फ्लू का मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक उपचार

यद्यपि कई कारणों से आप किन बीमारियों के लिए आपसे अपील कर सकते हैं, इसके लिए वैकल्पिक उपचारों पर निर्भर रहना, फ्लू के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। एंटीवायरल (जैसे कि टैमीफ्लू) एकमात्र उपचार है जिसे इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ प्रभावी माना जाता है।

फ्लू के लक्षण आम सर्दी (खांसी, गले में खराश, थकान, आदि) के समान होते हैं। लेकिन फ्लू आमतौर पर अधिक गंभीर बीमारी का कारण बनता है, संभावित रूप से जटिलताओं का कारण बनता है, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले समूहों में। कुछ मामलों में। फ्लू जानलेवा हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपको फ्लू हो सकता है, तो आत्म-उपचार न करें। एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा मूल्यांकन करें। और अगर आप फ्लू के प्राकृतिक उपचार के उपयोग पर विचार करना चाहते हैंसाथ - साथआपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार, पहले अपने चिकित्सक से उन पर चर्चा करें। आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं, आपके द्वारा की जाने वाली स्वास्थ्य चिंताओं, या अन्य कारणों के आधार पर कुछ को आपके लिए केंद्रित किया जा सकता है।

इन्फ्लूएंजा के लिए जड़ी बूटियों और पूरक पदार्थों की प्रभावशीलता और सुरक्षा पर और अधिक शोध की आवश्यकता है। यहाँ कुछ प्राकृतिक उपचारों के बारे में बताया गया है जिनका फ़्लू के लिए अध्ययन किया जा रहा है।

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एल्डरबेरी

एल्डरबेरी (सम्बुस निग्रा) एक जड़ी बूटी है जो सर्दी, साइनस संक्रमण और फ्लू के लिए एक लोक उपचार के रूप में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। प्रारंभिक लैब अध्ययनों में, वायरस से लड़ने के लिए बल्डबेरी अर्क पाया गया है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एंथोसायनिन, यौगिकों में बड़े पैमाने पर पाए जाने वाले यौगिक, सक्रिय घटक हो सकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और फ्लू वायरस को कोशिकाओं से चिपकाने से रोकते हैं।

2019 मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि ब्लैक बिगबेरी ऊपरी-श्वसन लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकता है और आम सर्दी और इन्फ्लूएंजा के नियमित मामलों के लिए दवाओं के लिए सुरक्षित विकल्प हो सकता है। बुजुर्गों पर अन्य अध्ययन छोटे रहे हैं, केवल एक व्यावसायिक रूप से उपलब्ध परीक्षण किया है। उत्पाद, या निर्माता से वित्तीय सहायता मिली है।

स्वास्थ्य खाद्य भंडार बुजुर्गों के रस, सिरप, गमियां और कैप्सूल ले जाते हैं। साइड इफेक्ट्स, हालांकि दुर्लभ, हल्के अपच या एलर्जी प्रतिक्रियाओं में शामिल हो सकते हैं।

बेरी के केवल व्यावसायिक रूप से तैयार अर्क का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि ताजी पत्तियों, फूलों, छाल, युवा कलियों, अपंग जामुन, और जड़ों में साइनाइड होता है और संभवतः साइनाइड विषाक्तता में परिणाम हो सकता है।

Oscillococcinum

Oscillococcinum, के रूप में भी जाना जाता हैअनस बरबरिया हेपेटाइटिसतथाकॉर्डिस अर्क 200 सी, एक ब्रांड-नाम होम्योपैथिक उत्पाद है जो फ्रांस में निर्मित है। इसके उपयोग के लिए तर्क होम्योपैथिक सिद्धांत "जैसे इलाज से आता है।"

ओस्सिलोकोकिनम डक हार्ट और लीवर के अर्क के 200 dilutions से बनाया गया है, जो विशेष रूप से इन्फ्लूएंजा वायरस के लिए कमजोर माना जाता है। अर्क के अणु प्रसंस्करण के बाद गैर-मौजूद हैं, जो सामान्य रूप से होम्योपैथिक उपचार के आलोचकों का कहना है कि कोई रासायनिक नहीं है। किसी उत्पाद की कथित कार्रवाई के लिए आधार।

कोक्रेन डेटाबेस ऑफ सिस्टमैटिक रिव्यू में प्रकाशित 2015 की समीक्षा के अनुसार, फ्लू के उपचार के लिए ओस्सिलोकोकिनम की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए सीमित सबूत हैं। शोधकर्ताओं ने कुल 1,523 बच्चों और वयस्कों के साथ छह अध्ययन शामिल किए और इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी की रोकथाम या उपचार में ओस्सिलोकोकिनम और प्लेसीबो के प्रभावों के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया।

लेकिन होम्योपैथिक सिद्धांत के अनुसार, चिकित्सीय मूल्य प्रदान करने के लिए सक्रिय संघटक के अणुओं को उपाय में मौजूद नहीं होना चाहिए। वास्तव में, अधिक पतला उपचार अधिक शक्तिशाली माना जाता है।

ओस्सिलोकोकिनम फ्रांस में फ्लू के लिए सबसे लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर उत्पाद है और बाजार पर सबसे लोकप्रिय होम्योपैथिक उत्पादों में से एक है।

