स्तन कैंसर के उपचार के दौरान काम करना

स्तन कैंसर के उपचार के दौरान काम करने का विकल्प एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जो हर किसी के लिए अलग है। आप आय या स्वास्थ्य बीमा कवरेज के लिए अपनी नौकरी से बंधे हुए महसूस कर सकते हैं, या आपके पास इस विकल्प को बनाने में अधिक लचीलापन हो सकता है। आप यह भी पा सकते हैं कि कठिन समय के दौरान काम करना एक स्वागत योग्य व्याकुलता है, या इसके बजाय आपको लगता है कि आपको बेहतर होने के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने की आवश्यकता है।

आपकी इच्छाएं हमेशा वह नहीं होती हैं जो आप कर सकते हैं। हर किसी के उपचार का अनुभव अलग होता है, और कुछ लोग यह जानकर आश्चर्यचकित होते हैं कि स्तन कैंसर के उपचार के माध्यम से काम करना आसान या कठिन है जितना उन्होंने सोचा था।

अपने निदान को विभाजित करने से पहले, चिकित्सा अवकाश और फ्लेक्स समय पर अपनी कंपनी की नीतियों पर शोध करने के लिए समय निकालें, और कुछ विचार दें कि आप अपने सहकर्मियों को जानकारी कैसे प्रस्तुत करना चाहते हैं - क्या आप उपचार के माध्यम से काम करने की उम्मीद करते हैं, छुट्टी लेते हैं या इस्तीफा देते हैं ।

जानिए क्या है आपके इलाज की योजना में शामिल

इससे पहले कि आप अपने बॉस या सहकर्मियों से संपर्क करें, अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप अपनी उपचार योजना का विवरण समझें, जिसमें आपको सर्जरी से उबरने में कितना समय लगेगा, कब तक आपको अनुवर्ती उपचार जैसे विकिरण या कीमोथेरेपी, और साइड इफेक्ट के प्रकार आप अनुभव करने की संभावना है।

अपने चिकित्सक को उस तरह का काम समझाएं, जिसमें आपकी ज़िम्मेदारियाँ, काम का माहौल और आम तौर पर आप प्रत्येक सप्ताह में कितने घंटे लगाते हैं। अन्य प्रतिबद्धताओं के बारे में यथार्थवादी रहें जो आप नौकरी से दूर हो सकते हैं। याद रखें कि उपचार के प्रभाव संचयी होते हैं और, जैसा कि आप उपचार के अंत के पास हैं, आपको अखंड समय के ब्लॉक की आवश्यकता हो सकती है जिसमें ठीक होना है।

एडीए पर गति प्राप्त करें

सुनिश्चित करें कि आप अपने नियोक्ता की बीमार छुट्टी नीति और अपने कार्यस्थल अधिकारों को जानते हैंइससे पहलेआप अपने प्रबंधक को अपने निदान के बारे में बताएं।

अमेरिकन्स विद डिसेबिलिटी एक्ट (एडीए) विकलांगता के कारण अपनी नौकरी खोने से व्यक्तियों की रक्षा करता है और आवश्यक आवास के संबंध में नियोक्ताओं के लिए दिशानिर्देश निर्धारित करता है। अमेरिकी समान रोजगार अवसर आयोग (EEOC) एडीए को लागू करता है।

विकलांगों के लिए "उचित आवास" प्रदान करने के लिए नियोक्ता को संघीय कानून की आवश्यकता होती है। जब बीमारी या उपचार पर इसका प्रभाव किसी व्यक्ति की "प्रमुख जीवन गतिविधियों" पर पड़ता है, तो कैंसर एक विकलांगता के रूप में योग्य हो जाता है।

ये आवास किसी व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• चिकित्सक नियुक्तियों के लिए समय और उपचार से उबरने के लिए
• कार्यदिवस के दौरान लघु विराम
• एक बदल गया काम अनुसूची
• अस्थायी रूप से किसी अन्य कर्मचारी को कुछ कार्य प्रदान करना
• कार्यस्थल के वातावरण में परिवर्तन, जैसे तापमान परिवर्तन या कार्य केंद्र में परिवर्तन सुनिश्चित करने के लिए आराम

