अल्फा-केटोग्लुटेरिक एसिड के स्वास्थ्य लाभ

अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड एक जैविक यौगिक है जो मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। यह क्रेब्स चक्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - संग्रहीत ऊर्जा को रिलीज करने के लिए उपयोग की जाने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला। अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड को विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करने के लिए कहा जाता है, जिसमें एथलेटिक प्रदर्शन और बेहतर चयापचय शामिल है।

अल्फा केटो-ग्लूटरिक एसिड भोजन से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। बल्कि, यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड से संश्लेषित होता है जो शरीर अपनी कोशिकाओं से पैदा करता है। यह आहार अनुपूरक रूप में भी उपलब्ध है।

अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड के लाभों के बारे में कई दावे इस बात पर आधारित हैं कि यह शरीर में कैसे काम करता है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली और हड्डी के विकास को विनियमित करने में इसकी भूमिका शामिल है। लेकिन क्या पूरक के रूप में अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड लेना इन जैविक कार्यों को बढ़ा सकता है अनिश्चित है।

के रूप में भी जाना जाता है

• अल्फा ketoglutarate
• 2-किटोग्लुटारिक एसिड
• 2-ऑक्सोग्लूटेरेट
• 2-ऑक्सोग्लुटेरिक एसिड

स्वास्थ्य सुविधाएं

हृदय की सर्जरी में, रक्त के कम प्रवाह के कारण हृदय की मांसपेशियों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड को कभी-कभी अंतःशिरा (शिरा में) दिया जाता है। ऐसा करने से सर्जरी के बाद गुर्दे में रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है।

एक पूरक के रूप में इसका उपयोग बहुत कम निश्चित है। वैकल्पिक चिकित्सकों का मानना ​​है कि अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज या रोकथाम कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• मोतियाबिंद
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• हेपेटोमेगाली (बढ़े हुए यकृत)
• आंत्र विषाक्तता
• मुँह के छाले
• ऑस्टियोपोरोसिस
• टेंडिनोपैथी
• खमीर संक्रमण

संग्रहीत ऊर्जा जारी करने में इसकी भूमिका के कारण, अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड को अक्सर खेल प्रदर्शन के पूरक के रूप में विपणन किया जाता है। कुछ समर्थकों का कहना है कि पूरक के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं।

जैसा कि अक्सर पूरक के मामले में होता है जो कई असंबंधित स्थितियों का इलाज करने का दावा करता है, इन दावों का समर्थन करने वाले सबूत कमजोर हैं; अनुचित पर कुछ सीमा। उदाहरण के लिए, पूरक के "एंटी-एजिंग" गुणों के बारे में दावा मुख्य रूप से नेमाटोड कीड़े से जुड़े 2014 के अध्ययन पर आधारित है।

कहा जा रहा है कि, कुछ शुरुआती अध्ययनों ने अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड पूरकता के संभावित लाभों पर संकेत दिया है। यहाँ वर्तमान शोध में से कुछ कहते हैं; अतिरिक्त शोध की जरूरत है।

दीर्घकालिक वृक्क रोग

अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड का उपयोग 1990 के दशक के अंत से हीमोडायलिसिस पर लोगों को प्रोटीन को तोड़ने और अवशोषित करने में मदद करने के लिए किया जाता है, जिन्हें कम प्रोटीन वाले आहार की आवश्यकता होती है। अधिक हाल के प्रमाण बताते हैं कि यह उन्नत क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) वाले लोगों में डायलिसिस की आवश्यकता में देरी कर सकता है।

जर्नल में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन मेंएक और,शोधकर्ताओं ने उन्नत CKD वाले 1,483 लोगों की पहचान की और उनका अनुसरण किया जिन्होंने केटोस्टेरिल नामक एक अल्फा-केटोग्लुटेरिक एसिड पूरक का उपयोग किया। अनुवर्ती की औसत अवधि 1.57 वर्ष थी।

उन व्यक्तियों के एक मिलान सेट की तुलना में, जो पूरक नहीं लेते थे, जिन्होंने लंबे समय तक डायलिसिस की आवश्यकता कम की थी। लाभ केवल उन लोगों के लिए बढ़ाए गए, जिन्होंने प्रति दिन 5.5 से अधिक गोलियां लीं, यह दर्शाता है कि प्रभाव खुराक पर निर्भर थे।

सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, यह स्पष्ट नहीं है कि पूरक के अन्य सक्रिय तत्वों की तुलना में अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड की क्या भूमिका है। आगे के शोध को इसका पता लगाने की आवश्यकता होगी।

जठरांत्र स्वास्थ्य

अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड की खुराक को एंटीकाटाबोलिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे अपचय (ऊतकों के टूटने) को धीमा या रोकते हैं।

में 2012 का अध्ययनपशु विज्ञान के इतालवी जर्नलबताया कि अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड ने चूहों में आंतों के टूटने को रोका, 14 दिनों के लिए प्रोटीन मुक्त आहार दिया। आंतों के अंगुली-विली को नुकसान का अनुभव करने के बजाय - अपेक्षित परिणाम और नॉन-ट्रीटेड ग्रुप में पाए जाने वाले चूहों - अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड से पीड़ित चूहों में आंतों का कोई नुकसान नहीं हुआ।

इसके अलावा, चूहों ने कहा कि पूरक प्रोटीन की कमी के बावजूद सामान्य वृद्धि बनाए रखने में सक्षम थे। बेहतर परिणाम के लिए उच्च खुराक प्रदान की गई। निष्कर्ष अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड के एंटीकाटाबोलिक प्रभावों का समर्थन करते हैं।

