5 सबसे अधिक सूचित स्वास्थ्य निर्णय लेने के तरीके

सभी को अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने होंगे, या तो अपने लिए, अपने परिवार के सदस्यों या दोनों के लिए। कई बार कठिन होते हुए भी ये निर्णय आपको या आपके परिवार को मिलने वाली देखभाल की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। यहां तक ​​कि देखभाल की लागत आपके निर्णयों से प्रभावित होती है। इन कारणों के लिए, सबसे अच्छा संभव निर्णय लेने के लिए समय लेना सर्वोपरि है।

और क्या है, जो लोग स्वास्थ्य निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टरों के साथ मिलकर काम करते हैं वे अपनी देखभाल और परिणाम प्राप्त करने के साथ खुश हैं। नतीजतन, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य के संबंध में हर निर्णय में सक्रिय भाग लें। सक्रिय रूप से शामिल होना यह सुनिश्चित करता है कि आपको वह देखभाल मिले जो आप चाहते हैं।

कुल मिलाकर, बुद्धिमान स्वास्थ्य निर्णय लेने के लिए, आपको निम्नलिखित चार सिद्धांतों पर विचार करने की आवश्यकता है:

• प्रत्येक विकल्प के पेशेवरों और विपक्ष
• प्रत्येक विकल्प के जोखिम
• प्रत्येक विकल्प की लागत
• आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ

यहां बताया गया है कि कैसे प्रत्येक सिद्धांत को अच्छी तरह से संबोधित किया जाए और आपके लिए या आपके परिवार के सदस्य के लिए सबसे अच्छा निर्णय संभव हो।

अपने विकल्पों पर विचार करें

जब आपका डॉक्टर सर्जरी, एक नई दवा, एक चिकित्सा परीक्षण या किसी अन्य प्रकार की देखभाल का सुझाव देता है, तो हमेशा पूछें कि क्यों। आपके डॉक्टर के उपचार लक्ष्य क्या हैं और यदि आप उनकी सलाह का पालन नहीं करते हैं तो क्या होगा? क्या उसके पास अन्य विकल्प हैं जो वह सुझा रहा है? प्रक्रिया या दुष्प्रभावों से जुड़े जोखिम क्या हैं? क्या जोखिमों से लाभ मिलता है? यह कैसे संभव है कि यह मार्ग समस्या को संबोधित करेगा? प्रत्येक विकल्प की कीमत क्या है?

एक बार जब आप अपने सभी प्रश्न पूछ लेते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको अपने विकल्पों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय चाहिए। फिर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें। फिर अपनी खुद की थोड़ी खोजबीन करें। लाइब्रेरी, दोस्तों और विश्वसनीय वेबसाइटों से आपके लिए उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करके प्रत्येक विकल्प के बारे में जानें। बस सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा एकत्र की गई जानकारी ध्वनि चिकित्सा अनुसंधान पर आधारित है। आमतौर पर, एक कंपनी द्वारा प्रकाशित एक एकल अध्ययन या तथ्य जो आपके उत्पाद को चुनने से आपको फायदा होगा, सहायक संसाधन नहीं हैं।

कुंजी के रूप में आप कर सकते हैं के रूप में अधिक जानकारी इकट्ठा करने के लिए है। ऐसा नहीं है कि आप अपने चिकित्सक पर भरोसा नहीं करते हैं, लक्ष्य यह है कि आप पूरी तरह से समझते हैं कि उसकी सिफारिश क्या है ताकि आप एक सूचित निर्णय ले सकें। ध्यान रखें कि अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, मेडिकल परीक्षण झूठे परिणाम दे सकते हैं, और सर्जरी लगभग हमेशा किसी प्रकार के जोखिम के साथ आती है। आपके सभी विकल्पों पर विचार करने से आपको और आपके डॉक्टर को निर्णय लेने में मदद मिलेगी जो आपके लिए सही है।

अपने मूल्यों और लक्ष्यों के बारे में सोचो

अब जब आप अपनी स्थिति और अपने संभावित उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज से लैस हैं, तो यह विचार करने का समय है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। आपको दिए गए विकल्पों के बारे में कैसा महसूस होता है? क्या एक विकल्प है जो आपको दूसरे की तुलना में अधिक समझ में आता है? आदर्श रूप से, आप अपने निर्णय को उस विकल्प पर आधारित करना चाहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके मूल्यों और लक्ष्यों के साथ संरेखित होने की संभावना सबसे अधिक हो।

अपनी पसंद को कम करने का एक तरीका यह है कि प्रत्येक विकल्प के पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाई जाए। आप इस सूची को अपने डॉक्टर के साथ साझा करना चाह सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको सब कुछ ठीक से याद है। वह अतिरिक्त जानकारी भी भर सकता है जो आपकी सूची में नहीं है।

कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य निर्णयों का सामना करना पड़ा, उनके लक्ष्य और मूल्य चिकित्सा तथ्यों के समान ही महत्वपूर्ण हैं। निर्धारित करें कि आपके लिए क्या मायने रखता है और स्पष्ट रूप से आपके वांछित परिणाम की पहचान करें। ऐसा करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपके निर्णय आपके व्यक्तिगत विकल्पों पर आधारित हैं न कि किसी और के उद्देश्यों पर।