EEOC के अनुसार, "उचित" शब्द कुंजी है। स्तन कैंसर वाले कर्मचारी नियोक्ताओं के अनुरोध नहीं कर सकते हैं जो उन्हें "अनुचित कठिनाई" का कारण होगा। वे कैसे परिभाषित करते हैं जो व्यापक रूप से भिन्न होता है, लेकिन किसी भी विकलांगता लागत कंपनियों वाले व्यक्तियों के लिए इन आवासों का बहुमत बहुत कम है।

FMLA को समझें

फैमिली मेडिकल लीव एक्ट (FMLA) कैंसर के निदान के साथ लोगों की नौकरियों की भी रक्षा करता है। हालांकि, हर कोई FMLA सुरक्षा के लिए योग्य नहीं है। एक कर्मचारी ने FMLA अनुरोध से पहले नियोक्ता के लिए कम से कम 12 महीने काम किया होगा और उस कैलेंडर वर्ष में 1,250 घंटे से अधिक काम किया होगा। इसके अलावा, ऐसे नियोक्ता जिनके पास 50 से कम कर्मचारी हैं, उन्हें FMLA नियमों का पालन नहीं करना है।

यदि FMLA द्वारा संरक्षित है, तो आप काम से 12 सप्ताह तक अवैतनिक अवकाश ले सकते हैं। यह अधिनियम कर्मचारियों को गंभीर चिकित्सा बीमारी, जैसे स्तन कैंसर, को उनकी छुट्टी का उपयोग करने की अनुमति देता है "रुक-रुक कर।" इसका मतलब है कि एक कर्मचारी प्रत्येक सप्ताह एक दिन की छुट्टी ले सकता है या विकिरण या थेरेपी उपचार के दौरान उपयोग करने के लिए शेष हफ्तों की बचत करते हुए सर्जरी से उबरने के लिए दो सप्ताह की छुट्टी ले सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपके अधिकारों का उल्लंघन किया गया है या आपको अपने निदान के कारण नौकरी से बर्खास्त कर दिया गया है, तो आपको ईईओसी के अनुसार "कथित भेदभावपूर्ण कार्रवाई के 180 दिनों के भीतर" चार्ज दाखिल करने की आवश्यकता है। EEOC पर 669-4000 तक पहुंचा जा सकता है।

अपने बॉस और सहकर्मियों को बताना

एक बार जब आप एक पंक्ति में अपने बत्तख प्राप्त कर लेते हैं, तो अगला कदम यह सोचना है कि कितना, यदि कुछ भी हो, तो आप अपने नियोक्ता को प्रकट करना चाहते हैं। यह तय करना कि समाचार साझा करना एक गहन व्यक्तिगत निर्णय है और आप किसी को बताने के लिए बाध्य नहीं हैं। आप नहीं जानते होंगे कि आपका बॉस कैसे प्रतिक्रिया देगा या वे कितना सहायक होगा। शायद आप डरते हैं कि यह आपके काम के तरीके को बदल देगा। आपकी कंपनी की संस्कृति, आकार, और आपके सहकर्मियों के साथ आपके संबंध सभी चीजें हैं जिन पर आप अपना निर्णय लेते हैं।

हालाँकि, अवगत रहें, कि यदि आप अपनी बीमारी को प्रकट नहीं करना चाहते हैं, तो आप आवास के लिए पात्र नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, आपके उपचार और लक्षणों की प्रकृति के आधार पर, आपके निदान को साझा करना अपरिहार्य हो सकता है।

यदि आप अपने पर्यवेक्षक और सहकर्मियों को बताने के लिए चुनते हैं, तो यहां सभी संबंधितों के लिए यथासंभव तनाव मुक्त बनाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

एक बैठक की स्थापना पर विचार करें

बैठक या लंच की तारीख पहले से व्यवस्थित करें, ताकि आप अपने प्रबंधक का पूरा ध्यान रख सकें। यह भी याद रखें कि एक बॉस और कर्मचारी के बीच चर्चा सुरक्षित है। जानकारी को निजी रखने के लिए एक पर्यवेक्षक का कानूनी दायित्व है। हालाँकि, सहकर्मियों का दायित्व समान नहीं है। पूछें कि आपके बॉस के साथ आपकी निजी बातचीत को गोपनीय रखा जाए.