क्रोनिक किडनी रोग में इसके आवेदन के अलावा, अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड भी आंतों के विषाक्तता और सीलिएक रोग जैसे malabsorption विकारों से पीड़ित लोगों की सहायता कर सकता है। आगे के शोध की आवश्यकता है।

एथलेटिक प्रदर्शन

इसके विपरीत, जब यह मांसपेशियों की वृद्धि और पुष्ट प्रदर्शन की बात करता है, तो अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड के एंटीकाटाबोलिक प्रभाव कम हो जाते हैं।

में 2012 के एक अध्ययन के अनुसारखेल पोषण के इंटरनेशनल सोसायटी के जर्नल,अल्फा-किटोग्लुटारिक एसिड का मांसपेशियों की ताकत पर कोई ठोस प्रभाव नहीं था या 16 पुरुषों में प्रतिरोध प्रशिक्षण कसरत के साथ काम करने की क्षमता थी।

इस अध्ययन के लिए, आधे पुरुषों को अल्फा-किटोग्लुटारिक एसिड के 3,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) दिए गए थे, जबकि दूसरे आधे को बेंच प्रेस और लेग प्रेस अभ्यास करने से 45 मिनट पहले एक प्लेसबो दिया गया था। अगले सप्ताह, पूरक को फ़्लिप किया गया, प्रत्येक आधे को वैकल्पिक दवा मिली।

एथलेटिक प्रदर्शन पूर्व और बाद के व्यायाम हृदय गति के साथ मिलकर किए गए अभ्यासों की कुल लोड मात्रा (टीएलवी) पर आधारित था। निष्कर्षों के आधार पर, अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड ने ऊपरी या निचले-शरीर की ताकत या एथलीटों की एरोबिक क्षमता में कोई सांख्यिकीय सुधार नहीं किया।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि कैटाबोलिक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति एनाबॉलिक (ऊतक-निर्माण) प्रतिक्रिया के समान नहीं है, खासकर एथलीटों के बीच।

संभावित दुष्प्रभाव

अल्फा-किटोग्लुटारिक एसिड को सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है। अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड के प्रभावों की जांच करने वाले अध्ययनों ने तीन साल के उपयोग के बाद कुछ प्रतिकूल लक्षण बताए।

गैर-आवश्यक अमीनो एसिड से बना एक यौगिक के रूप में, अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ नहीं है जिस पर आप आसानी से ओवरडोज कर सकते हैं। शरीर में किसी भी अतिरिक्त को या तो मूत्र में उत्सर्जित किया जाएगा या अन्य प्रयोजनों के लिए बुनियादी अमीनो एसिड बिल्डिंग ब्लॉकों में टूट जाएगा।

उस के साथ, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और बच्चों में अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। इसमें दुर्लभ चयापचय विकार वाले बच्चे शामिल हैं जैसे कि अल्फा-केटोग्लूटारेट डिहाइड्रोजनेज की कमी, जिसमें अल्फा-केटोग्लुटेरिक एसिड का स्तर असामान्य रूप से बढ़ा है।

सुरक्षित होने के लिए, हमेशा अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड या किसी अन्य आहार पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक, बाल रोग विशेषज्ञ या ओबी / जीवाईएन के साथ बात करें।

यह अज्ञात है अगर अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड की खुराक अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है।

खुराक और तैयारी

अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड सप्लीमेंट टैबलेट, कैप्सूल और पाउडर रूपों में उपलब्ध हैं और इन्हें आसानी से ऑनलाइन या स्टोर में पाया जा सकता है जो आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखते हैं।

अल्फा-किटोग्लूटारिक एसिड के उचित उपयोग के लिए कोई सार्वभौमिक दिशानिर्देश नहीं हैं। सप्लीमेंट्स आमतौर पर 300 से 1,000 मिलीग्राम तक की खुराक में बेचे जाते हैं, जिन्हें एक बार दैनिक रूप से या बिना भोजन के लिया जाता है। बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के अध्ययन में 3,000 मिलीग्राम तक की खुराक का उपयोग किया गया है।

एक सामान्य नियम के रूप में, उत्पाद लेबल पर खुराक से अधिक कभी नहीं।

किसकी तलाश है

संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है। गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, उन ब्रांडों के लिए विकल्प चुनें, जिन्हें स्वेच्छा से अमेरिकी फार्माकोपिया (यूएसपी), कंज्यूमरलैब या एनएसएफ इंटरनेशनल जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण के लिए प्रस्तुत किया गया है। इस तरह, आप आश्वस्त हो सकते हैं कि पूरक में उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री शामिल है।

इसके अलावा, जोड़ा सामग्री या भराव के लिए लेबल की जांच करें, खासकर अगर आपको गेहूं या अन्य सामान्य एलर्जी से एलर्जी हो। यदि संदेह है, तो "हाइपोएलर्जेनिक" चिह्नित ब्रांडों की तलाश करें।

अधिकांश अल्फा-किटोग्लुटेरिक एसिड की खुराक को 12 महीने या उससे अधिक समय तक कमरे के तापमान पर संग्रहित किया जा सकता है, अगर मूल सील के कंटेनर में इसे अपने डेसिस्केंट पैक के साथ रखा जाए। कभी भी इसकी समाप्ति तिथि के पूरक का उपयोग न करें।