प्राथमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

आप इस धारणा के तहत हो सकते हैं कि गठिया के सभी मामले समान हैं, हालांकि काफी विपरीत सच है। गठिया के कई अलग-अलग प्रकार हैं और प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA), सबसे सामान्य रूप, अपने आप हो सकता है (जिसे प्राथमिक गठिया कहा जाता है) या किसी अन्य चोट या बीमारी के परिणाम के रूप में (द्वितीयक गठिया कहा जाता है)। नीचे दी गई जानकारी दोनों को अलग करने में मदद कर सकती है और स्पष्ट कर सकती है कि आपके पास कौन सा संस्करण हो सकता है।

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ऑस्टियोआर्थराइटिस कैसे विकसित होता है

उपास्थि एक फर्म है, लेकिन लचीला ऊतक है जो आपके शरीर में हड्डियों के छोर को कवर करता है। जब दो (या अधिक) हड्डियां एक संयुक्त में मिलती हैं, तो उपास्थि ऊतक उन बलों को अवशोषित करने में मदद करता है जो क्षेत्र के माध्यम से प्रेषित होती हैं और घर्षण की मात्रा को कम करती हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा सूजन या चोट शरीर के उपास्थि को एक विशेष जोड़ में नीचे या पतले होने का कारण बनता है। यह अध: पतन, जो आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे होता है, आपकी संयुक्त चाल को बदल सकता है और क्षेत्र में रगड़ या घर्षण को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, शरीर संयुक्त में अतिरिक्त हड्डी का निर्माण करके बढ़े हुए घर्षण का जवाब देता है। आगे आपके आंदोलन को बाधित या बदल सकता है।

क्या ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है?

गठिया के कुछ रूपों, जैसे संधिशोथ या सोरियाटिक, को ऑटोइम्यून रोग माना जाता है। इन किस्मों में, एक दोषपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया आपके शरीर को कई अलग-अलग क्षेत्रों और जोड़ों में अपने स्वयं के स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करने का कारण बनती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस कोई ऑटोइम्यून बीमारी नहीं है।

प्राथमिक बनाम माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यहां तक ​​कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी कई अलग-अलग विविधताएं हैं

• प्राथमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि और संयुक्त के अपक्षयी परिवर्तनों को संदर्भित करता है जो एक ज्ञात कारण के बिना होता है। ये गठिया परिवर्तन मुहावरेदार हैं, जिसका अर्थ है कि वे अनायास उठते हैं और सीधे दूसरे मुद्दे या स्थिति के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।
• माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब एक पिछली चोट या पहले से मौजूद स्थिति एक संयुक्त में गठिया का कारण बनती है। उदाहरण के लिए, दोहराए जाने वाली चोटें या जो खेल खेलते समय होती हैं, वे बाद में जीवन में प्रभावित संयुक्त में माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस पैदा कर सकती हैं। संधिशोथ या गठिया जैसे कुछ भड़काऊ रोग, माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिक परिवर्तन का भी परिणाम हो सकते हैं।

प्राथमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

प्राथमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस कई अलग-अलग लक्षणों का कारण बनता है जो आपके कार्य को प्रभावित कर सकता है और आपकी दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। सबसे अधिक बार, यह स्थिति गतिविधि के साथ और अधिक ज़ोरदार कार्यों के बाद दिन के अंत में संयुक्त दर्द का कारण बनती है।

OA वाले लोग भी अक्सर अनुभव करते हैं:

• उनके प्रभावित जोड़ों में कठोरता, विशेष रूप से सुबह जब वे बिस्तर से बाहर निकलते हैं। यह कठोरता आमतौर पर गठिया क्षेत्र "आंदोलन के साथ गर्म" होने के बाद कम हो जाती है।
• संधिवातीय जोड़ पर गति की सीमित सीमा सीमित हो सकती है और शोर या पॉपिंग शोर के साथ हो सकती है।
• उस क्षेत्र के आसपास सूजन जो आपकी गतिविधि के आधार पर उतार-चढ़ाव करता है।
• गठिया बढ़ने पर मांसपेशियों की कमजोरी।
• अस्थिरता या "देने का तरीका" भी हो सकता है अगर पैर के जोड़ प्रभावित होते हैं।

आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस कहां होता है?

