यदि आपके ऊपरी चोट की चोट है, तो आपके भौतिक चिकित्सक ने आपको अपने पुनर्वसन के दौरान एक ऊपरी शरीर एर्गोमीटर का उपयोग किया हो सकता है। एक ऊपरी शरीर एर्गोमीटर, जिसे आमतौर पर भौतिक चिकित्सा क्लीनिक में यूबीई के रूप में संदर्भित किया जाता है, व्यायाम उपकरण का एक टुकड़ा है जो इस तरह है एक साइकिल जिसे आप अपनी बाहों के साथ पैडल करते हैं। इसका उपयोग ऊपरी चरम शक्ति और धीरज को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, और इसका उपयोग आपकी बांह की मांसपेशियों की समग्र कार्य-क्षमता को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
नटकोर्न मानेरेट / गेटी इमेजेजएर्गोमीटर क्या है?
एर्गोमीटर एक व्यायाम मशीन है जो मानव मांसपेशियों के काम को माप सकती है। यूबीई एक एर्गोमीटर है जो यह माप सकता है कि आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियां कितना काम कर रही हैं। आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियां जो काम कर रही हैं, उन्हें बदलने के लिए प्रतिरोध को नियंत्रित करने के लिए यूबीई पर सेटिंग्स समायोजित की जा सकती हैं। विशिष्ट यूबीई मशीनों में एक समायोज्य सीट होती है, और कई आपको खड़े होने के दौरान मशीन का उपयोग करने की अनुमति भी देते हैं।
आपके भौतिक चिकित्सक का उपयोग करने के लिए क्लिनिक में एक यूबीई हो सकता है। कुछ मॉडल व्यावसायिक उपयोग के लिए बनाए गए हैं और इसमें टाइमर, डिजिटल प्रतिरोध समायोजन या ऑनबोर्ड हृदय गति मॉनिटर जैसी विशेषताएं शामिल हो सकती हैं। अन्य टैब्लेट मॉडल में कई विशेषताएं नहीं हो सकती हैं और मेरा बस मैनुअल प्रतिरोध समायोजन घुंडी के साथ बुनियादी पेडलिंग प्रदान करता है।
UBE का उपयोग करने से कौन लाभ करता है?
यदि आपके पास कंधे का दर्द, कंधे की सर्जरी, या किसी अन्य ऊपरी छोर की समस्या है जो आपकी बाहों की ताकत या धीरज को प्रभावित कर सकती है, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में यूबीई का उपयोग करने के लिए चुन सकता है। इसके अलावा, यदि आपने चोट से उपचार करते समय स्लिंग पहना है, तो आप देख सकते हैं कि आपकी बाहों की शक्ति और धीरज क्षीण है। UBE आपको अपनी बाहों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अपनी ताकत और धीरज को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
यूबीई के उपयोग की आवश्यकता वाली विशिष्ट चोटों में शामिल हैं:
- रोटेटर कफ सर्जरी या शोल्डर बर्साइटिस
- समीपस्थ ह्यूमरस फ्रैक्चर
- रेडियल सिर या कोहनी फ्रैक्चर
- कोल्स या स्मिथ फ्रैक्चर
- टेनिस एल्बो या गोल्फर की कोहनी
- हंसली का फ्रैक्चर
- कंधे अव्यवस्था या लैब्रम आंसू
यदि आपको दिल का दौरा, हृदय संबंधी समस्याएं या फुफ्फुसीय बीमारी हुई है, तो आपका डॉक्टर आपको कार्डियक पुनर्वास या फुफ्फुसीय पुनर्वास के लिए भौतिक चिकित्सा के लिए संदर्भित कर सकता है। UBE का उपयोग आपके हृदय धीरज या फुफ्फुसीय कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है ताकि आप जल्दी से सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकें।
कभी-कभी, फ्रैक्चर या मोच जैसी कम चरम चोटें आपको अपने पैरों को सामान्य रूप से उपयोग करने से रोकती हैं। UBE का उपयोग आपके फिटनेस स्तर को बनाए रखने के लिए क्रॉस-ट्रेनिंग टूल के रूप में किया जा सकता है, जबकि आपके निचले छोर पर चोट लगने से बचाव होता है। यदि आप व्हीलचेयर का उपयोग अपने प्राथमिक साधन के रूप में करते हैं, तो आपका पीटी आपके पास आपके कंधे की मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए यूबीई पर काम कर सकता है ताकि आप अपनी कुर्सी का प्रबंधन कर सकें। यदि आप व्हीलचेयर-बाउंड हैं तो UBE का उपयोग आपके एरोबिक व्यायाम के प्राथमिक स्रोत के रूप में भी किया जा सकता है। सेटिंग्स पर निर्भर करता है कि आपका भौतिक चिकित्सक उपयोग करना चुनता है, यूबीई मुख्य रूप से कार्डियोरेस्पिरेटरी धीरज में सुधार के लिए हो सकता है, या इसका उपयोग मुख्य रूप से हथियारों और कंधों को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।
यदि आपके कंधे, कोहनी, या कलाई में चोट है और भौतिक चिकित्सा में भाग लेते हैं, तो आपको पहले हाथ से चलने का अनुभव हो सकता है। यह आपको अपनी बाहों को जल्दी से सामान्य कार्य में वापस लाने में मदद कर सकता है।
वेलेवेल से एक शब्द
ऊपरी छोर पर चोट लगने के बाद, आप सामान्य गतिविधि में वापस आने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं। एक व्यायाम मशीन जिसका उपयोग किया जा सकता है वह एक UBE है। यूबीई मांसपेशियों को धीरज और शक्ति में सुधार करने में मदद कर सकता है ताकि आप जल्दी से अपने इष्टतम स्तर पर वापस आ सकें।
