2021 के 7 सर्वश्रेष्ठ आसन सुधारक

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हमारे संपादकों ने स्वतंत्र रूप से अनुसंधान, परीक्षण और सर्वोत्तम उत्पादों की सिफारिश की; आप यहां हमारी समीक्षा प्रक्रिया के बारे में अधिक जान सकते हैं। हम अपने चुने हुए लिंक से की गई खरीदारी पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं।

पहली झलक

सर्वश्रेष्ठ कुल मिलाकर: अमेज़न पर प्रो ए 300 मुद्रा सुधारक

"संशोधित आंकड़ा-आठ डिजाइन।"

सर्वश्रेष्ठ बजट: अमेज़ॅन में कॉम्फिबर पोस्चर सुधारक

"एक छोटे मूल्य टैग के लिए अच्छे परिणाम।"

बैक पेन के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़न पर बैक ब्रेस आसन करेक्टर

"पार्ट बैक ब्रेस, पार्ट पोस्चर करेक्टर।"

कार्यालय के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़ॅन में ईमानदार गो पोस्चर ट्रेनर और सुधारक

"अगर आपका आसन खिसकना शुरू हो जाता है, तो आपको याद दिलाया जाता है कि आप को सीधा करना है।

बेस्ट ब्रा: अमेज़न पर लियोनिसा परफेक्ट रोज़ आसन करेक्टर अंडरवीयर ब्रा

"बिल्ट-इन क्रिस्क्रॉस सपोर्ट पैनल धीरे से आपके कंधों को पीछे खींचते हैं।"

पीठ के निचले हिस्से के लिए सर्वश्रेष्ठ: getbetterback.com पर बेटरबैक

"किसी भी सीट को एर्गोनोमिक कुर्सी में बदल देता है।"

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ: Healthproductsforyou.com पर महिलाओं के लिए ITA-MED आसन सुधार

"एक महिला की काया के लिए योगदान दिया।"

सेल फोन और लंबे समय तक कार्यालय की कुर्सी पर बैठने के लिए धन्यवाद, अच्छी मुद्रा बनाए रखना पहले से कहीं ज्यादा कठिन है। लेकिन वास्तव में "खराब" मुद्रा क्या है, और आपको कैसे पता चलेगा कि आपको अपने काम करने की आवश्यकता है?

शुरुआत के लिए, "अच्छा" आसन तब होता है जब शरीर की मांसपेशियां कंकाल को एक संरेखण में समर्थन करती हैं जो स्थिर और ऊर्जा दोनों कुशल हैं। समय के साथ, दैनिक आदतों, व्यायाम और यहां तक ​​कि जूते की पसंद जैसे कारक सभी आपके आसन पर एक टोल ले सकते हैं। खराब आसन आनुवांशिक या चोट-प्रेरित हो सकता है, या बस आपके शरीर पर गुरुत्वाकर्षण के बल के रूप में आप बार-बार गति से गति कर सकते हैं जो शरीर के प्राकृतिक संरेखण का समर्थन नहीं करते हैं।

क्योंकि आसन सभी कंकाल पर मांसपेशियों की ताकत के बारे में है, सबसे अच्छा फिक्स उन मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर रहा है ताकि वे आपके शरीर को अपने प्राकृतिक संरेखण में वापस समर्थन कर सकें। हालांकि यह काम करने के लिए आप पर निर्भर है, आप अपने शरीर को वापस अपनी प्राकृतिक स्थिति में मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए मुद्रा सुधारकों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप स्लाउचिंग को रोकने के लिए तैयार हैं, तो यहां कुछ मुद्रा सुधारक हैं।