अपने भावनाओं से सावधान रहें

आपका बॉस आपके व्यवहार से उनके संकेत लेगा। आपको अपनी भावनाओं को छिपाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आँसू रखने की पूरी कोशिश या अन्यथा बातचीत से अधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया लेने से यह अधिक आसानी से चल सकता है।

प्रश्नों के लिए तैयार रहें

यदि आपका बॉस आपके निदान या उपचार के बारे में एक सवाल पूछता है और आपके पास कोई जवाब तैयार नहीं है, तो यह कहना ठीक है कि आप अभी तक नहीं जानते हैं, लेकिन आप उसे पता करेंगे और उसे बताएंगे।

यदि आप अनिश्चित हैं और अपने बॉस से बात करने के बारे में पेशेवर सलाह चाहते हैं, तो एक ऑन्कोलॉजी सामाजिक कार्यकर्ता, परामर्शदाता, या रोगी वकील मार्गदर्शन दे सकते हैं।

आवासों के लिए पूछना

यदि आप काम करना चुनते हैं, तो यह दूसरों के साथ लोड साझा करने में मददगार है। यह एक ऐसा समय है जिसमें आपको "मजबूत" होने या अपने साहस को दिखाने और "ऐसा होने" की आवश्यकता नहीं है। उन तरीकों की सूची तैयार करें जिनसे आप समझौता कर सकते हैं और फिर भी अपने दायित्वों को पूरा कर सकते हैं। आपके द्वारा मांगे जाने वाले आवासों में शामिल हो सकते हैं:

घर से काम करना

यहां तक ​​कि अगर आप सप्ताह में केवल एक या दो दिन घर से काम करते हैं, तो टेलकम्यूटिंग आपके यात्रा के समय को और काम से कम कर सकती है, जिससे आपको आराम करने के लिए अधिक समय मिल सके। इसके अलावा, जब आप घर पर काम करते हैं, तो आप अपने कुछ सामान्य कार्यदिवस दिनचर्या को छोड़ सकते हैं (और यदि आप चाहें तो अपने पजामे में भी काम कर सकते हैं)।

अपने कर्तव्यों को साझा करना

यह कहा जाता है कि कैंसर से निपटने में एक गाँव लगता है, और कभी-कभी इसमें एक गाँव भी शामिल होता है जो आपको काम पर अपने कर्तव्यों को पूरा करने में मदद करता है। कुछ लोग दूसरों की मदद करने में संकोच करते हैं, इस डर से कि लोग नाराज होंगे। वास्तविकता में, साथी कर्मचारी अवसर का स्वागत कर सकते हैं।

परिवार के सदस्यों, दोस्तों और साथी कर्मचारियों के बीच सबसे आम शिकायतों में से एक असहायता की भावना है जो उन्हें लगता है कि जब वे जानते हैं कि वे उपचार से गुजर रहे हैं। वे आपके लिए कुछ करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि क्या उपयोगी होगा। अपने कार्यों को पूरा करने में आपकी सहायता करना एक महान समाधान है।

बेशक, पहले अपने प्रबंधक के साथ इस बारे में अपने विचारों पर चर्चा करें। वे संभवतः इसमें तौलना चाहेंगे और इस बारे में अपने सहयोगियों से बात करना चाहते हैं। यदि और जब आपके कर्तव्यों का बँटवारा किया जाता है, तो यह आपके कृतज्ञता के साथ-साथ दूसरों को भी याद दिलाने के लिए कभी नहीं सताता है।

चंचलता

स्तन कैंसर के उपचार के दौरान थकान धीरे-धीरे बिगड़ती है और अक्सर कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा के दौरान सीमित हो जाती है। कभी-कभी बस कुछ घंटों बाद काम शुरू करना या अपने काम के दिनों को छोटा करना एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

आपका फ्लेक्स शेड्यूल सेट किया जा सकता है। या आप और आपके प्रबंधक एक समझौते पर आ सकते हैं कि आप अपने घंटों को तब तक फ्लेक्स कर सकते हैं जब तक आप सप्ताह के अंत तक सभी घंटों को पूरा नहीं कर लेते। यह बातचीत के लायक है।

कैसे आम हैं आवास?