जबकि ये ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण शरीर के किसी भी जोड़ पर मौजूद हो सकते हैं, कुछ अन्य की तुलना में अधिक बार प्रभावित होते हैं। प्राथमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस को सबसे अधिक देखा जाता है:

• उंगलियों और अंगूठे
• रीढ़ की हड्डी
• कूल्हों
• घुटनों
• बड़े पैर की अंगुली

सामान्य ऑस्टियोआर्थराइटिस लक्षण

का कारण बनता है

ऑस्टियोआर्थराइटिस से लगभग कोई भी पीड़ित हो सकता है। उस ने कहा, कई चीजें हैं जो इसे विकसित करने की अधिक संभावना बना सकती हैं जिनमें शामिल हैं:

• मादा, विशेष रूप से वे जो रजोनिवृत्ति के बाद के हैं
• उनके मध्य युग के व्यक्ति
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के एक परिवार के इतिहास के साथ
• जो लोग नियमित रूप से काम में दोहराव वाले कार्य करते हैं

जो लोग उच्च प्रभाव वाली खेल गतिविधियों में भाग लेते हैं, वे भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, हालांकि इस पर शोध अभी भी निश्चित नहीं है।

जोखिम

कई जोखिम कारक भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

• जो लोग मोटे हैं
• उन्नत कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले व्यक्ति
• जिन्हें मधुमेह है

इनमें से प्रत्येक स्थिति शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है और आपके जोड़ों में उपास्थि के बल अवशोषण को प्रभावित कर सकती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण क्या हैं?

निदान

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के निदान के लिए कई विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है। आमतौर पर, एक्स-रे का उपयोग हालत की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार की इमेजिंग का उपयोग करते हुए, एक डॉक्टर पता लगा सकता है:

• संयुक्त की हड्डियों के बीच की जगह में कमी (कार्टिलेज खराब होने का एक संकेतक)
• नई बोनी वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स या हड्डी स्पर्स के रूप में भी जानी जाती है)
• सिर्फ उपास्थि के नीचे बोनी परत का सख्त होना (जिसे सबचोन्ड्रल स्केलेरोसिस कहा जाता है), जिसे उन्नत ओई के मामले में देखा जाता है।

अन्य मामलों में, एक एमआरआई भी उपयोगी हो सकता है। क्योंकि इमेजिंग का यह रूप संयुक्त को बहुत अधिक परिभाषा में देखने की अनुमति देता है, प्रारंभिक ऑस्टियोआर्थ्रिटिक परिवर्तन अधिक आसानी से देखे जा सकते हैं, और कार्टिलेज में परिवर्तन को समय के साथ बेहतर रूप से ट्रैक किया जा सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

इलाज

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है, जिसे ठीक करने के बजाय प्रबंधित किया जाता है। उपचार के तरीकों में शामिल हैं:

• नियमित एरोबिक गतिविधि और व्यायाम को मजबूत करना: यह आपके शरीर के प्रभावित क्षेत्रों में संयुक्त स्वास्थ्य और उधार समर्थन को बढ़ावा देकर आपके लक्षणों को कम कर सकता है। सक्रिय रहना भी आपके शरीर के वजन को कम करने और आपके गठिया जोड़ों पर रखे तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
• भौतिक चिकित्सा: यह आपकी समग्र शक्ति और लचीलेपन में सुधार करने और व्यायाम करने के लिए आपकी वापसी को निर्देशित करने में मदद कर सकता है।
• हॉट / कोल्ड पैक: हॉट स्टॉक्स का उपयोग संयुक्त कठोरता में सुधार करने के लिए किया जा सकता है और कोल्ड पैक आपकी व्यथा को महसूस करने में मदद कर सकता है।
• दवा: आपका डॉक्टर भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवा लेने का सुझाव दे सकता है। कुछ मामलों में, दर्द को कम करने के लिए दर्द निवारक स्टेरॉयड इंजेक्शन भी दिया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, रूढ़िवादी उपचार हमेशा पर्याप्त नहीं है और कुछ मामलों में सर्जरी आवश्यक है। यह विकल्प आमतौर पर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उन्नत मामलों के लिए आरक्षित है जो आपके कार्य को सीमित करता है और उच्च मात्रा में दर्द का कारण बनता है। इस स्थिति में, सर्जन आमतौर पर एक संयुक्त प्रतिस्थापन ऑपरेशन करता है जहां संयुक्त की कृत्रिम सतहों को कृत्रिम टुकड़ों से बदल दिया जाता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्रभावी उपचार

निवारण

आपके द्वारा पसंद की जाने वाली गतिविधियों को सीमित करने से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे पहले स्थान पर होने से रोकें। कुछ जोखिम कारक, जैसे कि उम्र, पारिवारिक इतिहास और लिंग, को बदला नहीं जा सकता। ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने की कुंजी उन जोखिम कारकों को संबोधित करना है जिन्हें संशोधित किया जा सकता है।

रोकथाम का सबसे बड़ा साधन एक स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना है। आपके द्वारा लिया गया प्रत्येक अतिरिक्त पाउंड आपके द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक कदम के साथ आपके जोड़ों पर तनाव का एक अतिरिक्त पाउंड है। स्वस्थ शरीर के वजन तक पहुंचने के लिए अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करने से ऑस्टियोआर्थराइटिस को विकसित होने से बचाया जा सकता है।

इसके अलावा, अपने कोलेस्ट्रॉल को स्वस्थ श्रेणी में रखना और मधुमेह से बचने के लिए अपने रक्त शर्करा की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। इन महत्वपूर्ण प्रयोगशाला मूल्यों के शीर्ष पर बने रहने से आपको शरीर में अतिरिक्त सूजन को रोकने और स्वस्थ उपास्थि बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

परछती

सक्रिय रहना ऑस्टियोआर्थराइटिस से मुकाबला करने की कुंजी है। न केवल नियमित एक्सरसाइज करने से ओए से जुड़े दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि यह आपके कठोर जोड़ों को जुटाने में भी मदद कर सकता है। एक अच्छी तरह से गोल व्यायाम कार्यक्रम में शामिल होना चाहिए:

• कड़ा अभ्यास
• हिस्सों
• कार्डियो गतिविधियाँ (जैसे चलना, बाइक चलाना, या अण्डाकार का उपयोग करना)

पूल व्यायाम भी काफी उपयोगी हो सकते हैं क्योंकि वे आपके गठिया जोड़ों पर रखे गए तनाव को कम करते हैं। अंत में, अपने पैर और टखने की मांसपेशियों में ताकत बनाने के लिए संतुलन अभ्यास या योग को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। आदर्श रूप से, प्रत्येक प्रकार के व्यायाम को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की गतिविधि के बराबर होना चाहिए।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ रहने के लिए युक्तियाँ

बहुत से एक शब्द

ऑस्टियोआर्थराइटिस से निपटने के लिए निराशा हो सकती है, हालांकि आमतौर पर कई अलग-अलग उपचार विकल्प हैं जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास ओए हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। गहन मूल्यांकन के बाद, आपका चिकित्सक एक उपचार योजना तैयार करने में आपकी सहायता कर सकता है जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुरूप है। जितनी जल्दी आप समस्या को संबोधित करते हैं, उतनी ही तेजी से आप उन चीजों को करने के लिए लौट सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं!