्ची और गिरने से रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।

क्या मैं अपना आंवला तेल बना सकता हूं?
हाँ। आप एक तटस्थ वाहक तेल और सूखे या पाउडर आंवले के साथ आंवला तेल बना सकते हैं। अधिकांश चिकित्सक बेस के रूप में कार्बनिक, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह क्षारीय है और एक सुखद, सौम्य सुगंधित है।

आंवला तेल बनाने के लिए:

1. एक स्टेनलेस स्टील के पैन में 5 बड़े चम्मच नारियल तेल के साथ 1 चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं।
2. पैन को कभी-कभी हिलाते हुए सबसे कम गर्मी सेटिंग पर रखें। तेल को उबालने या उबालने की अनुमति न दें।
3. लगभग 5 मिनट या इसके बाद, तेल एक मांसल सुगंध का उत्सर्जन करना शुरू कर देगा और आपको तेल में छोटे बुलबुले बनने शुरू हो जाएंगे। जैसे ही ऐसा होता है, तेल को गर्मी से हटा दें, बर्तन को कवर करें, और तेल को 24 घंटे तक खड़ी रहने दें।
4. एक ठीक चाय झरनी के साथ तेल तनाव और एक निष्फल गिलास जार में डालना (यदि संभव हो तो एक का उपयोग करें जिसमें एक एम्बर टिंट है, क्योंकि यह सबसे यूवी प्रकाश को अवरुद्ध करेगा)।

क्या आंवला तेल मेरे बालों को स्वस्थ बना सकता है?
गहरी कंडीशनिंग के लिए आंवले के तेल को रात भर स्कैल्प पर भी लगाया जा सकता है। यदि इस तरह से उपयोग किया जाता है, तो शॉवर कैप पहनें और धुंधला हो जाने से बचाने के लिए अपने तकिए को तौलिये से ढक लें। आंवला तेल में एक मजबूत, मांसल गंध हो सकती है, इसलिए यदि आप इसे तुरंत कुल्ला करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप इसे संयम से उपयोग करना चाह सकते हैं।

कुछ लोग पेस्ट जैसा क्रीम बनाने के लिए आंवले के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर अपने बालों का उत्पाद बना लेंगे। जब बालों को सूखा, साफ करने के लिए लगाया जाता है, तो मिश्रण को बालों की कोमलता और मोटाई बढ़ाने के लिए सोचा जाता है।