Echinacea

हालाँकि हाल के निष्कर्ष सर्दी और फ्लू के लिए इचिनेशिया के उपयोग पर सवाल उठाते हैं, लेकिन यह आज भी सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों में से एक है। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के राष्ट्रीय केंद्र द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य ठंड को रोकने या छोटा करने के लिए इचिनेशिया ने बहुत कम किया। अध्ययन के कई आलोचक थे, हालांकि, जो कहते हैं कि इसका उपयोग सबूत के रूप में नहीं किया जाना चाहिए जो कि इचिनेशिया को नहीं करता है 'काम नहीं है।

कोचरेन डेटाबेस ऑफ़ सिस्टेमेटिक रिव्यूज़ में प्रकाशित 2014 के 15 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में, सर्दी की रोकथाम के लिए इचिनेशिया लेने का कोई महत्वपूर्ण लाभ नहीं मिला। हालाँकि, यह लक्षणों के उपचार में मामूली लाभ प्रदान कर सकता है।

सहित कई प्रकार के इचिनेशिया हैंइचिनेशिया पुरपुरिया,इचिनेशिया एंगुस्टिफोलिया, तथाइचिनेशिया पल्लिडा।जमीन के ऊपर के भाग (पत्ते, फूल, और उपजी)इचिनेशिया पुरपुरियासबसे अच्छा सहायक सबूत है।

एक अध्ययन ने दो अलग-अलग खुराक का परीक्षण कियाइचिनेशिया पुरपुरिया(450 मिलीग्राम और 900 मिलीग्राम) और पाया गया कि तीन और चार दिनों में फ्लू के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए उच्च खुराक एक प्लेसबो की तुलना में काफी बेहतर था।

हर्बलिस्ट अक्सर लक्षणों के पहले संकेत पर प्रति दिन तीन या अधिक ग्राम की कुल खुराक के साथ हर दो से तीन घंटे में इचिनेशिया लेने की सलाह देते हैं। कई दिनों के बाद, खुराक आमतौर पर कम हो जाती है और अगले सप्ताह तक जारी रहती है।

Echinacea भी एयरबोर्न में एक घटक है, विटामिन और जड़ी बूटियों से युक्त एक ओवर-द-काउंटर प्रतिरक्षा समर्थन पूरक है।

Ginseng

हालांकि कई प्रकार के जिनसेंग हैं, एक की खेती उत्तरी अमेरिका में की जाती हैपैनाक्स क्विनकोफिलियस (उत्तरी अमेरिकी जिनसेंग) सर्दी और फ्लू के लिए एक उपाय के रूप में लोकप्रिय हो गया है। पॉलीसेकेराइड और जिनसैनोसाइड्स नामक यौगिकों को जिनसेंग में सक्रिय घटक माना जाता है।

547 परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा में 747 रोगियों को शामिल किया गया जो सर्दी के प्रकोप या गंभीरता को कम करने के लिए जिनसेंग के उपयोग का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत पाए गए। हालांकि, शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि एक अध्ययन में एक प्लेसबो की तुलना में जिनसेंग लेने पर जुकाम की संख्या में 25% की कमी पाई गई, और दो अध्ययनों में पाया गया कि जिनसेंग ने प्लेसबो की तुलना में सर्दी की अवधि 6.2 दिनों तक कम कर दी।

जिनसेंग के उपयोग के संबंध में कुछ चिंताएं हैं, जिसमें यह शामिल है कि यह कुछ दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और माना जाता है कि इसमें एस्ट्रोजेन जैसे गुण हैं (हार्मोन-संबंधित स्थितियों वाले लोगों के लिए समस्याग्रस्त)। , या डायबिटीज को डॉक्टर की देखरेख में नहीं लेना चाहिए।

जिनसेंग ओवर-द-काउंटर ठंड दवा, कोल्ड-एफएक्स में पाया जा सकता है। निर्माता का दावा है कि क्योंकि उनके उत्पाद में पूरे पौधे का अर्क नहीं होता है, लेकिन जिनसेंग में पाया जाने वाला एक निश्चित यौगिक होता है, यह आमतौर पर जिनसेंग के साथ जुड़े साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताओं का नहीं है। यद्यपि यह संभव है, लेकिन इन दावों की पुष्टि करने वाला कोई प्रकाशित डेटा नहीं है।

प्राकृतिक फ्लू से बचाव के उपाय

बेशक, सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा अपराध है। अपनी वार्षिक फ्लू वैक्सीन प्राप्त करने सहित आप फ्लू से खुद को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं।

इन्फ्लूएंजा वायरस से बचाने में आपकी मदद करने में प्राकृतिक रोकथाम रणनीतियाँ भी एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं:

• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: पानी सबसे अच्छा है।
• अपने हाथों को बार-बार धोएं: अच्छी तरह से धोना और अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास सिंक तक पहुंच नहीं है तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
• आराम करें: नींद की कमी से आपकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है।
• सक्रिय रहें: नियमित एरोबिक व्यायाम, जैसे तेज चलना, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है।
• अपने तनाव के स्तर को कम करें: तनाव को आपकी प्रतिरक्षा को अस्थायी रूप से कम करने के लिए दिखाया गया है।

यदि किसी भी समय निमोनिया के लक्षण विकसित होते हैं, जैसे कि उच्च बुखार, गंभीर खांसी, कफ या तेज दर्द जब सांस लेते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें।