ऑर्थोसिलिक एसिड के स्वास्थ्य लाभ

ऑर्थोसिलिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो समुद्री भोजन, समुद्री जल, सब्जियों, साबुत अनाज और बीयर सहित कुछ पेय पदार्थों में पाया जाता है। कभी-कभी घुलनशील सिलिका के रूप में जाना जाता है, ऑर्थोसिलिक एसिड सिलिकॉन का एक आहार रूप है, जो कोलेजन और हड्डी के निर्माण में शामिल एक खनिज है।

ऑर्थोसिलिक एसिड पूरक रूप में उपलब्ध है और इसका उपयोग कुछ चिकित्सीय स्थितियों के उपचार और बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। कुछ, लेकिन सभी नहीं, इन उपयोगों को वैज्ञानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित किया गया है।

ध्यान दें:सिलिकॉनके साथ भ्रमित नहीं होना चाहिएसिलिकॉन-एक पदार्थ का उपयोग चिकित्सा उपकरण बनाने के लिए किया जाता है, जिसमें स्तन प्रत्यारोपण भी शामिल है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

कुछ वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकों का दावा है कि ऑर्थोसिलिक एसिड की खुराक स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज या रोकथाम कर सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• अल्जाइमर रोग
• गठिया
• atherosclerosis
• दिल की बीमारी
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• आघात

इसके अलावा, ऑर्थोसिलिक एसिड को नाखूनों को बेहतर बनाने, उम्र बढ़ने के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा, दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने और पाचन को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है।

आज तक, बहुत कम अध्ययनों ने ऑर्थोसिलिक एसिड के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण किया है, इसलिए यह बहुत जल्द ही इसे किसी भी स्थिति में उपचार के रूप में सिफारिश करने के लिए है। हालांकि, प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ऑर्थोसिलिक एसिड कुछ प्रमुख क्षेत्रों में कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

हड्डी का स्वास्थ्य

मानव कोशिकाओं पर प्रारंभिक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि ऑर्थोसिलिक एसिड कोलेजन (हड्डी सहित संयोजी ऊतक में पाया जाने वाला प्रोटीन) के उत्पादन को प्रोत्साहित करके और हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने के द्वारा हड्डी के गठन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

2008 के एक अध्ययन सेबीएमसी मस्कुलोस्केलेटल विकारसुझाव दिया कि ऑर्थोसिलिक एसिड अस्थि घनत्व के नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, ऑस्टियोपीनिया की 136 महिलाओं ने कैल्शियम, विटामिन डी और ऑर्थोसिलिक एसिड या एक प्लेसबो को हर साल एक साल तक लिया।

अध्ययन के अंत तक, प्रतिभागियों ने ऑर्थोसिलिक एसिड वाले विटामिन दिए, जिससे हड्डियों के निर्माण में अधिक सुधार हुआ। अध्ययन के लेखकों के अनुसार, यह खोज इंगित करती है कि ऑर्थोसिलिक एसिड ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के रूप में वादा दिखाता है।

हालांकि, अध्ययन यह निर्धारित करने में असंगत रहा है कि क्या ऑर्थोसिलिक एसिड पूरक आहार के माध्यम से सिलिकॉन का सेवन करना उतना ही प्रभावी है। अब तक के शोध बताते हैं कि भोजन से सिलिकॉन प्राप्त करना अधिक प्रभावी हो सकता है।

संयुक्त स्वास्थ्य

आर्थोसिलिक एसिड को संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार करने और कार्टिलेज में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है।

1997 में प्रकाशित एक अध्ययनजैविक ट्रेस तत्व अनुसंधानपाया गया कि बछड़ों को एक ऑर्थोसिलिक एसिड-पूरक आहार खिलाया गया, उनके उपास्थि में कोलेजन एकाग्रता में वृद्धि का अनुभव हुआ।

हालांकि, यह ज्ञात नहीं है कि ऑर्थोसिलिक एसिड सप्लीमेंट मनुष्यों में एक ही प्रभाव पैदा कर सकता है और संयुक्त स्वास्थ्य को ढालने में मदद कर सकता है।

बाल

में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, ऑर्थोसिलिक एसिड बालों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता हैत्वचाविज्ञान अनुसंधान के अभिलेखागार2007 में।

अध्ययन के लिए, ठीक बालों वाली 48 महिलाओं ने नौ महीने तक हर दिन एक ऑर्थोसिलिक एसिड पूरक या एक प्लेसबो लिया। परिणामों से पता चला कि ऑर्थोसिलिक एसिड बालों की शक्ति को बढ़ाने और बालों की मोटाई बढ़ाने के लिए दिखाई दिया।