इंटरनेशनल फाउंडेशन ऑफ इम्प्लॉई बेनिफिट प्लान्स के सर्वेक्षण में, जो स्तन कैंसर के साथ काम करने वाली महिलाओं पर केंद्रित था, ने पाया कि नियोक्ता आमतौर पर आवास प्रदान करने की इच्छा से अधिक थे।

शेड्यूलिंग के संबंध में, सर्वेक्षण ने बताया कि:

• लगभग 85% ने स्तन कैंसर वाले एक कर्मचारी को अपने घंटे कम करने की अनुमति दी।
• 79% ने एक लचीली अनुसूची की अनुमति दी।
• 47% ने दूरसंचार को कर्मचारी के लिए एक विकल्प बना दिया।
• 62% आराम करने और ठीक होने के लिए दिन के दौरान छोटे ब्रेक के लिए सहमत हुए।

जिम्मेदारियों को समायोजित करने के संदर्भ में, नियोक्ताओं ने यह भी कहा कि उन्होंने कर्मचारी के कार्यभार को बदलने की भी व्यवस्था की है, जिसमें शामिल हैं:

• अलग काम सौंपना (58%)
• समय-सीमा या अन्य पूर्ववर्ती समय-सारणियों पर सहमति (60%)
• नौकरी के बंटवारे की अनुमति (28%)

संगठन कैंसर और करियर के पास संसाधनों की एक भीड़ है और कैंसर के उपचार के दौरान कार्यस्थल में लोगों की मदद करने के लिए विशेषज्ञ सलाह प्रदान कर सकते हैं।

राइटिंग में मिल रहा है

अपनी बीमार छुट्टी, चिकित्सा प्रमाणन और कंपनी की नीतियों से संबंधित सभी दस्तावेजों का एक पेपर ट्रेल रखें, और किसी भी ईमेल या नोट की प्रतियों को सहेजना सुनिश्चित करें जिन्हें आप रास्ते में ले गए थे। यह आपको रेखा के नीचे किसी भी गलतफहमी से बचने में मदद करेगा।

यदि कुछ आवासों पर केवल मौखिक रूप से चर्चा की गई थी, तो व्यवस्थाओं की अपनी समझ टाइप करने और अपने प्रबंधक को समीक्षा और हस्ताक्षर करने के लिए एक प्रति प्रदान करने पर विचार करें। आप मानव संसाधन के लिए दस्तावेज़ की एक प्रति भी प्रस्तुत करना चाह सकते हैं।

काम से ब्रेक लेना

कभी-कभी उपचार या कैंसर के दुष्प्रभाव से आपको अपनी ऊर्जा और स्वास्थ्य का लाभ मिलेगा। यदि ऐसा होता है, तो आप उपचार के माध्यम से काम नहीं करने का फैसला कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और पूछें कि क्या आप विकलांगता के लिए योग्य हैं। अपने पर्यवेक्षक और मानव संसाधन विभाग से कुछ समय के लिए छुट्टी लेने या अल्पकालिक विकलांगता बीमा प्राप्त करने के बारे में बात करें।

यदि आप अभी के लिए काम छोड़ने का फैसला करते हैं, तो सामाजिक सुरक्षा विकलांगता बीमा देखें ताकि आप अभी भी चिकित्सा खर्चों के लिए कवर हों, या पूछें कि क्या आप अपने नियोक्ता के बीमा लाभों को COBRA कार्यक्रम के माध्यम से रख सकते हैं।

हममें से कई लोग हमारे साथ काम करने वालों में सामाजिक समर्थन पाते हैं, और पीस से दूर शांति का समय होने का वादा करने के बजाय अकेलापन महसूस कर सकते हैं। इससे अवगत रहें और अपने आप को अन्य तरीकों से सामाजिक रूप से संलग्न करने के लिए लगातार कदम उठाएं।

बहुत से एक शब्द

स्तन कैंसर का इलाज चुनौतीपूर्ण है, और आपका सबसे महत्वपूर्ण काम है अपने उपचार में, जो भी आवश्यक हो, अपने आप को संभालना। कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि आप उपचार के दौरान कैसा महसूस करेंगे, और आप कई बार अपने निर्णय पर पुनर्विचार करना चाहते हैं। उपचार के प्रभाव और अपनी नौकरी के महत्व को देखते हुए, यह उम्मीद की जानी चाहिए। अपना होमवर्क करें और चीजों को एक दिन में एक बार लें।