बीपीडी विभाजन क्या है?

आलंकारिक रूप से, अधिकांश लोग दुनिया को ग्रेड के एक ढाल में देखते हैं, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले कई लोग लोगों, घटनाओं और स्थितियों को काले और सफेद के रूप में देखते हैं। यह ऑल-या-कुछ भी डिक्टोटॉमी को विभाजन के रूप में संदर्भित किया जाता है और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार का एक लक्षण या लक्षण है।

BPD एक व्यक्तित्व विकार है जिसमें लोग मूड, स्व-छवि, रिश्तों और व्यवहार में चल रही अस्थिरता का अनुभव करते हैं।

बीपीडी वाले लोग अक्सर अन्य लोगों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने के लिए संघर्ष करते हैं। बंटवारा उनके रिश्तों के भीतर कठिनाइयों का कारण है और एक आत्म-सुरक्षा या रक्षा तंत्र है जो खुद को अपने रिश्तों के भीतर भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाने से रोकने की कोशिश करता है।

सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे बीपीडी वाले लोग अपने विभाजनकारी विचारों और व्यवहारों को प्रबंधित करना सीख सकते हैं, और अपने प्रियजनों को सामना करने में मदद कर सकते हैं।

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बीपीडी विभाजन क्या है?

किसी के कंधों पर शैतान और परी का आम काल्पनिक ट्रॉप एक अच्छा रूपक है कि अधिकांश लोग अपने जीवन में लोगों और अनुभवों से कैसे संपर्क करते हैं। वे अच्छे को देखते हैं, वे बुरे को देखते हैं, और वे एक अच्छी तरह से गोल बनाते हैं - आमतौर पर काफी सटीक-आकलन।

बीपीडी वाले लोगों के लिए जो विभाजन का अनुभव करते हैं, केवल परी या शैतान किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं, कभी भी एक साथ नहीं। दूसरे शब्दों में, बंटवारे का अनुभव करने वाले लोग अच्छे और बुरे, सभी या किसी के साथ और हमेशा या कभी नहीं के बारे में सोचते हैं। कोई बीच में नहीं है।

चीजों या लोगों को "सभी अच्छे" के रूप में देखने को आदर्शीकरण कहा जाता है जबकि चीजों या लोगों को "सभी बुरे" के रूप में देखना अवमूल्यन कहा जाता है।

जिन लोगों में बीपीडी नहीं है, वे चरम भावनाओं, मनोदशा में बदलाव, और यहां तक ​​कि बंटवारे का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन बीपीडी के साथ जुड़े हुए विभाजन बीपीडी के अन्य लक्षणों के साथ है। अकेले विभाजन के कारण बीपीडी का निदान नहीं किया जाएगा।

लक्षण या निदान?

स्प्लिटिंग मानसिक बीमारियों का एक आम लक्षण है जैसे बीपीडी, और उन लोगों के लिए एक मुकाबला रणनीति है जिनके पास दुनिया के बारे में समझ बनाने में कठिनाई होती है। यह अपने आप में या बीपीडी का एक प्रकार नहीं है।

बंटवारे के संकेत

बीपीडी विभाजन वाले लोग अपने जीवन में लोगों को अचूक, या भुनाने की आशा के बिना बुरा मानते हैं।

कुछ के लिए, यह नियुक्त लेबल स्थिर रहता है, और दूसरों के लिए, किसी के बारे में उनका दृष्टिकोण सभी अच्छे से सभी बुरे और यहां तक ​​कि फिर से, अक्सर अचानक से बदल सकता है।

वही स्थितियों का सच है। बीपीडी विभाजन वाले व्यक्ति का मानना ​​है कि जीवन की घटनाएं हमेशा सही होंगी या हमेशा गलत होंगी।

बीपीडी विभाजन वाले लोग खुद को इस बाइनरी फ़िल्टर के माध्यम से भी देखते हैं। यदि वे एक गलती करते हैं, तो परीक्षण पर ऐसा कम ग्रेड या गलत मोड़ लेने पर, वे खुद को बता सकते हैं कि वे मूर्ख हैं, पूरी तरह से असफल हैं, या कुछ भी अच्छा नहीं है।

बंटवारे के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पहले उन्हें जाने बिना लोगों का त्वरित मूल्यांकन या निर्णय करना
• उन कुछ लोगों को आदर्श बनाना जिनसे बीपीडी वाला व्यक्ति विशेष, शक्तिशाली और दोषों से मुक्त होने के लिए अत्यधिक ध्यान और विचारों को तरसता है
• आदर्शीकृत लोगों से बार-बार आश्वासन मांगते हुए कि वे अभी भी प्यार करते हैं, परवाह करते हैं, या बीपीडी वाले लोगों के साथ दोस्त हैं
• "दंडित" लोगों को जब वे बीपीडी वाले व्यक्ति को नहीं देते हैं, तो वे क्या चाहते हैं, जिसमें गुस्सा करना, मूक उपचार देना, या किसी ऐसे व्यक्ति पर "बदला लेने" के लिए साजिश रचना शामिल है जिसे वे अवमूल्यन करते हैं
• बीपीडी वाले व्यक्ति और बीपीडी अवमूल्यन वाले व्यक्ति के बीच "पक्ष चुनने" के लिए अन्य लोगों की अपेक्षा करना, कभी-कभी उन्हें बदला लेने में मदद करने के लिए कहें, और संभावित रूप से उस व्यक्ति को अवहेलना करें यदि वे पक्ष लेने से इनकार करते हैं
• परित्याग का एक मजबूत डर
• तीव्र और अस्थिर रोमांटिक, प्लेटोनिक और / या पारिवारिक संबंधों का एक पैटर्न, जो चरम निकटता, चरम नापसंद, या बीच में उतार-चढ़ाव की विशेषता है।
• तीव्र मनोदशा और मिजाज, जिसमें क्रोध या अवसाद के तीव्र एपिसोड शामिल हैं, कुछ घंटों से कुछ दिनों तक
• लोगों पर भरोसा करने और / या तर्कहीन रूप से दूसरों के इरादों से डरने में कठिनाई

बीडी बनाम बीपीडी

एक समान परिचित और कई अतिव्यापी लक्षणों के बावजूद, द्विध्रुवी विकार और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार दो अलग-अलग स्थितियां हैं। सावधान रहें कि उन्हें भ्रमित न करें।

एपिसोड की लंबाई

बंटवारे का वर्णन दुनिया को द्विआधारी शब्दों में देखना है। इस अर्थ में, बंटवारा "एपिसोड" में नहीं आता है जहां यह मौजूद है या मौजूद नहीं है, क्योंकि बीपीडी बंटवारे वाले किसी व्यक्ति को विचार दिखाई देते हैं और चीजें बदल सकती हैं या नहीं बदल सकती हैं।

बीपीडी विभाजन वाले व्यक्ति अपने "सभी बुरे" और "सभी अच्छे" लेबल लोगों और चीजों के लिए स्थायी रूप से रख सकते हैं, या ये विचार बदल सकते हैं या उतार-चढ़ाव कर सकते हैं।

क्रोध, अवसाद और / या चिंता के एपिसोड अक्सर बंटवारे से संबंधित होते हैं जो कुछ घंटों से लेकर दिनों तक चलते हैं।

साक्ष्य-आधारित उपचार के साथ, जैसे कि कुछ प्रकार की मनोचिकित्सा, बीपीडी के लक्षण-बंटवारे सहित- कम कर सकते हैं।

बीपीडी विभाजन वाले लोग सब कुछ इस प्रकार देखते हैं:

• सब बुरा या सब अच्छा
• हमेशा सही हो रहा है या हमेशा गलत हो रहा है
• हमेशा प्यार करने वाला या कभी प्यार करने वाला नहीं
• परिपूर्ण या दुष्ट
• आदर्श या अवमूल्यन

बीपीडी बंटवारे से पीड़ित लोग कह सकते हैं:

• "मुझे आपसे नफरत है" या अन्य आहत करने वाली चीजें जो आमतौर पर मतलब नहीं होती हैं और बाद में शर्म महसूस कर सकती हैं।
• "मैं कभी कुछ सही नहीं करता" और अन्य अपमानजनक सभी या कुछ भी नहीं सोच बयान, अक्सर गलती करने के परिणामस्वरूप।
• "मैं उससे बहुत प्यार करता हूं" और स्नेह की अन्य बड़ी घोषणाएं जो रिश्ते को चरम या असम्मानजनक लग सकती हैं, या "मैं उससे नफरत करता हूं" पर अचानक बदल जाता है। यह आगे और पीछे साइकिल चला सकता है।

ट्रिगर्स

बीपीडी के लक्षणों के लिए ट्रिगर-जिसमें विभाजन शामिल है - प्रत्येक व्यक्ति के लिए भविष्यवाणी करना और भिन्न होना मुश्किल हो सकता है।

BPD के एपिसोड को उचित रूप से सहज जीवन की घटनाओं पर लाया जा सकता है जैसे कि किसी कार्य यात्रा के लिए किसी प्रियजन को छोड़ना।

बंटवारे को व्यापक रूप से चोट, अस्वीकृति या परित्याग की भावनाओं के खिलाफ एक आत्म-रक्षा तंत्र माना जाता है। बीपीडी वाले लोग अक्सर डरते हैं कि वे उन लोगों द्वारा त्याग दिए जाएंगे जिन्हें वे प्यार करते हैं और प्रशंसा करते हैं, और किसी व्यक्ति को अस्वीकार करने से पहले उसे अस्वीकार करना भावनात्मक रूप से कम तनावपूर्ण है।

