हड्डियों के दर्द और उपचार के विकल्प

हड्डी के दर्द के कई संभावित कारण हैं, हड्डी का टूटना या फ्रैक्चर से लेकर कम आम (यद्यपि बहुत गंभीर) कारण, जैसे हड्डी का कैंसर या संक्रमण। जुड़े लक्षण और आपके दर्द की गुणवत्ता (जैसे, तेज और छुरा बनाम सुस्त और दर्द) आपके हड्डियों के दर्द के पीछे "क्यों" के रूप में सुराग दे सकते हैं, सटीक निदान को पिन करने के लिए इमेजिंग और / या रक्त परीक्षणों की अक्सर आवश्यकता होती है।

एक निदान के बाद, एक उपचार योजना का पालन होगा, जो दर्द, शारीरिक उपचार, और / या सर्जरी को कम करने के लिए दवा के रूप में कई उपचारों में से एक में प्रवेश कर सकता है।

एलेक्जेंड्रा गॉर्डन द्वारा चित्रण, वेवेलवेल

का कारण बनता है

हड्डियां जटिल जीवित ऊतक हैं जिनमें एक आंतरिक "स्पंजी" हड्डी शामिल है और ठोस "कॉम्पैक्ट" हड्डी से घिरा हुआ है। नरम मज्जा, जो हड्डी और रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करती है, कई हड्डियों के केंद्र में स्थित है।

हड्डी या रोगों के भीतर की बीमारी जो हड्डी के खनिज या रीमॉडेलिंग को प्रभावित करती है, साथ ही हड्डी में सूजन (टूटना, चोट लगना या संक्रमण) के कारण भी दर्द हो सकता है।

सामान्य

हड्डी के दर्द के संभावित कारणों को समझने के लिए, दो सबसे आम कारणों से शुरू करना सबसे अच्छा है - एक हड्डी का फटना और एक हड्डी का फ्रैक्चर:

अस्थि ब्रूस

एक हड्डी चोट सबसे अधिक तब होती है जब एक हड्डी एक कठिन सतह से टकराती है, जैसे कि एक महान ऊंचाई से गिरने में। यह प्रभाव हड्डी की बाहरी परत में छोटे-छोटे विराम पैदा करता है, इसके अलावा पेरीओस्टेम के नीचे रक्तस्राव होता है - ऊतक की एक पतली परत जो हड्डी को ढंकती है।

स्पर्श के लिए उत्कृष्ट कोमलता के साथ महत्वपूर्ण हड्डी में दर्द के अलावा, सूजन और मलिनकिरण अक्सर होते हैं।

ध्यान रखें, आघात या चोट के अलावा, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हड्डी टूटने के पीछे एक सामान्य अपराधी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हड्डियों के बीच की उपास्थि दूर हो जाती है या पतित हो जाती है, हड्डियां एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देती हैं - एक आघात जो अंततः एक चोट में विकसित हो सकता है।

बोन ब्रूज़ को समझना

भंग

एक अस्थिभंग एक टूटी हुई हड्डी को संदर्भित करता है, जो आघात के परिणामस्वरूप हो सकता है, हड्डी ऑस्टियोपोरोसिस से कमजोर हो सकती है, या हड्डी पर दोहरावदार तनाव हो सकता है। एक तेज, तेज़ दर्द के अलावा, जो आंदोलन के साथ खराब हो जाता है या जब दबाव लागू होता है, तो फ्रैक्चर के आसपास सूजन और चोट लग सकती है। कुछ मामलों में, फ्रैक्चर में शामिल क्षेत्र विकृत दिखाई देगा।

कशेरुक संपीड़न फ्रैक्चर-जिसे रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर भी कहा जाता है - पीठ दर्द का कारण बनता है और ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्तियों में सबसे आम हैं। ये फ्रैक्चर घर के काम करने, छींकने या खांसने जैसे साधारण कामों के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।

अस्थि फ्रैक्चर की विशेषताएं

कम प्रचलित

यहां हड्डियों के दर्द के कुछ कम सामान्य कारण हैं, जिनमें से कई गंभीर हैं और एक से अधिक विशेषज्ञ की देखभाल की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, एक आर्थोपेडिक सर्जन और एक ऑन्कोलॉजिस्ट)।

अस्थिमृदुता

Osteomalacia कम हड्डी खनिज और बाद में हड्डी नरम करने के लिए संदर्भित करता है। यह हड्डी की स्थिति सबसे अधिक विटामिन डी की कमी के परिणामस्वरूप होती है। हमेशा मौजूद नहीं होने पर, अस्थिमज्जा का दर्द, सुस्त, गतिविधि और असर वजन के साथ बदतर हो जाता है।

सामान्यीकृत हड्डी के दर्द और कोमलता के अलावा, ऑस्टियोमलेशिया वाला व्यक्ति निम्नलिखित में से किसी एक का अनुभव कर सकता है:

• मांसपेशियों में कमजोरी
• मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन
• भंग
• चलने में कठिनाई और एक भटकती चाल
• अत्यधिक हड्डी कमजोर होने के कारण फ्रैक्चर

पेजेट की बीमारी

पैगेट की बीमारी एक पुरानी हड्डी की स्थिति है जो पुराने वयस्कों को प्रभावित करती है। इस बीमारी में, हड्डी रीमॉडेलिंग प्रक्रिया (जिसमें पुरानी हड्डी को हटा दिया जाता है और नई हड्डी बन जाती है) गड़बड़ा जाती है। यह अतिरिक्त हड्डी के गठन की ओर जाता है जो भंगुर या असामान्य रूप से आकार का होता है।

जबकि पगेट की बीमारी वाले कई लोगों में कोई लक्षण नहीं हैं - उनकी स्थिति अक्सर संयोगवश एक अन्य उद्देश्य के लिए किए गए एक्स-रे पर पाई जाती है - यदि लक्षण होते हैं, तो हड्डी का दर्द सबसे प्रमुख है।

ध्यान रखें कि जबकि पगेट की बीमारी शरीर की किसी भी हड्डी को प्रभावित कर सकती है, यह सबसे अधिक रीढ़, श्रोणि, फीमर (जांघ की हड्डी), ह्यूमरस (ऊपरी बांह की हड्डी), और खोपड़ी को लक्षित करता है।

पगेट का रोग बनाम ऑस्टियोआर्थराइटिस

प्राथमिक अस्थि कैंसर

हड्डी का दर्द हड्डी के कैंसर का सबसे आम लक्षण है। दर्द आमतौर पर पहले आता है और फिर स्थिर हो जाता है। एक गहरी या सुस्त दर्द के अलावा जो रात में और गतिविधि के दौरान खराब होता है, हड्डी के चारों ओर सूजन, वजन में कमी और हड्डियों के कैंसर के कारण थकान हो सकती है।

प्राथमिक हड्डी के कैंसर, सबसे आम से लेकर कम से कम तक शामिल हैं:

• ऑस्टियो सार्कोमा
• अस्थि मज्जा का ट्यूमर
• कोंड्रोसारकोमा

ओस्टियोसारकोमा और ईविंग का सार्कोमा दोनों बच्चों और किशोरों में अधिक आम हैं। 40 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों में चोंड्रोसारकोमा सबसे आम है।

मेटास्टैटिक बोन कैंसर

मेटास्टैटिक बोन कैंसर एक अन्य अंग (सबसे आम तौर पर, स्तन, फेफड़े, थायरॉयड, किडनी, और प्रोस्टेट) में शुरू होने वाले कैंसर को संदर्भित करता है और हड्डी में फैलता है (मेटास्टेसाइज़)। हड्डी में फैलने वाला कैंसर इसे कमजोर कर देता है, जिससे दर्द होता है और हड्डी टूटने की संभावना बढ़ जाती है।

बोन कैंसर का अवलोकन

एकाधिक मायलोमा

मल्टीपल मायलोमा प्लाज्मा कोशिकाओं का एक कैंसर है, एक प्रकार का इम्यून सिस्टम सेल है जो सामान्य रूप से एंटीबॉडी का उत्पादन करता है। ये कोशिकाएं अस्थि मज्जा के भीतर असामान्य और अनियंत्रित रूप से विकसित होती हैं और अंततः लक्षणों की एक भीड़ का कारण बनती हैं:

• अस्थि दर्द (पीठ या छाती में सबसे अधिक महसूस किया जाता है और गति द्वारा ट्रिगर होता है)
• भंग
• रक्ताल्पता
• संक्रमण
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं
• न्यूरोलॉजिकल समस्याएं

