रजोनिवृत्ति हार्मोन के स्थानांतरण और कष्टप्रद लक्षणों का एक समय है - जिनमें से कुछ आपके जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक, नींद की गड़बड़ी, योनि का सूखापन और मिजाज सामान्य होते हैं।
हालांकि, रजोनिवृत्ति के कुछ प्रभाव केवल कष्टप्रद होने से अधिक हो सकते हैं। जब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है, तो लक्षण एक वास्तविक स्वास्थ्य चिंता का संकेत हो सकते हैं।
एक बार जब आप पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश कर लेते हैं, तो अपने शरीर पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इन स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ, रात के पसीने या मूड मंदी के अधिक नाटकीय प्रभाव के कारण, किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। लेकिन इन मुद्दों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के अधिकांश परेशानी या खतरनाक प्रभाव उपचार योग्य हैं, या कम से कम अस्थायी हैं। और ध्यान रखें कि आपके शरीर की देखभाल करने का मतलब आपके रिश्तों की देखभाल करना भी हो सकता है, क्योंकि जिन महिलाओं में रजोनिवृत्ति के अधिक गंभीर लक्षण होते हैं, उन्हें संबंध संकट का अनुभव होने की संभावना होती है।
थॉमस बारविक / गेटी इमेजेज़
विशेष रूप से, निम्न चेतावनी संकेतों के लिए देखें।
भारी रक्तस्राव
यदि आपके पीरियड्स तेजी से भारी हो गए हैं, तो अपने ब्लीडिंग पैटर्न का ध्यान रखें। मासिक धर्म रक्तस्राव (चक्र अंतराल या रक्तस्राव की अवधि) में देखी गई असामान्यताएं आमतौर पर एक हार्मोनल घटक होती हैं और अक्सर एनोव्यूलेशन से जुड़ी होती हैं। भारी काल भी मोटापे और लेओमीओमाटा से प्रभावित हो सकता है। फाइब्रॉएड ट्यूमर या गर्भाशय पॉलीप्स जैसी स्थिति अनियमित रक्तस्राव और गंभीर रक्त हानि का कारण बन सकती है। जब आपके पीरियड्स रजोनिवृत्ति के दौरान अनियमित हो जाते हैं, तो आप हार्मोनल परिवर्तनों पर सभी मासिक धर्म अनियमितताओं को दोष दे सकते हैं, संभवतः गंभीर चिकित्सा मुद्दों की अनदेखी कर सकते हैं।
उस राशि पर ध्यान दें, जिसमें आप कुछ चक्रों के लिए रक्तस्राव कर रहे हैं। यदि आप पाते हैं कि आप एक मैक्सी पैड या सुपर टैम्पोन को एक घंटे में एक बार आठ घंटे से अधिक समय के लिए बदल रहे हैं, तो आपको एनीमिया का नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त रक्तस्राव हो सकता है। यदि आपके पास कोई है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। आपके रक्तस्राव के बारे में चिंताएँ, या तो आपके पीरियड्स के दौरान या आपके चक्र के दौरान अन्य समय में।
डिप्रेशन
रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन अवसाद को ट्रिगर कर सकते हैं, जो उन प्रमुख मुद्दों में से है जो इस समय एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके पास अवसाद के निम्नलिखित लक्षण हैं:
- सामान्य से अधिक रोना
- निराशाजनक या भारी चिंता महसूस करें
- मरने या खुद को चोट पहुंचाने के बारे में विचार रखें
- सेक्स के दौरान आप उन चीजों का आनंद नहीं ले सकते हैं, जिनका आप उपयोग करते हैं
- अपनी भूख कम करो
- वजन बढ़ना या हानि होना, जिसे आप वास्तव में नहीं समझा सकते हैं
- चिड़चिड़े होते हैं या सामान्य से अधिक गुस्सा करते हैं
किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य पर संदेह करने पर विचार करें यदि आपको संदेह है कि आप उदास हो सकते हैं। यदि आपको डॉक्टर या परामर्शदाता को देखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए थोड़ा नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, तो किसी मित्र, पति या साथी को पहली नियुक्ति के लिए आपके साथ जाने के लिए कहें।
दिल की घबराहट
दिल की धड़कन, जो एक रेसिंग पल्स की सनसनी के रूप में प्रकट हो सकती है, हृदय रोग के सामान्य लक्षणों में से हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, हृदय रोग अपने सिर को पीछे करना शुरू कर सकता है - यदि आप तालुका अनुभव करते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है।
यदि आप सीने में दर्द, जलन, सांस लेने में कठिनाई, पसीना, थकान या अचानक चिंता का अनुभव करते हैं, तो 911 पर कॉल करें: ये दिल के दौरे के संकेत हैं और एक चिकित्सा आपातकाल हैं।
उच्च रक्तचाप
50 वर्ष की आयु के बाद, महिलाएं हृदय रोग विभाग में पुरुषों के साथ पकड़ना शुरू कर देती हैं। उच्च रक्तचाप पहला संकेत हो सकता है कि आपका कार्डियोवास्कुलर सिस्टम कुछ पहनने और आंसू दिखाने लगा है। जैसे ही आपके हार्मोन रजोनिवृत्ति के दौरान बदलते हैं, आपकी रक्त वाहिकाओं की दीवारें कम लचीली हो सकती हैं।
उच्च रक्तचाप स्ट्रोक और हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। रक्तचाप धीरे-धीरे, अघोषित रूप से चढ़ सकता है। या यह किसी भी स्पष्ट लक्षणों के बिना अचानक काफी अधिक हो सकता है।
जब आप रजोनिवृत्ति के लक्षण देखना शुरू करते हैं, तो अपने रक्तचाप को कम से कम हर छह महीने में जांच लें। आप इसे स्थानीय दवा की दुकान, फायर स्टेशन, या अपने डॉक्टर के कार्यालय में कर सकते हैं, लेकिन हर बार इसे उसी स्थान पर करने का प्रयास करें ताकि आप इसकी तुलना मज़बूती से कर सकें। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को तुरंत देखें यदि आप पाते हैं कि आपको उच्च रक्तचाप के निम्न लक्षणों में से कोई भी लक्षण हैं:
- सिरदर्द जो सामान्य से अधिक बार या गंभीर होते हैं
- अपनी दृष्टि से परेशानी
- असामान्य थकान
- साँस लेने में समस्या, या तो आराम से या व्यायाम के बाद
- किसी भी तरह का सीने में दर्द
- अठखेलियाँ या बेहोशी
- भ्रम की अवधि
- आपके मूत्र में रक्त
जबकि ये एक समस्या के स्पष्ट संकेत हैं, उच्च रक्तचाप का भी कोई लक्षण नहीं हो सकता है। फिर से, जैसा कि आप रजोनिवृत्ति की उम्र के करीब पहुंचते हैं, आपका रक्तचाप नियमित रूप से जांचा जाता है ताकि आप चिंता के पहले लक्षणों का इलाज कर सकें।
बहुत से एक शब्द
आपको रजोनिवृत्ति में अपने "नए" शरीर को समायोजित करने और समझने के लिए समय की आवश्यकता होगी, और लक्षणों पर ध्यान देने से आपको स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को जल्दी पहचानने में मदद मिल सकती है। रजोनिवृत्ति अपने आप को अच्छी तरह से देखभाल करना शुरू करने का एक बड़ा बहाना है!
