क्या गुग्गुल आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है?

गुग्गुल, जिसे गुग्गुलु और गुग्गुलिपिड के रूप में भी जाना जाता है, मुकुल मृच्छु द्वारा स्रावित पदार्थ है (कमिफोरा मुकुल) घायल होने के बाद। इसका उपयोग भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से मोटापा, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कुछ त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि गुग्गुल कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड्स, और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल। गुग्गुल कम कोलेस्ट्रॉल कैसे हो सकता है का सिद्धांत पूरी तरह से समझा नहीं गया है, हालांकि, कई तंत्र प्रस्तावित किए गए हैं।

क्या गुग्गुल कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है?

दुर्भाग्य से, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में गुग्गुल की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। गुग्गुल पर किए गए कुछ शोध बताते हैं कि यह कुल कोलेस्ट्रॉल (10 से 27% के बीच) को कम करता है, और ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। अन्य अध्ययन जो बताते हैं कि गुग्गुलिपिड का कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में कोई प्रभाव नहीं है। इन अध्ययनों में ली गई गुग्गुल की खुराक प्रति दिन 1.5 से 6 ग्राम के बीच होती है, जो दो या तीन खुराक में विभाजित होती है।

आज तक के एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि LDL कोलेस्ट्रॉल गुग्गुल लेने वाले व्यक्तियों में थोड़ा बढ़ा हुआ था। इस अध्ययन के शोधकर्ताओं को संदेह है कि गुग्गुल की कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता आहार के साथ कुछ हो सकती है। उदाहरण के लिए, इस विशेष अध्ययन में विषयों ने एक विशिष्ट, वसायुक्त पश्चिमी आहार का पालन किया, जबकि, भारत में किए गए पिछले अध्ययनों में, व्यक्तियों ने अधिक कम वसा, उच्च फाइबर आहार का सेवन किया।

वर्तमान में, अधिकाँश अध्ययन जिसमें गॉलगुल की कम कोलेस्ट्रॉल की क्षमता की जांच की गई, केवल 16 सप्ताह तक चली। इसलिए, गुग्गुल की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए अधिक दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होगी।

गुग्गुल लेने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

अपने लिपिड के स्तर को कम करने के लिए गुग्गुल लेने का निर्णय लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक को बताना चाहिए। गुग्गुल को CYP3A4 के साथ बातचीत करने के लिए दिखाया गया है, शरीर में एक एंजाइम प्रणाली है जो दवाओं सहित कई रसायनों के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। ऐसी रिपोर्टें आई हैं कि कुछ दवाओं के साथ गुग्गुल लेना, जैसे कि प्रोप्रानोलोल, डिल्टियाज़ेम और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ उन दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं। इसके विपरीत, अन्य प्रकार की दवाओं जैसे कि स्टैटिन के साथ गुग्गुल लेना वास्तव में शरीर में इन दवाओं के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे वे अधिक विषाक्त हो सकते हैं।

गुग्गुल भी रक्त पतले (जैसे कौमेडिन (वारफारिन)) की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है, जिससे आपको अधिक आसानी से रक्तस्राव हो सकता है। यह सूची ऊपर सूचीबद्ध दवाओं तक ही सीमित नहीं है, इसलिए यदि आप कोई दवा या ओवर-द-काउंटर दवाएँ ले रहे हैं, तो यह उचित होगा कि आप गुग्गुल का सेवन न करें, जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि गुग्गुल और आपकी दवा के बीच बातचीत मौजूद नहीं है । इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्भवती हैं या आपको थायरॉयड विकार है, तो आपको गुग्गुल नहीं लेना चाहिए क्योंकि गुग्गुल से थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन का स्तर कम हो सकता है।