एक आँख के साथ रहने के साथ परछती

बीमारी या चोट लगने के बाद, कुछ लोग खुद को एक आंख के साथ जीवित पा सकते हैं - जिसे "एककोशिकीय दृष्टि" भी कहा जाता है। एक बार जब यह दृष्टि हानि होती है, तो यह सोचना भारी पड़ सकता है कि आगे क्या आता है, खासकर उन स्थितियों में जहां नुकसान अचानक हुआ था।यहां बताया गया है कि भावनात्मक, शारीरिक, सामाजिक और व्यावहारिक दृष्टिकोण से एक आंख से जीने का सामना कैसे करें ताकि आप पूर्ण जीवन जी सकें।

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भावनात्मक

जो लोग खुद को किसी भी प्रकार के गंभीर, अप्रत्याशित दृष्टि हानि के साथ पाते हैं - जिसमें एक आंख के साथ रहना शामिल है - अपने नए जीवन को समायोजित करने के सात अलग-अलग भावनात्मक चरणों से गुजरना। किसी भी अन्य प्रकार के नुकसान या आघात की तरह, हर कोई एक आंख में दृष्टि खोने की प्रक्रिया को अलग-अलग तरीके से करता है, इसलिए ध्यान रखें कि ये चरण व्यापक श्रेणी के होते हैं, न कि कोई समयरेखा जो पत्थर में सेट होती है। सात भावनात्मक चरण हैं:

1. आघात: जीवन-परिवर्तन, दुखद और / या तनावपूर्ण घटना के लिए तत्काल भावनात्मक प्रतिक्रिया।
2. सदमे और इनकार: जैसे विचार होना: "यह मेरे साथ नहीं हो रहा है," भावनात्मक और मानसिक रूप से सुन्न महसूस करना, एक अवास्तविक चमत्कार की आशा रखना जो खोई हुई दृष्टि को बहाल करेगा।
3. शोक और वापसी: ऐसा महसूस करना कि सभी खो गए हैं, पूर्व जीवन के विभिन्न पहलुओं को दुःखी करना (सब कुछ एक व्यक्ति जो पूरी दृष्टि से पहले कर सकता था कि वे अब करने में सक्षम नहीं हैं), क्रोध का अनुभव करना, उसके बाद वापसी।
4. सुखदायक और अवसाद: खोई हुई स्वतंत्रता और क्षमताओं में "देने" की भावना, साथ ही निराशा, हतोत्साह, निराशा, संकट, निराशा और असंतोष सहित अवसादग्रस्त लक्षणों की शुरुआत।
5. पुनर्मूल्यांकन और पुन: पुष्टि: एक महत्वपूर्ण मोड़ पर पहुंचना और यह महसूस करना कि जीवन अभी भी जीने लायक है।
6. नकल और लामबंदी: एक आंख से जीने का प्रबंधन करना और एक व्यक्ति की क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करना - जो अभी भी खो गया है, उसके बजाय।
7. आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान: एक दृष्टि की क्षमताओं और सीमाओं के साथ आने के साथ-साथ अंततः स्व-स्वीकृति और आत्म-सम्मान प्राप्त करना।

इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक आंख में अंधा होना - या एक ऐसी आंख होना जो पूरी तरह से गायब है - किसी व्यक्ति को विकलांगता लाभ प्राप्त करने के लिए योग्य नहीं है। किसी के लिए पहले से ही भावनाओं से निपटने के लिए जो एक आंख से जीने की अपनी नई वास्तविकता का सामना कर रहे हैं, यह पता लगाने कि वे विकलांगता लाभ के लिए योग्य नहीं हैं एक और झटका की तरह महसूस कर सकते हैं।

शारीरिक

जब कोई व्यक्ति एक आंख में दृष्टि खो देता है, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उनका डॉक्टर उन्हें मोनोक्युलर दृष्टि को समायोजित करने की प्रक्रिया के माध्यम से चलेगा या उन्हें संसाधनों या व्यावसायिक चिकित्सा के साथ स्थापित करेगा। अक्सर, यह रोगी और उनके दोस्तों और परिवार के समर्थन प्रणाली पर छोड़ दिया जाता है। और जबकि अधिकांश लोग उन लोगों के लिए काम करने वाली रणनीतियों को विकसित करने का प्रबंधन करते हैं, जो उनके लिए काम करती हैं - वे अपनी रोजमर्रा की गतिविधियों और जिम्मेदारियों को फिर से शुरू करने में सक्षम होती हैं - यह उन कुछ प्रमुख चुनौतियों को समझने में भी सहायक होती है, जिनका वे सामना करती हैं, और करने के तरीके उन्हें दूर करो।

सामान्य तौर पर, यह आमतौर पर किसी एक व्यक्ति के लिए लगभग एक वर्ष का समय लेता है, जिसने एक आँख में दृष्टि के अचानक नुकसान का अनुभव किया, जो अपने नए जीवन को एककोशिकीय दृष्टि से समायोजित करता है।

चीजों के गिरने या उछलने का खतरा बढ़ जाता है

यह देखते हुए कि एक दृष्टि से रहने वाले लोगों के पास दृष्टि की सीमित क्षेत्र और गहराई की धारणा के साथ चुनौतियां हैं, वे पहले से कहीं अधिक बार खुद को ट्रिपिंग, गिरते या टकराते हुए पा सकते हैं। इस प्रकार की दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करने में मदद के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

• सुनिश्चित करें कि घर के चारों ओर के रास्ते साफ रखे गए हैं
• स्थान की बेहतर समझ पाने के लिए वस्तुओं, दीवारों आदि को स्पर्श करें
• अपने सिर को मोड़ने की आदत डालें ताकि आप अपने आसपास की पूरी तस्वीर देख सकें
• सीढ़ियों और चरणों के किनारे पर रंगीन टेप लगाएं
• उपलब्ध होने पर हैंड्रिल का उपयोग करें

गिरने के जोखिम में वृद्धि के अलावा, एककोशिकीय दृष्टि वाले लोगों को भी शारीरिक लक्षणों का अनुभव हो सकता है जिसमें आंखों में जलन, थकान, चकाचौंध, प्रकाश-संवेदनशीलता और गर्दन में दर्द होता है।

अपनी दृष्टि को फिर से लाने के लिए व्यायाम

आपकी कार्यशील आंख को फिर से देखने में मदद करना संभव है, इसलिए इसे आपकी दृष्टि की संपूर्णता के प्रभारी होने की आदत हो जाती है। यहां कुछ अभ्यास और मामूली व्यवहार परिवर्तन हैं जिनसे आप गहराई की धारणा और दृष्टि की सीमा के नुकसान का प्रबंधन कर सकते हैं:

• अलग-अलग वस्तुओं तक पहुँचने का अभ्यास इस बात का बेहतर अंदाज़ा लगाने के लिए कि कोई चीज़ आपसे कितनी दूर है
• दृष्टि की अपनी रेखा का विस्तार करने के लिए अपने सिर को बगल से मोड़ने का प्रयास करें
• अपने संतुलन को बेहतर बनाने के लिए एक सीधी रेखा (फुटपाथ की दरार या फर्श पर टेप का एक टुकड़ा) की तरह चलें
• किसी के साथ कैच खेलें, या लक्ष्य पर गेंद या अन्य छोटी वस्तु फेंके

सामाजिक

एक आंख के साथ रहने वाले लोगों को सामाजिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है - कई लोग अपनी एकात्मक दृष्टि के बारे में आत्म-जागरूक होने के साथ-साथ अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में भय या चिंता का सामना करते हैं।

यह उनके लिए बुनियादी कौशल के साथ मनोदैहिक कठिनाइयों का अनुभव करना संभव है, जैसे कि आंखों का संपर्क बनाना और बनाए रखना, वस्तुओं को पकड़ना, पेय डालना और हाथ मिलाना। कुछ मामलों में, यह सामाजिक चिंता पैदा कर सकता है और सामाजिक स्थितियों से पीछे हट सकता है।

एक चीज जो एक आंख से जीने के सामाजिक पहलू के साथ मदद कर सकती है, वह एक ही चीज से गुजरने वालों के लिए सहायता समूहों और समुदायों में शामिल हो रही है - या तो ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से। उदाहरणों में LostEye और VisionAware जैसे समूह और साथ ही समर्पित फेसबुक समूह शामिल हैं।

यदि आंख में चोट लगी है तो प्रोस्थेसिस का उपयोग

यदि आपको चोट या बीमारी के कारण आंख के नुकसान का अनुभव हुआ है, तो जान लें कि कई अलग-अलग कृत्रिम विकल्प उपलब्ध हैं, यदि आप उस मार्ग पर जाने का निर्णय लेते हैं। स्पष्ट रूप से, लोग सामाजिक स्थितियों में असहज महसूस कर सकते हैं यदि उनके पास खाली आंख सॉकेट है, तो एक कृत्रिम अंग आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद कर सकता है।

व्यावहारिक

गिरने के बिना चलने के अलावा, कई अन्य रोज़मर्रा के काम हैं जो एक आंख के साथ रहने वाले लोगों को करने की आदत डालने की आवश्यकता है। गहराई की धारणा और दृष्टि की सीमा में परिवर्तन के लिए कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• समायोज्य बाहों के साथ डेस्क या फर्श लैंप सहित अपने घर में प्रकाश को अधिकतम करें
• अपने घर को व्यवस्थित करें और हर चीज के लिए एक जगह हो
• आपके द्वारा अक्सर उपयोग की जाने वाली वस्तुओं और वस्तुओं के आकार को पहचानना सीखें
• सभी दवाओं को एक स्थान पर संग्रहीत करें, और सुनिश्चित करें कि उनके लेबल पढ़ने के लिए आसान हैं - यदि आवश्यक हो, तो उन्हें पुनः जारी करना
• अपने स्टोव, ओवन, और टोस्टर के नियंत्रण पर सेटिंग्स को चिह्नित करने के लिए caulking, उठाए गए रबर, या प्लास्टिक डॉट्स का उपयोग करें, इसलिए यदि आप इसे देखने में कठिनाई कर रहे हैं तो भी आप सेटिंग निर्धारित करने में सक्षम हैं।

एक आँख से ड्राइविंग

न केवल एक आंख से ड्राइव करना संभव है (यह मानते हुए कि आपकी शेष आंख में अच्छी दृष्टि है) यह कई राज्यों में कानूनी भी है। हालांकि एक संघीय कानून तय नहीं है कि क्या मोनोक्युलर दृष्टि वाले लोग ड्राइव कर सकते हैं, यह इन नियमों को निर्धारित करने के लिए प्रत्येक राज्य पर निर्भर है। बेशक, बाकी सभी चीजों की तरह, ड्राइविंग के लिए अभ्यस्त होने में कुछ समय और लगेगा। एक आंख, ताकि आप अपने क्षेत्र में विशेष ड्राइविंग कक्षाओं में देखना चाहें।

बहुत से एक शब्द

एक आंख के साथ रहने की आदत डालना एक बड़ा समायोजन है। यदि प्रारंभिक आघात और आघात को संसाधित करने में कुछ समय लगता है, तो समझें कि यह इन स्थितियों में सामान्य है। और जबकि एकपक्षीय दृष्टि के साथ जीवन की कुछ सीमाएँ होंगी, अधिकांश वे हैं जिन पर आप काम कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए काम कर सकते हैं कि आप जीवन की समान गुणवत्ता बनाए रखें।

अंत में, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो सहायता समूह की तलाश करें या विश्वसनीय परिवार के सदस्यों या दोस्तों से बात करें। आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना भी फायदेमंद हो सकता है - कम से कम जबकि आप अभी भी नुकसान की प्रक्रिया कर रहे हैं।