किसी प्रियजन के नुकसान पर शोक व्यक्त करने वालों के लिए, छुट्टी baubles, घंटियाँ, और उज्ज्वल रोशनी कुछ भी महसूस कर सकती हैं लेकिन खुशी होती है। यहां उन पांच युक्तियों की मदद की जा रही है, जिनकी वजह से मौत का सामना करना पड़ता है।
नई परंपराओं के द्वार खोलो
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अंग्रेजी उपन्यासकार डब्ल्यू। समरसेट मौघम ने एक बार कहा था, "परंपरा एक मार्गदर्शक है न कि जेलर।" इसके बावजूद, हम कई वर्षों से जीवनसाथी, बच्चे, माता-पिता या अन्य किसी प्रियजन के साथ छुट्टियां मनाते हैं, जो अक्सर जेल की सलाखों के समान अपरिहार्य महसूस कर सकते हैं। क्रिसमस कार्ड भेजना, उस विशेष अवकाश की मिठाई को पकाना, ब्लैक फ्राइडे की खरीदारी, आस-पड़ोस की लाइट्स / सजावट प्रतियोगिता आदि में भाग लेना, शायद आपकी सबसे ख़ुशी की छुट्टियों की यादों में शामिल हो, लेकिन क्या आपकी विशेष परंपरा वास्तव में इस साल आपको आनंद देगी? यदि नहीं, तो इसे बदलने पर विचार करें ताकि आप अधिक सहज महसूस करें।
याद रखें, यदि आप चाहें, तो आप हमेशा अपनी मूल परंपरा को फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन आप यह जान सकते हैं कि एक नई परंपरा संतोषजनक है।
टीक है। कहने के लिए नहीं
हर साल, आपका परिवार कैरोल और कोको के लिए क्रिसमस की पूर्व संध्या पर आपके घर आने का इंतजार करता है। लेकिन इस वर्ष, घर को सजाने और पेड़ को सभी को अपने आप से ट्रिम करने का विचार भारी लगता है। या शायद आपने पिछले कई सत्रों से अपने संगीत या सामुदायिक केंद्र में छुट्टी संगीत प्रतियोगिता का आयोजन किया है, लेकिन अब, आपका दिल बस इसमें नहीं है। जबकि आपकी छुट्टी की दिनचर्या को बदलने के बारे में सोचा जाना मुश्किल हो सकता है, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप कितनी जिम्मेदारी लेते हैं और फिर अपने परिवार और दोस्तों को स्पष्ट रूप से बता सकते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी विशेष कार्य में मदद करना चाहते हैं या यदि आप किसी और से इस वर्ष पूरी तरह से लेना चाहते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि "नहीं" कहना ठीक है क्योंकि आप नुकसान के बाद जीवन में समायोजित हो जाते हैं।
नथिंग पर्फेक्ट एंड न तो आर यू
हममें से अधिकांश लोग इस बात की मानसिक तस्वीर रखते हैं कि छुट्टियां "किस तरह" होनी चाहिए। किताबें, पत्रिकाएँ, फ़िल्में, टेलीविज़न विज्ञापन और यहाँ तक कि हमारी बचपन की यादें भी इस आदर्श का निर्माण कर सकती हैं कि एक "संपूर्ण" हनुक्का, धन्यवाद, क्रिसमस, क्वानज़ा, [यहां छुट्टी डालें] की तरह लगता है। यह बहुत दबाव बना सकता है, जो तनाव का एक और स्रोत है जिसे आपको अभी निपटने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, इस तरह से चीजों को स्वीकार करके अपने आप को इस छुट्टियों के मौसम में पास दें। हो सकता है कि आपने बच्चों के लिए उन उपहारों को लपेटने में उतना समय नहीं बिताया हो जितना आप आमतौर पर करते हैं, लेकिन जब पिछली बार एक बच्चे ने रैप की नौकरी के कारण उपहार देने से इनकार कर दिया था? इस साल तुर्की थोड़ा सूखा? थोड़ा और ग्रेवी डालें। जो कुछ भी आता है, अपने आप को दोहराएं: "बस इसे जाने दो।"
अपने प्रियजन को सम्मानित किया
अक्सर, जो लोग मृत्यु का शोक मनाते हैं, उन्हें आश्चर्य होता है, "मैं छुट्टियों के दौरान उनके बारे में सोचने से कैसे बच सकता हूँ?" सच तो यह है, आप पूरी तरह से नहीं कर सकते, तो भी कोशिश क्यों करें? इस डर में जीने के बजाय कि आप अपने प्रियजन को याद करना और दुखी महसूस करना शुरू कर देंगे, अपनी यादों को अपनी योजनाओं में शामिल करके खुद को सशक्त बनाएंगे। जब आप अपने परिवार के साथ हों, तो अपने प्रियजन के सम्मान में एक ऐसी मोमबत्ती जलाएं जो चुपचाप आपके दिलों में उसकी उपस्थिति का संकेत दे सके। या कुछ पॉपकॉर्न बनाते हैं और अपनी पसंदीदा छुट्टी फिल्म देखने के लिए एक परिवार के रूप में एक साथ बैठते हैं। यदि आप रचनात्मक प्रकार के हैं, तो अपने बच्चों या नाती-पोतों के साथ विशेष अवकाश के गहने बनाएं और उन्हें अपने क्रिसमस ट्री पर सम्मान की जगह लटका दें। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो अपने परिवार को अपने प्रिय की अपनी पसंदीदा यादों को साझा करने के लिए कहें, या कब्रिस्तान, स्मारक स्थल या अपने प्रियजन के जीवन में महत्वपूर्ण स्थान पर एक साथ जाएं।
डिस्कवर की सच्ची खुशी दे
हम हमेशा सुनते हैं कि देने से बेहतर है, लेकिन हममें से कितने हैंक्या सच मेंइसपर विश्वास करें? खैर, इस छुट्टी पर विचार करें जब आप उस पुराने चेस्टनट को परीक्षण में डाल देंगे, किसी और को कुछ छोटे तरीके से छुट्टी के ब्लूज़ का सामना करने में मदद करेगा। बच्चों के लिए खिलौने या बेघरों को गर्म कपड़े दान करें। भूखे को खाना खिलाने या वरिष्ठों की सहायता करने में मदद करें। किसी जरूरतमंद परिवार को गोद लें या अपने प्रियजन की याद में एक धर्मार्थ योगदान दें। यदि आप देखते हैं, तो आनंद देने की खोज करने के कई अवसर हैं। किसी और को अपने क्षेत्र में एक शानदार छुट्टी का अनुभव करने में मदद करने के अवसरों की एक सूची के लिए, कृपया वालंटियर मैच वेबसाइट पर जाएं।
