फिब्रोमाइल्जीया के लिए जड़ी बूटी और पूरक

फाइब्रोमाइल्गिया एक पुरानी स्थिति है जो शरीर में मांसपेशियों, tendons, स्नायुबंधन, थकान और कई निविदा बिंदुओं में व्यापक दर्द के संयोजन की विशेषता है। टेंडर पॉइंट विशिष्ट क्षेत्र होते हैं जो दर्दनाक या कोमल होते हैं जब दबाव लागू किया जाता है, विशेष रूप से गर्दन, कंधे, ऊपरी पीठ, ऊपरी छाती, कोहनी, कम पीठ, कूल्हों और जांघों में।

फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोग अन्य लक्षणों और स्थितियों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि अनियंत्रित नींद, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सिरदर्द, टीएमजे विकार, चिंता, अवसाद, बेचैन पैर सिंड्रोम, स्तब्ध हो जाना या हाथों और पैरों में झुनझुनी, खराब एकाग्रता, दर्दनाक मासिक धर्म, और odors, शोर, चमकदार रोशनी और स्पर्श के लिए संवेदनशीलता बढ़ गई।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में फाइब्रोमाइल्गिया 12 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया अधिक आम है, खासकर 30 और 50 की उम्र के बीच।

अब तक, इस दावे के लिए वैज्ञानिक समर्थन कि कोई भी उपाय फाइब्रोमायलजिया का इलाज कर सकता है, की कमी है।

एस-एडेनोसिलमेथिओनिन (एसएएमई)

एस-एडेनोसिलमेथिओनिन (एसएएमई) एक यौगिक है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली, सेल झिल्ली, न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन, कार्टिलेज और डीएनए के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

प्रारंभिक अध्ययन के एक जोड़े का सुझाव है कि एसएएमई फाइब्रोमाइल्गिया के साथ मदद कर सकता है। एक छोटे से डबल-ब्लाइंड अध्ययन ने एस-एडेनोसिलमेथियोनिन (एसएएमई) या फाइब्रोमाएल्जिया वाले 17 लोगों में प्लेसिबो के प्रभाव का मूल्यांकन किया, जिनमें से 11 को अवसाद था। एसएएमई के बाद टेंडर अंकों की संख्या में कमी आई लेकिन प्लेसीबो नहीं। दो रेटिंग पैमानों के आधार पर डिप्रेशन, एसएएमई के बाद बेहतर हुआ लेकिन प्लेसेबो नहीं।

एक अन्य डबल-ब्लाइंड अध्ययन में, फाइब्रोमाइल्गिया वाले 44 लोगों ने एक दिन या प्लेसबो में 800 मिलीग्राम एस-एडेनोसिलमेथियोनिन लिया। छह सप्ताह के बाद, दर्द, थकान, सुबह की कठोरता, मनोदशा और नैदानिक ​​रोग गतिविधि में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार हुए। निविदा बिंदु स्कोर, मांसपेशियों की ताकत और मनोदशा (बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी द्वारा मूल्यांकन) प्लेसेबो की तुलना में एसएएमई के साथ काफी बेहतर नहीं थे।

हालांकि, एसएएम (एक दिन में 600 मिलीग्राम) की तुलना में एक और डबल-ब्लाइंड अध्ययन ने फाइब्रायलागिया वाले 34 लोगों में अंतःशिरा या प्लेसिबो प्रशासित किया। 10 दिनों के बाद, निविदा बिंदुओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।

एसएएम अपच, शुष्क मुंह और अनिद्रा का कारण हो सकता है। शायद ही कभी, लोग गंभीर दस्त, नाराज़गी, सिरदर्द और चक्कर आना अनुभव करते हैं।

द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को एसएएमई नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे मैनिक एपिसोड खराब हो सकता है। जो लोग लेवोडोपा (आमतौर पर पार्किंसंस रोग के लिए निर्धारित) ले रहे हैं, उन्हें एसएएमई से बचना चाहिए। एंटीडिप्रेसेंट लेने वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना एसएएमई का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं या बच्चों में एसएएमई की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।

इसके अलावा, एसएएमई की प्रभावकारिता सबसे अच्छी है जब आप व्यक्तिगत रूप से लिपटे कैप्सूल के साथ एक उत्पाद लेते हैं, जैसा कि सभी एक ही जार में एक साथ विरोध किया जाता है।

मैगनीशियम

मैग्नीशियम एक खनिज है जो प्राकृतिक रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों, नट्स, बीज, और साबुत अनाज और पोषक तत्वों की खुराक में पाया जाता है।

300 से अधिक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। मैगनीशियम, मैलिक एसिड (सेब में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक फल) के साथ अक्सर फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों के लिए सुझाया जाता है, क्योंकि वे दोनों एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के रूप में कोशिकाओं में ऊर्जा के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। हालांकि, 97 लोगों में से एक अध्ययन में मैग्नीशियम के स्तर और फाइब्रोमायल्गिया के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।

एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन ने फाइब्रोमाइल्गिया वाले 24 लोगों में मैग्नीशियम की प्रभावशीलता और सुरक्षा (दिन में तीन बार 50 मिलीग्राम) और मैलिक एसिड (200 मिलीग्राम तीन बार) की जांच की। चार सप्ताह के बाद, मैग्नीशियम / मैलिक एसिड संयोजन प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं था।

प्रतिभागियों को बाद में छह महीने के लिए बड़ी खुराक (300 मिलीग्राम मैग्नीशियम और प्रति दिन 1200 मिलीग्राम मैलिक एसिड) में संयोजन के छह महीने मिले। इस बार, संयोजन में दर्द और कोमलता में एक महत्वपूर्ण सुधार हुआ, हालांकि, अध्ययन का यह हिस्सा खुला-लेबल था (दोनों शोधकर्ताओं और प्रतिभागियों को पता है कि कौन सा उपचार प्रशासित किया जा रहा है) और अंधा नहीं किया गया, इसलिए परिणाम, आशाजनक, सबूत के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है कि संयोजन प्रभावी था। आगे के अध्ययन की जरूरत है।

मैग्नीशियम की उच्च खुराक दस्त, मतली, भूख न लगना, मांसपेशियों में कमजोरी, सांस लेने में कठिनाई, निम्न रक्तचाप, अनियमित हृदय गति और भ्रम पैदा कर सकती है। यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप (कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स), साथ ही साथ कुछ एंटीबायोटिक्स, मांसपेशियों को आराम और मूत्रवर्धक।

विटामिन डी

फाइब्रोमाइल्गिया के लिए नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा नहीं करने वाले फाइब्रोमाइल्गिया और सामान्यीकृत दर्द और दर्द को कुछ शोधकर्ताओं ने विटामिन डी की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया है। उदाहरण के लिए, एक बड़े जर्मन अध्ययन ने 994 लोगों की जांच की और पाया कि निम्न विटामिन डी के स्तर और उच्च दर और सामान्यीकृत हड्डी और / या मांसपेशियों में दर्द और दर्द की लंबी अवधि के बीच एक मजबूत संबंध है।

में प्रकाशित एक अध्ययनमेयो क्लिनिक कार्यवाहीमिनेसोटा में लगातार 150 गैर-विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल दर्द वाले 150 लोगों की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनमें से 93% में विटामिन डी का स्तर कम था।

एक अन्य अध्ययन में, 75 लोगों में विटामिन डी के स्तर का आकलन किया गया था, जिन्होंने फाइब्रोमाइल्गिया के लिए अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी मानदंडों को पूरा किया था। यद्यपि विटामिन डी के स्तर और मस्कुलोस्केलेटल लक्षणों के बीच कोई संबंध नहीं था, लेकिन विटामिन डी की कमी फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में चिंता और अवसाद से जुड़ी थी।

5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-HTP)

पूरक 5-HTP को मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर काम करने के लिए सोचा जाता है। प्रारंभिक साक्ष्य है कि यह फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में निविदा बिंदुओं की संख्या को कम कर सकता है, संभवतः ब्रेनस्टेम में दर्द-संशोधित प्रणालियों को प्रभावित करके।

एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन ने 5-HTP या प्लेसबो को फाइब्रोमाइल्गिया वाले 50 लोगों में देखा। चार हफ्तों के बाद, 5-HTP लेने वाले लोगों में दर्द, टेंडर पॉइंट्स की संख्या, कठोरता, चिंता, थकान और नींद में महत्वपूर्ण सुधार हुआ। साइड इफेक्ट हल्के और क्षणिक थे।

विटामिन बी 12

एक स्वीडिश अध्ययन ने फाइब्रोमायल्गिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों के मस्तिष्कमेरु द्रव में विटामिन बी 12 के निम्न स्तर का प्रदर्शन किया।
18 महिलाओं के नियंत्रण समूह के साथ-साथ फाइब्रोमाएल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम दोनों के मानदंडों को पूरा करने वाली बारह महिलाओं का अध्ययन किया गया।

मस्तिष्कमेरु द्रव में होमोसिस्टीन का स्तर उन महिलाओं में तीन गुना अधिक था, जिनके नियंत्रण समूह की तुलना में फाइब्रोमायल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम था। फाइब्रोमाएल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले 12 में से 7 लोगों में मस्तिष्कमेरु द्रव विटामिन बी 12 का स्तर भी कम था।

Capsaicin क्रीम

कैपिसिसिन मिर्च मिर्च में सक्रिय घटक है। यह अस्थायी रूप से दर्द से राहत देने के लिए माना जाता है।

जब त्वचा पर लागू किया जाता है, तो कैपसाइसिन क्रीम को निर्जलित पदार्थ पी में पाया जाता है, एक न्यूरोकेमिकल जो दर्द को पहुंचाता है, जो किसी व्यक्ति को दर्द से छुटकारा दिलाता है। फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में पदार्थ पी के उच्च स्तर पाए गए हैं।

एक अध्ययन ने फाइब्रोमाइल्गिया में कैप्साइसिन की प्रभावशीलता की जांच की। अध्ययन में प्रतिभागियों ने निविदा बिंदुओं के लिए दिन में चार बार 0.025% कैप्साइसिन क्रीम लागू किया। 4 सप्ताह के बाद, उन्हें दर्द में कमी आई।

बहुत से एक शब्द

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, यह बहुत जल्द ही फाइब्रोमायल्जिया उपचार के लिए कोई वैकल्पिक उपाय सुझाता है। इसके अलावा, सुरक्षा के लिए सप्लीमेंट का परीक्षण नहीं किया गया है। इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट से भिन्न हो सकती है।

यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा शर्तों वाले या जो दवाएँ ले रहे हैं उनमें सप्लीमेंट्स की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।