किसी को या किसी चीज़ को अच्छा या बुरा मानने से जटिल, भारी और भ्रमित करने वाली भावनाओं को प्रबंधित करना आसान हो सकता है।

बीपीडी विभाजन के प्रभाव

रिश्तों

विभाजन एक रिश्ते में हर किसी के लिए संकट पैदा कर सकता है, जिसमें बीपीडी वाला व्यक्ति भी शामिल है। बीपीडी-संबंधित विभाजन वाला व्यक्ति प्यार की तीव्र भावनाओं और घृणा की भावनाओं के बीच आगे-पीछे हो सकता है।

बीपीडी से संबंधित विभाजन के कारण रिश्तों के साथ समस्याएं हो सकती हैं:

• बीपीडी के साथ एक व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए कमजोर बनाना, जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को जोखिम या चेतावनी के संकेत देखने में असमर्थ होते हैं जो उन्हें अचूक मानते हैं
• बीपीडी वाले व्यक्ति और वे जिस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, उसके बीच एक सह-संबंध बनाते हैं
• बीपीडी वाले व्यक्ति के लिए "सही" व्यक्ति से आश्वस्त होने के लिए दोनों पक्षों को निकट-स्थाई आवश्यकता से बाहर निकालना
• "परिपूर्ण" व्यक्ति द्वारा एक वास्तविक या कथित मामूली, प्रमुख या मामूली, जिसके कारण बीपीडी वाला व्यक्ति निराश, अप्रसन्न या परित्यक्त महसूस करता है, अक्सर "सही" व्यक्ति को "बुराई" या "बुरे" के रूप में देखा जाता है।
• खुद के और / या दूसरों के प्रति क्रोध के एपिसोड की शुरुआत, अवसाद, या एक असली या कथित मामूली का पालन करते हुए वापस ले लिया
• BPD वाले व्यक्ति के व्यवहार के कारण अन्य लोगों में आहत भावनाएं और निराशा पैदा करना

स्वयं

बंटवारे सहित अनुपचारित बीपीडी:

• एक विकृत या खराब स्व-छवि
• खुद को नुकसान पहुंचाने वाला व्यवहार
• आत्मघाती विचार या प्रयास
• शून्यता की पुरानी भावनाएँ
• अस्वस्थ, आवेगी, या खतरनाक निर्णय लेने और व्यवहार

आत्महत्या का बीपीडी और जोखिम

बीपीडी आत्महत्या के विचारों और कार्यों से संबंधित है। यदि आप आत्मघाती विचार कर रहे हैं, तो एक प्रशिक्षित काउंसलर से सहायता और सहायता के लिए 1-800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन से संपर्क करें। यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति तत्काल खतरे में हैं, तो 911 पर कॉल करें।

अधिक मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के लिए, हमारे राष्ट्रीय हेल्पलाइन डेटाबेस देखें।

उपचार में कठिनाई

अध्ययनों से पता चलता है कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों में बीपीडी वाले लोगों की नकारात्मक धारणा रखने की प्रवृत्ति हो सकती है।

यह पूर्वाग्रह BPD के साथ लोगों द्वारा अनुभव किए गए पारस्परिक संबंधों, और पेशेवरों से इन कठिनाइयों के लिए अनजाने "मानवीय" प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप माना जाता है।

BPD विभाजन के साथ एक व्यक्ति को एक चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करने और बनाए रखने में समस्याएं हो सकती हैं, जिन्हें वे पूर्ण या बुराई के रूप में देख सकते हैं।

परछती

बीपीडी का आकलन और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन ऐसे तरीके हैं जो बीपीडी-संबंधित विभाजन वाले व्यक्ति को उपचार के प्रभाव को अधिकतम करने में मदद कर सकते हैं, और लक्षणों से बेहतर सामना कर सकते हैं।

• अवमूल्यित लोगों को नुकसान पहुंचाने या छोड़ने के लिए आवेगों को देखें और पहचानें। इन आवेगों के होने पर भावनाओं और नाम की भावनाओं को महसूस किया जा रहा है।
• दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के लिए एक आवेग का अनुभव करते समय, यह जांच करें कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है और आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। जब आप अपनी भावनाओं को संसाधित करते हैं, तो उनसे संपर्क करने में देरी करना, अगर आपको अभी भी उनके आश्वासन की आवश्यकता है, तो पुनर्विचार करें।
• उन चीजों की रिकॉर्डिंग बनाना और सुनना जो आपको सुनने के लिए आश्वस्त करती हैं। दूसरों से मान्यता मांगने के बजाय उस पर जाएं।
• गुस्से में गाने सुनें, एक तकिया में चिल्लाएं, नृत्य करें, शारीरिक व्यायाम करें, या अन्य हानिरहित तरीके दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बजाय क्रोध की भावनाओं को छोड़ दें।
• पत्रकारिता या रचनात्मक लेखन के माध्यम से अपनी भावनाओं और विचारों को लिखें।
• गर्म या ठंडे शॉवर जैसे स्वस्थ संवेदी गतिविधियों की तलाश करें जब आप भारी महसूस कर रहे हों।
• "दोनों-और" तर्क का अभ्यास करें, जैसे कि खुद को याद दिलाना कि लोग आपसे असहमत हो सकते हैं और फिर भी आपसे प्यार कर सकते हैं।
• बीपीडी वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों। संसाधनों के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें या नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) के माध्यम से एक समूह की तलाश करें।

विभाजन के लिए उपचार

विशेष रूप से बीपीडी विभाजन में लक्षित कोई उपचार नहीं है। विभाजन को समग्र बीपीडी उपचार योजना के हिस्से के रूप में माना जाता है जिसमें आमतौर पर मनोचिकित्सा शामिल होती है और कभी-कभी दवा भी शामिल होती है।

लविंग, बीपीडी और बीपीडी बंटवारे वाले व्यक्ति की देखभाल या उसके साथ रहना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। अपनी स्वयं की देखभाल के लिए मैथुन रणनीतियों का विकास करना, और बीपीडी के साथ अपने प्रियजन का समर्थन करने के तरीके सीखना सभी को बेहतर प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

• BPD के साथ अपने प्रियजन को भावनात्मक समर्थन और धैर्य प्रदान करें।
• अपने प्रियजन को उपचार के लिए तलाश करने और छड़ी करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• बीपीडी के साथ किसी प्रियजन के बारे में अपने स्वयं के अनुभवों और भावनाओं के बारे में एक चिकित्सक से बात करें। आपका चिकित्सक कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपके प्रियजन का इलाज नहीं कर रहा हो।
• बीपीडी और बीपीडी बंटवारे के संसाधनों के बारे में खुद को शिक्षित करें।
• अपने आप को याद दिलाएं कि विभाजन आपके प्रियजन के बीपीडी का एक हिस्सा है और यह कि उनके शब्द और कार्य व्यक्तिगत नहीं हैं, न ही जानबूझकर आपको चोट पहुंचाने के लिए।
• शांत रहने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो तो जवाब देने से पहले ठंडा होने के लिए कुछ समय निकालें।
• अपने प्रियजन को दिखाएं कि आप उनकी देखभाल करते हैं, जो परित्याग पर उनकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
• उचित सीमाएं निर्धारित करें और यदि वे टूट गए हैं, तो उन्हें लागू करें। उदाहरण के लिए, आग्रह करें कि आप फेंकी जा रही वस्तुओं को बर्दाश्त नहीं करेंगे, और बातचीत समाप्त कर देंगे और ऐसा होने पर कमरे से बाहर चले जाएंगे।
• ऐसी सीमाएँ निर्धारित करें जो आपकी अपनी स्वायत्तता का सम्मान करती हैं, जैसे कि आप उन्हें प्यार करते हैं कहकर आश्वासन के लिए उनके अनुरोध का जवाब देना, लेकिन उस दिन इसे फिर से नहीं कहेंगे या जोर देकर कहेंगे कि आप दूसरों के बारे में अपनी राय बनाते हैं और संपर्क से समाप्त नहीं होंगे परस्पर मित्र।
• "हां / और" जैसे बयानों का उपयोग करें "हां मैं परेशान हूं कि आपने ऐसा किया, और मैं आपसे प्यार करता हूं" या "मैं जिल के साथ अपनी दोस्ती जारी रखने जा रहा हूं, और मैं उस दोस्ती को खत्म करने के आपके फैसले का सम्मान करता हूं।"
• उन अन्य लोगों तक पहुंचें, जिन्होंने बीपीडी के साथ प्रियजनों को आपकी भावनाओं और निराशा को दूसरों के साथ साझा किया है जो आपके अनुभवों को समझते हैं।

बहुत से एक शब्द

बीपीडी विभाजन काले और सफेद भावनाओं और उन्हें प्यार करने वाले व्यक्ति का अनुभव करने वाले दोनों के लिए भारी हो सकता है।

शुक्र है, उपचार और एक टीम प्रयास के साथ, बीपीडी लक्षण - जैसे विभाजन - प्रबंधन करना आसान हो सकता है और कम घुसपैठ हो सकता है।

यदि आप बीपीडी के विभाजन या अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति बुक करें और यदि आवश्यक हो तो उपचार योजना बनाएं।

यदि आपके पास विभाजनकारी व्यवहार या बीपीडी के अन्य संकेतों को प्रदर्शित करने वाला कोई प्रिय है, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बोलने के लिए प्रोत्साहित करें।

मदद से, दुनिया फिर से ढाल दिख सकती है।