ध्यान रखें कि लोगों के लिए चीजों को अलग तरह से महत्व देना सामान्य है। इसलिए ऐसा महसूस न करें कि आपको अपनी स्वास्थ्य सेवा के बारे में निर्णय लेते समय परिवार के दबाव में देना होगा। आपको पता है कि आपके लिए क्या सही है। कुछ लोग बहुत जोखिम भरी सर्जरी से गुजरने को तैयार हैं अगर यह समस्या को ठीक कर देगा जबकि अन्य लोग सर्जरी से बचने का मतलब है कि कुछ दर्द के साथ अधिक तैयार हैं। कुंजी उस विकल्प को चुनना है जो आपके लक्ष्यों को सबसे अच्छी तरह से फिट करता है। याद रखें, किसी भी बुद्धिमान स्वास्थ्य सेवा के निर्णय की कुंजी आपके उपचार और उपलब्ध चिकित्सा विकल्पों के बीच के मूल्यों और लक्ष्यों का आकलन करना है।

टेस्ट ड्राइव आपका निर्णय

एक बार जब आप अपनी पसंद बना लेते हैं, तो यह आपकी उम्मीदों को लिखने में मदद करता है। बताएं कि आप अपने उपचार को कैसे आगे बढ़ाते हुए देखते हैं और परिणाम क्या होने का अनुमान लगाते हैं। फिर, इस दस्तावेज़ को अपने डॉक्टर के साथ साझा करें। उससे पूछें कि क्या आपकी उम्मीदें वाजिब हैं। वह किसी भी छेद में भी भर सकता है जहां गुम जानकारी हो सकती है। वह किसी भी गलत धारणा को भी सही कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से साइड इफेक्ट, दर्द, वसूली समय, लागत, और आपके द्वारा किए गए चुनाव के दीर्घकालिक परिणाम को समझते हैं। निर्धारित करें कि क्या यह निर्णय अभी भी आपको सही लगता है। अपने आप से पूछें कि क्या यह अभी भी आपके लिए समझ में आता है और यदि यह वह मार्ग है जिसे आप लेना चाहते हैं। अगर आप अपना विचार बदलते हैं तो बुरा मत मानिए। महत्वपूर्ण स्वास्थ्य निर्णय लेना अक्सर आसान नहीं होता है। अपना समय लें और वही करें जो आपके लिए सही लगता है। इससे पहले कि आप अपनी स्थिति के लिए सबसे अधिक समझ में आता है, उस पर समझौता करने से पहले आप कई विकल्प तलाश सकते हैं।

एक कार्य योजना विकसित करें

आपके और आपके डॉक्टर ने एक निर्णय लेने के बाद, यह पता करें कि आप यह सुनिश्चित करने के तरीके के साथ क्या कर सकते हैं कि आपके पास सबसे अच्छा संभव परिणाम होगा। क्या आपको एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता है? क्या व्यायाम एक अच्छा विचार है? आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि आपके उपचार से सर्वोत्तम संभव परिणाम मिले?

आपको जो करना है और जो भी अगले कदम आपको लेने चाहिए, वह लिख लें। इसे एक योजना में एक साथ रखें जो आपके लिए समझ में आता है। उदाहरण के लिए, क्या आप साप्ताहिक लक्ष्यों के साथ बेहतर काम करते हैं या आप बड़ी तस्वीर देखना पसंद करते हैं? आपके लिए जो भी सबसे अच्छा काम करता है उसे चुनें। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास लेखन में सब कुछ है।

इसके अलावा, अपने फैसले के बारे में सकारात्मक सोचें और रास्ते में अपने डॉक्टर की सलाह मानें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपना हिस्सा यह सुनिश्चित करने के लिए कर रहे हैं कि आपकी उपचार योजना यह सुनिश्चित करती है कि इसे क्या माना जाता है। जरूरत पड़ने पर रास्ते में बदलाव करने के लिए खुले रहें। कभी-कभी चीजें बिल्कुल नियोजित नहीं होती हैं, इसलिए आपको सड़क पर थोड़ा ब्लिप्स को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। बस याद रखें, हालांकि, जब आप निर्णय में साझा कर रहे हैं, तो आप परिणाम में भी साझा कर रहे हैं।

अपने निर्णय साझा करें

निर्णय लेने की प्रक्रिया में एक अंतिम चरण अपनी इच्छाओं और प्रलेखन को दूसरों के साथ साझा करना है। आपको अपने प्रियजनों, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, और वकील को पता होना चाहिए कि आपने क्या विकल्प चुना है और आप कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, सुनिश्चित करें कि आप अपनी कार्य योजना को सभी के साथ साझा करते हैं।

यह कदम यह सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण है कि आपकी इच्छाओं को पूरा किया जाए, आपको सड़क पर कोई अतिरिक्त निर्णय लेने में असमर्थ होना चाहिए। क्या अधिक है, यह दस्तावेज़ उन लोगों की मदद करता है जो आपके बारे में परवाह करते हैं, वे बिना किसी अनिश्चितता के जानते हैं कि आपके लक्ष्य दीर्घकालिक हैं।

एक वकील आपके लिए आवश्यक कोई भी कानूनी दस्तावेज तैयार कर सकता है। इन दस्तावेजों में एक जीवित इच्छाशक्ति, टिकाऊ शक्ति का अटॉर्नी, हेल्थकेयर प्रॉक्सी, और कुछ और जो वह सुझाव दे सकता है। कुछ लोग एक DNR (या "पुनर्जीवन न करें") का चयन करते हैं। लिखित प्रलेखन आपकी रक्षा करता है और किसी को भी आपकी इच्छाओं के विरुद्ध कार्य करना बहुत कठिन बनाता है।