हमारे शीर्ष की पसंद

ओवरऑल बेस्ट: इवोक प्रो A300 आसन करेक्टर

EBAY

५ अमेज़न पर खरीदें

यदि आप एक पारंपरिक मुद्रा सुधारक की तलाश कर रहे हैं जो आपके कपड़ों के नीचे ध्यान देने योग्य या भारी होने के बिना फिट होगा, तो Evoke Pro Back Posture Corrector एक अच्छा विकल्प है। इवोक प्रो पोस्चर करेक्टर एक संशोधित फिगर-आठ डिज़ाइन है जिसमें कंधे के ब्लेड के बीच एक व्यापक अवधि की सामग्री है जो बेहतर दबाव वितरित करती है। वेल्क्रो पट्टियाँ आपको ब्रेस के तनाव और स्थिति को समायोजित करने की अनुमति देती हैं, लेकिन यह विभिन्न आकार के फ़्रेमों को फिट करने के लिए नियमित और अतिरिक्त बड़े आकार में भी उपलब्ध है। सांस, क्लोज-फिटिंग कपड़े आपकी पीठ के पार फ्लश करते हैं और गद्देदार पट्टियाँ बिना किसी रोक-टोक के आपकी बाँहों में लपेट जाती हैं।

बहुत से लोगों ने अपने पतले डिजाइन की बदौलत शर्ट के नीचे इस आसन को सही करना आसान समझा। कुछ लोगों ने पट्टियों की त्वचा को अपनी बाहों के नीचे रगड़ने की शिकायत की, लेकिन यह अपवाद नहीं है। यदि यह मामला है, तो इसे ब्रेस के फिट को समायोजित करके या त्वचा की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त कुशन को जोड़कर इसे फिर से बनाया जा सकता है। अपने कपड़ों के नीचे इवोक प्रो बैक पोस्चर करेक्टर पर स्लिप करें और किसी को पता नहीं चलेगा कि आप इसे पहन रहे हैं।

सर्वश्रेष्ठ बजट: कॉम्फ़िबर्रेस मुद्रा सुधारक

अमेज़न पर खरीदें

बेहतर चलने वाले आसन को प्राप्त करने के लिए एक बड़े बजट की आवश्यकता नहीं है - बस प्रतिबद्धता और एक किफायती मुद्रा सुधारक। Selbite Posture Corrector आपके कंधों को वापस लाने के लिए एक वॉलेट-फ्रेंडली विकल्प है।

यह लेटेक्स-फ्री विकल्प आपको एक छोटे मूल्य टैग के लिए अच्छे परिणाम देगा। यह सांस की सामग्री से बना है और कपड़े के नीचे लगभग अदृश्य है। बेचैनी की चिंता है? गद्देदार पट्टियाँ दैनिक पहनने के लिए एक आरामदायक फिट प्रदान करती हैं। आप कुछ ही समय में खड़े होंगे।

बैक पेन के लिए बेस्ट: बैक ब्रेस आसन करेक्टर

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कंधों को बंद करना और सहायक और समायोज्य फ्लेक्सगार्ड सपोर्ट बैक ब्रेस आसन करेक्टर के साथ पीठ दर्द को रोकना। यह डिज़ाइन पार्ट बैक ब्रेस, पार्ट पोस्चर करेक्टर, और सभी उचित स्पाइन अलाइनमेंट के बारे में है। फ्लेक्सगार्ड सपोर्ट बैक ब्रेस आसन करेक्टर उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है जो खराब आसन के साथ पीठ दर्द से पीड़ित हैं।

ब्रेस को आपके कंधों को बेहतर संरेखण के लिए धीरे से वापस खींचने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कर पीठ की मांसपेशियों पर दबाव से राहत देता है। आप इस तथ्य की सराहना करेंगे कि यह ब्रेस आकार में विस्तृत रूप से आता है, जिसमें एक्सएल से लेकर एक्सएल तक सब कुछ उपलब्ध है। समायोज्य पट्टियों के साथ संयुक्त, यह सही कॉन्फ़िगरेशन खोजना आसान है जो आपके आसन के लिए आरामदायक और फायदेमंद दोनों है।

ध्यान दें कि कपड़े के नीचे पहनने के लिए ब्रेस का डिज़ाइन इसे थोड़ा भारी बना सकता है। लेकिन अगर आपके कब्जे या आसन की आदतों के कारण आपको पीठ दर्द होता है, तो बैक ब्रेस वाला यह आसन सही है। लोग दर्द को दूर करने और रीढ़ को प्रशिक्षित करने की इसकी क्षमता की प्रशंसा करते हैं। फ्लेक्सगार्ड सपोर्ट बैक ब्रेस आसन करेक्टर को चुनें और अपनी रीढ़ को संरेखित करते हुए दर्द को दूर करें।

"यदि आपकी कोर की मांसपेशियां कमजोर हैं और अगर आपके सीने की मांसपेशियां तंग हैं तो आपके कंधों को पीछे हटाना मुश्किल है।" आसन उपकरणों [होना चाहिए] एक कार्यक्रम का एक हिस्सा इष्टतम आसन प्राप्त करने के लिए, "-सुसान एबी, न्यूयॉर्क शहर में ईबी फिजिकल थेरेपी के एम.एस.

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कार्यालय के लिए सर्वश्रेष्ठ: ईमानदार गो पोस्चर ट्रेनर और सुधारक

अमेज़न पर खरीदें Uprightpose.com पर खरीदें

ऑफिस डेस्क पर बैठना खराब आसन के पीछे सबसे बड़ा आसन है। कार्यालय के लिए इस उच्च तकनीक मुद्रा सुधारक की तरह, एक विचारशील समाधान के साथ थप्पड़ मारना। Upright GO Posture ट्रेनर एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपकी ऊपरी पीठ के केंद्र में त्वचा-सुरक्षित चिपकने के साथ चिपक जाता है। जब आपका आसन खिसकना शुरू होता है, तो डिवाइस आपको सीधा करने के लिए याद दिलाने के लिए कंपन करता है।

किसी भी भारी पट्टियों के बिना, आप इसे अपने कंधे के ब्लेड के बीच पहन सकते हैं, बिना किसी को ध्यान दिए। इसके अलावा, अगर आपको किसी मीटिंग में जाने की आवश्यकता है, तो संवेदनशील कान वाले किसी भी व्यक्ति को कंपन से बचाने के लिए डिवाइस को केवल स्मार्टफ़ोन ऐप के माध्यम से ट्रैकिंग मोड में बदल दें। इस आसन ट्रेनर के बारे में सबसे आम शिकायत यह चिपकने वाला है जो इसे आपकी पीठ पर संलग्न करता है। कुछ लोगों को इसे चिपकाने में परेशानी होती है, जबकि अन्य एक समय में एक सप्ताह के लिए प्रत्येक सिलिकॉन चिपकने वाली पट्टी का उपयोग करने में सक्षम होते हैं। यदि आप शामिल चिपकने से परेशान हैं, तो एक आसान उपाय त्वचा के लिए दो तरफा टेप खरीदना है।

इसके अलावा, कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए बैटरी का जीवन केवल आठ घंटे का होता है, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि डिवाइस आपके संपूर्ण कार्यदिवस के लिए इसे बंद कर रहा है। कुल मिलाकर, हालांकि, Upright GO Posture Trainer अपने स्लिम डिजाइन और हाई-टेक कार्यक्षमता के लिए कार्यालय धन्यवाद के लिए सबसे अच्छा आसन सुधारक है। यह उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छा विकल्प है, जो चाहते हैं कि डेटा और विवरण कितना समय खर्च करने या मुद्रा सुधार प्रगति को ट्रैक करने के लिए है।

बेस्ट ब्रा: लियोनिसा परफेक्ट रोज आसन करेक्टर अंडरवीयर ब्रा

अमेज़न पर खरीदें

यदि आप ब्रा के साथ अंतिम दो-में-एक मुद्रा सुधारक की तलाश में हैं, तो लियोनिसा परफेक्ट रोज़ आसन सुधारक अंडरवीयर ब्रा एक आसान उपाय है। एक अलग ब्रेस या पोस्चर करेक्टर पहनने की आवश्यकता के बिना यह ब्रा पोस्चर करेक्टर आपके आसन पर दिन भर काम करना आसान बना देगा।

इस अंडरवीयर ब्रा और बिल्ट-इन क्रिस्क्रॉस सपोर्ट पैनल और पट्टियों पर बस फिसल कर धीरे-धीरे अपने कंधों को वापस खींचने में मदद मिलेगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप पहले दिन इस ब्रा को पहनने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, क्योंकि किसी भी मुद्रा सुधारक के साथ आपको दर्द से बचने के लिए धीरे-धीरे अपने पहनने का समय बढ़ाना पड़ सकता है।

लोअर बैक के लिए बेस्ट: बेटरबैक

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लोअर बैक पेन लंबे समय तक बैठने (और स्लाउच करने) के बाद रेंगना शुरू कर देता है, और बेटरबैक का मुकाबला ठीक से करने के लिए बनाया गया है। यह शार्क टैंक-चित्रित आसन सुधार हल्का और मोड़ने और चलने में आसान है। अपने अनोखे बैंड के साथ जो आपके घुटनों के चारों ओर लपेटते हैं, बेटरबैक किसी भी सीट को एर्गोनोमिक कुर्सी में बदल देता है, जिससे आपकी मुद्रा में सुधार होता है और दर्द से राहत मिलती है। दिन में सिर्फ 15 मिनट के लिए इसे पहनने से आपको सही मुद्रा के साथ बैठने में मदद मिल सकती है - आजीवन बूचड़खानों के लिए एक गंभीर उपलब्धि।

कलाई के दर्द के कारण और उपचार

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ: महिलाओं के लिए आईटीए-मेड मुद्रा सुधारक

३ Healthproductsforyou.com पर खरीदें

एक आरामदायक, समायोज्य मुद्रा सुधारक की तलाश में महिलाओं के लिए, ITA-MED का यह अत्यधिक समायोज्य संस्करण हमारी शीर्ष पसंद है। महिलाओं के लिए यह मुद्रा सुधारक एक महिला की काया के लिए लगाया जाता है और अधिक सहायक और आरामदायक होता है।

एक कपास अस्तर की विशेषता, यह ब्रेस सांस है और इसे कपड़ों के नीचे पहना जा सकता है। पीठ में अतिरिक्त समर्थन के लिए, ब्रेस में दो लचीली धातु की विशेषताएं हैं। महिलाएं उस तरीके की सराहना करेंगी जो पट्टियों को बिना चुटकी बजाए या हस्तक्षेप के बिना मुद्रा सुधार प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि यह पीठ और पेट समर्थन के साथ सबसे कम आसन सुधारों के रूप में सरल नहीं है, लेकिन यह महिलाओं की फिगर, आराम और समायोजन पर विचार करने के लिए सवारी नहीं करता है और अंक जीतता है।

आईटीए-मेड TLSO-250 मुद्रा सुधारक समीक्षा

अंतिम फैसला

यदि आप एक विचारशील मुद्रा सुधारक की तलाश कर रहे हैं जो आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करेगा, तो ईमानदार गो मूल आसन ट्रेनर एक महान समाधान है। लेकिन अगर पीठ दर्द का इलाज आपके निर्णय को चला रहा है, तो बैक ब्रेस आसन करेक्टर सहायता प्रदान करेगा और संरेखण को प्रोत्साहित करेगा ताकि आप अपने दर्द के हस्तक्षेप के बिना अपने दिन के बारे में जा सकें।

आदर्श रूप से, एक मुद्रा सुधारक का चयन करना आपके खराब आसन और परिणामस्वरूप आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण का इलाज करने के लिए एक बड़ी चिकित्सीय पहेली का एक टुकड़ा होगा। इसे पहनने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना कभी भी बुरा नहीं है।

लौरा पोर्टर / वेवेलवेल

एक मुद्रा सुधारक में क्या देखना है

प्रयोज्यता: यह स्पष्ट लगता है, लेकिन आपको एक मुद्रा सुधारक खरीदना चाहिए जो आप वास्तव में कर सकते हैंप्रयोग करें। यह प्रयोज्य वजन, समायोजन, और व्यावहारिकता सहित कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करता है।

डिवाइस की प्रयोज्यता पर विचार करते हुए, न्यूयॉर्क / न्यू जर्सी क्षेत्र में बोर्ड द्वारा प्रमाणित स्पाइनल और ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ। गबोलाहन ओकुबेडजो ने अपने विकल्पों को कम करने के लिए खुद से कई सवाल पूछने की सलाह दी:

• क्या आप अपने कपड़ों के नीचे अपने आसन को सही कर सकते हैं?
• क्या यह आपके शरीर पर भारी है? क्या यह आपके कांख के नीचे भारी या अजीब है?
• क्या डिवाइस एडजस्टेबल है? यदि आप वजन कम करते हैं या प्राप्त करते हैं तो क्या होता है?
• क्या यह वास्तव में आपका समर्थन करता है? (यदि आपके पास एक पेशी फ्रेम है, तो एक हल्का या मटमैला उपकरण पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकता है।)

"यदि आप एक ऐसा उत्पाद खरीदते हैं जो बहुत अधिक चमकदार, प्रतिबंधात्मक या समायोज्य नहीं है, तो संभावना है कि आप इसे अपनी कोठरी में बैठने देंगे," डॉ। ओक्यूबेडजो चेतावनी देते हैं। "यदि आप इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो सभी लाभ खिड़की से बाहर हो जाते हैं।"

सुधार और स्थिति: ईबी के अनुसार, आपके आसन सुधारक को सक्रिय सुधार को प्रोत्साहित करना चाहिए, न कि निष्क्रिय स्थिति को। इसका क्या मतलब है? आइए हम पहले वापस जाएं, जब हमने कहा था कि आपको अपने शरीर को फिर से सही ढंग से स्थिति में लाने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि आपकी मांसपेशियों को यहां समायोजन और वास्तविक करने की आवश्यकता है, उपकरण नहीं; आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपको एक उपकरण के बजाय अपने स्वयं के आसन को सही करने के लिए याद दिलाता है जो आपको एक विशिष्ट स्थिति में रखता है या रखता है।

समर्थन का फ़ोकस: चूंकि मुद्रा सुधारकों की विभिन्न शैलियाँ विशिष्ट प्रकार के ख़राब आसन को संबोधित करती हैं (उस पर अगले), आपको किसी विशेष सुधारक के लिए वसंत से पहले अपनी मुद्रा की कमजोरियों को देखने के लिए कुछ समय बिताना चाहिए। क्या आप अपने निचले या ऊपरी हिस्से से फिसलते हैं? क्या आप अपने कीबोर्ड को अपने सीने और कंधों पर टिकाते हैं? जब आप भोजन कक्ष की मेज पर या अपने झुकाने वाले स्थान पर सबसे अधिक गिरावट वाले अपने आसन को देखते हैं?

डॉ। ओक्यूबेडजो कहते हैं, "इन विवरणों को जानने से निर्णय लेने की प्रक्रिया में मदद मिलेगी [क्योंकि] आपको बेहतर समझ होगी कि कौन सा उत्पाद आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है।"

शारीरिक थेरेपी की आवश्यकता: हम ध्यान देना चाहते हैं कि पुरानी समस्याओं को ठीक करने के लिए अक्सर एक मुद्रा सुधारक अक्सर पर्याप्त नहीं होता है; अधिकांश लोग इन उपकरणों से लाभान्वित होते हैं जब वे भौतिक चिकित्सा उपचार के साथ संयोजन में उपयोग किए जाते हैं। ईबी कहते हैं, अच्छा आसन, मजबूत और लचीली मांसपेशियों पर निर्भर करता है - बाहरी उपकरण नहीं।

वह बताती हैं, "यदि आपकी मुख्य मांसपेशियां कमजोर हैं और आपके सीने की मांसपेशियां तंग हैं, तो आपके कंधों को पीछे हटाना मुश्किल है," यह अच्छा कंधे और गर्दन की मुद्रा को बनाए रखना असंभव है। "आसन उपकरणों [होना चाहिए] इष्टतम आसन प्राप्त करने के लिए एक कार्यक्रम का एक हिस्सा।"

यदि आप हफ्तों के उपयोग के बाद भी अपने आप को अपने मुद्रा सुधारक के लिए लगातार पहुँचते हुए पाते हैं या इसे आज़माने के बाद बिल्कुल भी बदलाव का अनुभव नहीं करते हैं, तो एक भौतिक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। आपको अपनी समस्या की जड़ को ठीक करने के लिए पूर्ण मूल्यांकन या उपचार योजना की आवश्यकता हो सकती है।

बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न

• क्या मुद्रा सुधारक सुरक्षित हैं?

  यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो एक मुद्रा सुधारक आपको किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से जोखिम मुक्त हैं। वे पुरानी समस्याओं का स्थायी समाधान नहीं हैं।

  डॉ। ओक्यूबेडजो कहते हैं, "आसन सुधारक आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, हालांकि इस तरह के उपकरण के अति प्रयोग से शोष हो सकता है," जहां मांसपेशियों को उपकरण का समर्थन करने की आदत होती है और उपयोग की कमी से कमजोर होता है। "

• आपको कब तक एक मुद्रा सुधारक पहनना चाहिए?

  यह आपके डिवाइस पर निर्भर करता है (कुछ अन्य की तुलना में लंबे समय तक पहना जा सकता है) और साथ ही डिवाइस के साथ आपकी परिचितता भी।
  

  डॉ। ओकुबादेजो बताते हैं, "इन उपकरणों के लिए एक सामान्य नियम है, दिन में 15 से 20 मिनट के साथ शुरू करना और अधिक समय जोड़ना, 30 मिनट से एक घंटे से एक घंटे तक।

• क्या डॉक्टर मुद्रा सुधारकों की सलाह देते हैं?

  डॉ। ओकुबादेज़ो कहते हैं कि अक्सर गलत उपचार के रोगियों के लिए मुद्रा सुधारक की सिफारिश की जाती है; दूसरे शब्दों में, यदि आपको सामान्य गर्दन में दर्द, पीठ में दर्द या सिरदर्द हो रहा है, या आपकी मुद्रा पर ध्यान नहीं दिया जा रहा है, तो एक मुद्रा सुधारक आपकी मांसपेशियों को एक स्वस्थ संरेखण में बदलने में मदद कर सकता है।

  यदि आपके पास अधिक गंभीर समस्याएं हैं, हालांकि, या ऐसा महसूस होता है कि आपको यह पता लगाने के लिए एक व्यक्तिगत मूल्यांकन की आवश्यकता है कि आपको किस प्रकार के उपकरण का उपयोग करना चाहिए, तो अपने आप डिवाइस खरीदने से पहले डॉक्टर को देखना बेहतर होगा।

"ऐसा उत्पाद जो मांसपेशियों को एर्गोनोमिक रूप से सही स्थिति सीखने के लिए स्पेस छोड़ने के बिना पीछे संरेखण में बाधा डालता है, कुछ मामलों में, डिवाइस पर निर्भरता का नेतृत्व कर सकता है - या इससे भी बदतर, मांसपेशियों का शोष जो उस काम को करने वाले हैं।"- डॉ।गबोलाहन ओकुबेडजो, M.D., FAAOS, न्यूयॉर्क / न्यू जर्सी क्षेत्र में एक बोर्ड-प्रमाणित स्पाइनल और आर्थोपेडिक सर्जन

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व्हाई ट्रस्टवेल

एरिका पुएसिस वेस्टरवेल कवरिंग उपभोक्ता उत्पादों के लिए एक पूर्व लेखक हैं। एरिका की कानूनी अनुसंधान और व्यवसाय प्रशासन में पृष्ठभूमि है, और उन्होंने एक सोशल मीडिया विशेषज्ञ, कॉपीराइटर और संपादक के रूप में भी काम किया है। वह शीर्ष आंतरिक डिजाइनरों, आवासीय और वाणिज्यिक फर्नीचर निर्माताओं के लिए चल रही सामग्री बनाती है, और स्मार्ट होम सॉल्वर और टेकडिग जैसे स्मार्ट होम ब्लॉगों में भी योगदान दिया है। एरिका को घर के लिए टॉप ट्रेंडिंग और मेनस्टाइल उत्पादों पर अपनी अंतर्दृष्टि साझा करना पसंद है।

सारा ब्रेडले द्वारा इस कहानी के लिए अतिरिक्त रिपोर्टिंग

सारा ब्रैडली 2017 के बाद से स्वास्थ्य सामग्री लिख रही है - उत्पाद राउंडअप और बीमारी एफएक्यू से लेकर पोषण स्पष्टीकरण और आहार के रुझान पर पकवान तक सब कुछ।वह जानती है कि जीआई मुद्दों और एलर्जी से लेकर पुराने सिरदर्द और जोड़ों के दर्द तक, रोजमर्रा के स्वास्थ्य की स्थिति का प्रबंधन करने वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों के बारे में भरोसेमंद और विशेषज्ञ-अनुमोदित सलाह प्राप्त करना कितना महत्वपूर्ण है।