मल्टीपल मायलोमा: अपने उपचार के विकल्पों को समझना

लेकिमिया

ल्यूकेमिया के साथ, असामान्य रक्त कोशिकाएं एक व्यक्ति के अस्थि मज्जा के भीतर अनियंत्रित रूप से बढ़ती हैं। कैंसर कोशिकाओं के इस अतिरिक्त विकास से अस्थि मज्जा के भीतर अधिक भीड़ हो जाती है, जिससे हड्डी और जोड़ों में दर्द होता है। दर्द हो रहा हड्डी का दर्द - जो तीव्र लिम्फोब्लास्टिक ल्यूकेमिया में सबसे आम है, लेकिन तीव्र मायलोइड ल्यूकेमिया या मायलोइड्सप्लास्टिक सिंड्रोम में भी हो सकता है - आमतौर पर हाथ और पैर की लंबी हड्डियों में, साथ ही पसलियों में भी महसूस होता है।

ल्यूकेमिया प्रकार, लक्षण और निदान

संक्रमण

हड्डी का एक संक्रमण - ओस्टियोमाइलाइटिस कहा जाता है - यह प्रभावित क्षेत्र के आसपास सूजन, गर्मी, लालिमा और कोमलता के साथ-साथ सुस्त हड्डी दर्द का कारण बनता है। बुखार भी मौजूद हो सकता है।

अस्थि-पंजर के भीतर अस्थि-पंजर के रूप में अस्थिमज्जा का प्रदाह हो सकता हैयाएक संक्रमण से जो आसन्न नरम ऊतक या संयुक्त से हड्डी तक फैलता है।

ऑस्टियोमाइलाइटिस के बारे में क्या पता है

अस्थिगलन

ओस्टियोनेक्रोसिस तब होता है जब एक हड्डी की रक्त की आपूर्ति से समझौता किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी और अस्थि मज्जा कोशिकाओं की मृत्यु होती है और बाद में हड्डी टूट जाती है। दर्द के अलावा, प्रभावित क्षेत्र का सीमित उपयोग आम है। उदाहरण के लिए, कूल्हे के ओस्टियोनेक्रोसिस के साथ, एक व्यक्ति लंगड़ा कर सकता है और बेंत या वॉकर के उपयोग की आवश्यकता होती है।

गंभीर चोट या आघात के अलावा, ऑस्टियोनेक्रोसिस के विकास के सबसे आम जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• कोर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग, विशेष रूप से लंबे समय तक उपयोग और उच्च खुराक के साथ
• अत्यधिक शराब का उपयोग
• कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां, जैसे प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई)

"अस्थि मृत्यु क्या है?"

सिकल सेल एनीमिया से वासो-समस् य संकट

सिकल सेल एनीमिया एक विरासत में मिली बीमारी है जो जीन में उत्परिवर्तन के कारण होती है जो हीमोग्लोबिन, एक प्रोटीन के लिए कोड होती है जो आपके लाल रक्त कोशिकाओं के भीतर ऑक्सीजन को आपके अंगों और ऊतकों में पहुँचाती है। सिकल सेल एनीमिया (जिसे हीमोग्लोबिन एस कहा जाता है) के लोगों में असामान्य हीमोग्लोबिन की वजह से अर्धचंद्राकार लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं जो चिपचिपी और कठोर होती हैं।

दुर्भाग्य से, ये चिपचिपी, कठोर कोशिकाएँ छोटी रक्त वाहिकाओं की दीवारों से चिपक जाती हैं, अंततः रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन वितरण को अवरुद्ध कर देती हैं - एक फेनोमेनन जिसे वासो-ओक्लूसिव संकट (वीओसी) कहा जाता है।

VOC से अस्थि दर्द तीव्र और पैर, हाथ और पीठ में महसूस किया जा सकता है।

ट्रिगर परिवर्तनीय और अक्सर अज्ञात होते हैं, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:

• निर्जलीकरण
• ठंड या हवा, या कम आर्द्रता जैसी मौसम या हवा की स्थिति
• ऊँचाई वाले स्थानों की यात्रा करें
• तनाव
• संक्रमण

क्योंकि सिकल सेल एनीमिया एक आनुवांशिक बीमारी है, इसलिए वासो-ओक्टोविस संकट छह महीने की उम्र के बच्चों में शुरू हो सकता है और जीवन भर रह सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

किसी भी प्रकार के हड्डियों के दर्द के लिए चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है, खासकर (और अधिक तात्कालिक) अगर आपका दर्द गंभीर, लगातार, समय के साथ बिगड़ रहा है, या सूजन, लालिमा, गर्मी, बुखार, अनजाने में वजन घटाने, या एक अड़चन से जुड़ा है। द्रव्यमान या गांठ।

निदान

हड्डी के दर्द के निदान में आमतौर पर एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा और एक या अधिक इमेजिंग परीक्षण शामिल होते हैं। डॉक्टर के अंतर्निहित संदेह के आधार पर, रक्त परीक्षण या बायोप्सी को वारंट किया जा सकता है।

चिकित्सा का इतिहास

अपनी नियुक्ति के दौरान, आप अपने चिकित्सक से अपेक्षा कर सकते हैं कि वह आपसे आपकी हड्डी के दर्द से संबंधित कई प्रश्न पूछ सकता है।

संभावित प्रश्नों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• आपका दर्द कहाँ स्थित है?
• आपकी हड्डी का दर्द पहले कब ध्यान देने योग्य हो गया था?
• क्या आपने हाल के किसी आघात या चोट का अनुभव किया है?
• क्या आपका दर्द स्थिर है या यह आता और जाता है?
• कुछ भी आपके दर्द को बदतर या बेहतर बनाता है?
• क्या आपका दर्द रात में आपको जगाता है?
• क्या आप अन्य लक्षणों (जैसे, बुखार, वजन में कमी या मांसपेशियों में कमजोरी) का अनुभव कर रहे हैं?

शारीरिक परीक्षा

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका चिकित्सक कोमलता, सूजन, मलिनकिरण, गर्मी, द्रव्यमान / गांठ, और विकृति के लिए उपयोग करने के लिए आपके दर्द के स्थान का निरीक्षण करेगा और दबाएगा।

आपका डॉक्टर आसपास की मांसपेशियों और जोड़ों की भी जांच करेगा और वजन को सहन करने और प्रभावित हड्डी को स्थानांतरित करने की आपकी क्षमता का मूल्यांकन करेगा।

रक्त परीक्षण

कई हड्डियों के दर्द का निदान करने के लिए, रक्त परीक्षण वारंट किया जाता है। उदाहरण के लिए, पगेट की बीमारी के निदान की पुष्टि करने के लिए, आपका डॉक्टर एक क्षारीय फॉस्फेटस रक्त स्तर (जो हड्डी के कारोबार की उच्च दर के कारण बढ़ जाएगा) का आदेश देगा।

एक संदिग्ध हड्डी के कैंसर के निदान के लिए, एक ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा कई रक्त परीक्षण का आदेश दिया जाएगा, खासकर अगर कैंसर मेटास्टेटिक है और प्राथमिक कैंसर साइट अज्ञात है।

हालांकि निश्चित रूप से एक संपूर्ण सूची नहीं है, इनमें से कुछ रक्त परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है:

• पूर्ण रक्त गणना
• बुनियादी चयापचय पैनल
• एक या अधिक ट्यूमर मार्कर (जैसे, प्रोस्टेट विशिष्ट एंटीजन (पीएसए), कार्सिनोमाइब्रोनिक एंटीजन (सीईए), आदि)

अंत में, कई मायलोमा का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर एक रक्त और मूत्र प्रोटीन वैद्युतकणसंचलन का आदेश देगा। ये परीक्षण प्लाज्मा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित असामान्य प्रोटीन की तलाश करते हैं जिसे मोनोक्लोनल (एम) प्रोटीन कहा जाता है।

बायोप्सी

बाहर जाने के लिए या विभिन्न निदानों में, जैसे कि हड्डी का कैंसर, एक संक्रमण, या पगेट की बीमारी, हड्डी की बायोप्सी लेने की आवश्यकता हो सकती है। एक बायोप्सी प्रभावित हड्डी के एक छोटे टुकड़े को हटाने और एक माइक्रोस्कोप के तहत जांच के लिए प्रयोगशाला में भेजने के लिए मजबूर करती है।

अस्थि मज्जा के कैंसर का निदान करने के लिए, जैसे ल्यूकेमिया या मल्टीपल मायलोमा, आपका डॉक्टर अस्थि मज्जा आकांक्षा और बायोप्सी करेगा।

इमेजिंग

आपके हड्डी के दर्द के पीछे अपराधी का निदान करने के लिए विभिन्न इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है।

इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक्स-रे
• बोन स्कैन
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
• संयुक्त पोजीट्रान उत्सर्जन टोमोग्राफी (पीईटी) / सीटी स्कैन
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI)

विभेदक निदान

कुछ मामलों में, जोड़ों के दर्द या मांसपेशियों में दर्द से हड्डी के दर्द को अलग करना मुश्किल हो सकता है, जिसके लिए कई संभावित कारण हैं। अच्छी खबर यह है कि एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा एक परीक्षा के साथ, इमेजिंग परीक्षण (अक्सर, एक एक्स-रे या एमआरआई) निश्चित रूप से यह पता लगा सकता है कि हड्डी या नरम ऊतक आपके दर्द का कारण है या नहीं।

इलाज

आपका उपचार आहार आपके अंतर्निहित निदान पर निर्भर करेगा। ध्यान रखें, हड्डी से संबंधित कई निदान के लिए, उपचार योजना काफी जटिल हो सकती है, जिसमें एक से अधिक हस्तक्षेप शामिल हैं।

सेल्फ-केयर रणनीतियाँ

जबकि अधिकांश हड्डी के दर्द का निदान करने के लिए अधिक उन्नत उपचारों की आवश्यकता होती है, एक हड्डी का घाव सरल, स्व-देखभाल रणनीतियों (एक बार फ्रैक्चर से इंकार किया जाता है) के साथ इलाज किया जा सकता है:

• आराम: इष्टतम चिकित्सा के लिए अनुमति देने के लिए, प्रभावित हड्डी को आराम करना बेहद महत्वपूर्ण है।
• बर्फ: एक ठंडा संपीड़ित, बर्फ की थैली, या चोट लगी हड्डी के ऊपर जमे हुए मटर के बैग को लगाने से सूजन, कठोरता और दर्द को कम किया जा सकता है।
• समर्थन: यदि चोट लगी हड्डी एक जोड़ के पास है (उदाहरण के लिए, आपके घुटने), तो घुटने के ब्रेस पहनने से समर्थन और स्थिरता मिल सकती है।

दवाएं

आपकी हड्डी के दर्द को कम करने के अलावा, आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण को दूर करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग कर सकता है।

दर्दनाशक

आपकी हड्डी के दर्द को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर टायलेनोल (एसिटामिनोफेन) या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) जैसे एडविल (इबुप्रोफेन) की सिफारिश कर सकता है। अधिक गंभीर दर्द के लिए, जैसे कि कैंसर, फ्रैक्चर, या वासो-ओसीसीविअल संकट से जुड़ा, आपका डॉक्टर ओपिओइड लिख सकता है, जो बहुत मजबूत दर्द की दवाएँ हैं।

बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स

एक प्रकार की दवा जिसे बिसफ़ॉस्फ़ोनेट कहा जाता है, का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस, पेजेट की बीमारी और कैंसर के कारण होने वाली हड्डी की क्षति के इलाज के लिए किया जाता है। बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स हड्डी के अवशोषण को अवरुद्ध करके काम करते हैं।

एंटीबायोटिक दवाओं

नसों के माध्यम से दी जाने वाली एंटीबायोटिक्स (अंतःशिरा), एक हड्डी के संक्रमण का इलाज करने के लिए आवश्यक हैं।

विटामिन डी

ओस्टोमैलेशिया का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है, लेकिन अगर विटामिन डी की कमी (सबसे आम) के कारण, आपके प्रदाता की देखभाल के तहत आक्रामक विटामिन डी पूरकता आवश्यक है। शुक्र है, विटामिन डी की कमी के साथ, हड्डियों के दर्द में सुधार महत्वपूर्ण हो सकता है, जो हफ्तों के भीतर होता है।

कैंसर थैरेपी

कीमोथेरेपी तीव्र ल्यूकेमिया के लिए मुख्य उपचार है, और इसका उपयोग हड्डी के कैंसर के उपचार में भी किया जाता है। कैंसर के प्रकार के आधार पर, अन्य उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, कई मायलोमा का उपचार जटिल है और अक्सर कई दवाओं के एक आहार को शामिल करता है:

• एक प्रोटीजोम इन्हिबिटर-एक दवा जो प्लाज्मा कोशिकाओं की तरह कोशिकाओं को लक्षित करती है, जो बहुत सारा प्रोटीन बनाती है
• एक इम्युनोमोडायलेटरी दवा-एक दवा जो कैंसर को लक्षित करने के लिए अपने स्वयं के प्रतिरक्षा प्रणाली का उपयोग करती है
• एक स्टेरॉयड

अंत में, ल्यूकेमिया या मल्टीपल मायलोमा के उपचार में स्टेम सेल प्रत्यारोपण पर विचार किया जा सकता है।

सिकल सेल थैरेपी

सिकल सेल एनीमिया के लिए जीवन भर उपचार की आवश्यकता होती है। दर्द दवाओं के अलावा, रोगी अक्सर संक्रमण को रोकने और इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक दवाइयाँ लेते हैं और वासो-ओक्लूसिव संकटों की संख्या को कम करने में मदद करने के लिए हाइड्रेट (हाइड्रॉक्स्यूरिया) करते हैं।

विकिरण

विकिरण प्राथमिक और मेटास्टेटिक हड्डी के कैंसर के इलाज के लिए एक प्रमुख चिकित्सा है। विकिरण कैंसर कोशिकाओं को मारता है, जिससे दर्द कम होता है और हड्डी को और अधिक नुकसान होता है।

भौतिक चिकित्सा

एक बार फ्रैक्चर (खासकर कूल्हे की तरह) ठीक हो जाने के बाद फिजिकल थेरेपी अक्सर थेरेपी का अहम हिस्सा होता है। भौतिक चिकित्सा का उद्देश्य आसपास की मांसपेशियों के लचीलेपन और गतिशीलता को मजबूत और बेहतर बनाना है। ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोमलेशिया वाले लोगों में हड्डियों की ताकत और स्वास्थ्य में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा भी उपयोगी है।

विभिन्न अभ्यासों के अलावा, आपका भौतिक चिकित्सक गर्मी, बर्फ, मालिश, या अल्ट्रासाउंड का उपयोग कर सकता है और आपके दर्द को कम करने और गिरने से रोकने के लिए एक सहायक उपकरण की सिफारिश कर सकता है (जैसे, यदि एक पैल्विक या पैर की हड्डी प्रभावित होती है)।

शल्य चिकित्सा

विभिन्न हड्डी दर्द निदान के लिए सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है, जैसे:

• एक हड्डी फ्रैक्चर की मरम्मत
• क्षतिग्रस्त हड्डी और ऊतक को एक संक्रमण से निकालना
• एक कैंसर से हड्डी को स्थिर करना जो इसे कमजोर या टूट गया है
• ऑस्टियोनेक्रोसिस में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए एक हड्डी का हिस्सा निकालना

निवारण

हड्डियों के दर्द के कुछ निदानों को रोका जा सकता है, सबसे विशेष रूप से अस्थि भंग जो ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप होता है।

यहाँ आपके अस्थि स्वास्थ्य और शक्ति को अनुकूलित करने के लिए कुछ रणनीतियाँ हैं:

• कैल्शियम से भरपूर आहार लें।
• उचित विटामिन डी का सेवन सुनिश्चित करें (एक पूरक की आवश्यकता हो सकती है)। चिकित्सा संस्थान 70 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों के लिए प्रतिदिन 600IU विटामिन D की सिफारिश करता है और 70 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों के लिए 800IU दैनिक।
• 30 मिनट के दैनिक भारोत्तोलन अभ्यास (जैसे, बिजली चलना, नृत्य करना या भार उठाना) में व्यस्त रहें।
• धूम्रपान से बचें।
• शराब का सेवन सीमित करें।

हड्डी की चोटों को रोकने के लिए, वाहन में सवारी करते समय संपर्क खेलों (जैसे, शाइन गार्ड्स और घुटने या कोहनी पैड्स) और सीटबेल्ट के दौरान सुरक्षात्मक गियर पहनें।

बहुत से एक शब्द

आपके हड्डी के दर्द की जड़ तक पहुंचना थकाऊ और गहन प्रक्रिया का एक सा हो सकता है। जैसे-जैसे आप अपनी हड्डी दर्द की यात्रा शुरू करते हैं - निदान से उपचार तक - धैर्य रखने की कोशिश करें, समर्थन के लिए पहुंचें, और लचीला रहें।