हालांकि, बालों पर ऑर्थोसिलिक एसिड के प्रभाव की जांच करने वाला कोई अन्य अध्ययन नहीं किया गया है।

संभावित दुष्प्रभाव

आमतौर पर भोजन में अधिक मात्रा में सिलिकॉन सुरक्षित है। एक दवा के रूप में इसकी सुरक्षा, हालांकि, अज्ञात है।

हालांकि प्रारंभिक अध्ययनों ने ऑर्थोसिलिक एसिड के उपयोग को किसी भी प्रतिकूल प्रभाव से नहीं जोड़ा है, लेकिन ऑर्थोसिलिक एसिड की खुराक के दीर्घकालिक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है।

यदि आप एक पुरानी स्थिति के लिए ऑर्थोसिलिक एसिड के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ऑर्थोसिलिक एसिड के साथ एक पुरानी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

खुराक और तैयारी

सिलिकॉन के लिए कोई अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) नहीं है। एक ऑर्थोसिलिक एसिड पूरक लेने पर एक उचित खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

जब शोधकर्ताओं ने महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का अध्ययन किया है, तो उन्होंने पाया कि एक आहार जिसमें सिलिकॉन की 40 मिलीग्राम (मिलीग्राम) शामिल हैं, को कम खुराक के साथ देखा गया था मजबूत हड्डियों के साथ जोड़ा गया था। सिलिकॉन के पूरक उपयोग की जांच करने वाले अध्ययनों में अन्य पूरक के साथ संयुक्त 3, 6, या 12 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग किया गया।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा शर्तों वाले या दवाएँ लेने वाले लोगों में इन पूरक आहारों की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।

किसकी तलाश है

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, ऑर्थोसिलिक एसिड की खुराक कई प्राकृतिक खाद्य दुकानों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाली दुकानों में बेची जाती है। वे आम तौर पर कैप्सूल के रूप में बेचे जाते हैं।

पूरक की तलाश में आप लेबल पर अलग-अलग नाम देख सकते हैं। कुछ उत्पादों को लेबल किया जाता हैऑर्थोसिलिक एसिड, जबकि कुछ लेबल हैंसिलिकॉन। कई उत्पादों को अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जाता है। उत्पाद चुनने से पहले अवयवों के लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें, खासकर अगर आपको कोई एलर्जी है।

अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा पूरक बड़े पैमाने पर अनियमित हैं। एजेंसी सुरक्षा या प्रभावशीलता के लिए उत्पादों का परीक्षण नहीं करती है। कुछ मामलों में, एक उत्पाद खुराक दे सकता है जो लेबल पर निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। वहाँ भी लेबल पर खुलासा नहीं सामग्री से युक्त पूरक की रिपोर्ट प्रकाशित किया गया है।

पूरक चुनते समय, विश्वसनीय विक्रेता से खरीदना सुनिश्चित करें। सवाल पूछें कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस उत्पाद को चुनना है। उन उत्पादों को देखना सबसे अच्छा है जो कन्ज्यूमरलैब्स, यू.एस. फार्माकोपिया या एनएसएफ इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित किए गए हैं। ये संगठन इस बात की गारंटी नहीं देते हैं कि कोई उत्पाद सुरक्षित या प्रभावी है, लेकिन वे गुणवत्ता के लिए एक निश्चित स्तर का परीक्षण प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, ध्यान रखें कि किसी बीमारी के इलाज के लिए या किसी बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए आहार पूरक उत्पाद का विपणन करना किसी कंपनी के लिए गैरकानूनी है।

अन्य सवाल

ऑर्थोसिलिक एसिड का सबसे अच्छा भोजन स्रोत क्या हैं?
आम खाद्य स्रोतों में ब्रेड और अन्य अनाज उत्पाद शामिल हैं, विशेष रूप से वे जो कम परिष्कृत होते हैं, जिनमें समुद्री भोजन और विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां शामिल हैं, जिसमें उबले हुए हरे बीन्स, उबले हुए पालक, केले और सूखे हुए खजूर शामिल हैं।

हालाँकि, सिलिकॉन के स्रोत के रूप में अल्कोहल की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन एक लीटर बीयर का औसत लगभग 19 मिलीग्राम है; जौ की गर्म तासीर के दौरान ऑर्थोसिलिक एसिड निकाला जाता है।

Choline- स्थिर ऑर्थोसिलिक एसिड क्या है?
Choline- स्थिर ऑर्थोसिलिक एसिड ऑर्थोसिलिक एसिड और कोलीन क्लोराइड का मिश्रण है। कुछ का मानना ​​है कि यह सिलिकॉन का अधिक जैव-उपलब्ध रूप है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर द्वारा अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित किया जाता है।