यदि आपकी नींद के दौरान कभी कोई असामान्य व्यवहार या अनुभव हुआ है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: पैरासोमनिआस क्या हैं? लैटिन अर्थ "नींद के आसपास" से, पैरासोमनिआ नींद के विकारों का एक संग्रह है जो नींद के दौरान होने वाली असामान्य क्रियाओं या घटनाओं की विशेषता है। नींद के व्यवहार के लक्षण, कारण और उपचार क्या हैं, जिन्हें पैरासोमनिआ कहा जाता है? डिस्कवर करें कि ये स्थितियाँ जैसे स्लीपवॉकिंग, बात करना, खाना, सोना क्षेत्र और REM व्यवहार विकार बच्चों और वयस्कों को कैसे प्रभावित करते हैं।
एल्वा एटिएन / मोमेंट / गेटी इमेजेजबच्चों और वयस्कों में पारसमनी क्या हैं?
सामूहिक रूप से पैरासोमनिआ में अवांछनीय आंदोलनों, व्यवहार, भावनाओं, धारणाओं या सपने शामिल हो सकते हैं। पारसोमनिआस में आमतौर पर बेहोश, अर्ध-उद्देश्यपूर्ण और लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार शामिल होते हैं, जिनका अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए अर्थ या महत्व होता है। ये नींद के साथ होते हैं। कुछ सामान्य घटनाएं जो पैरासोमनिआ के रूप में वर्गीकृत की जाती हैं, उनमें शामिल हैं:
स्लीप टेरर या नाइट टेरर
ये एपिसोड अक्सर बच्चों को प्रभावित करते हैं, लेकिन वयस्कों में भी हो सकते हैं। घटनाएँ आमतौर पर रात के पहले एक तिहाई में धीमी-तरंग नींद से होती हैं। प्रभावित व्यक्ति अचानक चिल्ला सकता है, असंगत रूप से रो सकता है, और यहां तक कि दूसरों के खिलाफ भी झूठ बोल सकता है। आमतौर पर एपिसोड को अगली सुबह याद नहीं किया जाता है। कभी-कभी इस विकार का पारिवारिक इतिहास होता है; अल्कोहल के उपयोग से रात के क्षेत्र में जोखिम बढ़ जाता है
नींद में चलने
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह आंशिक रूप से या पूरी तरह से सोते हुए घूमने का सरल कार्य है। यह खंडित नींद की अवस्था के कारण प्रतीत होता है जिसमें अर्ध-चेतन या पूरी तरह से बेहोश रहते हुए घूमना संभव हो जाता है। (स्लीपवॉकिंग के लिए एक आनुवंशिक घटक भी है।) स्लीपवॉकर्स को बेडरूम और यहां तक कि घर छोड़ने के लिए जाना जाता है। कुछ बच्चे घर से दूर पाए गए हैं, कभी-कभी अपने बस स्टॉप पर या किसी दोस्त के घर पर जागते हैं। सोते समय अन्य शारीरिक गतिविधियों को चलाना या संलग्न करना भी संभव हो सकता है।
नींद खाना
बहुत से लोग जो सोते समय सोते थे, वे स्लीपवॉकर्स के रूप में शुरू हुए। एक बार भोजन शुरू करने के बाद, यह आमतौर पर नींद के दौरान एक प्रमुख गतिविधि बन जाती है। सोने के खाने से रसोई में गड़बड़ी, वजन बढ़ना और संभावित रूप से विषाक्त या खतरनाक अंतर्ग्रहण हो सकते हैं। यह ज्ञात है कि कुछ नींद की गोलियाँ जैसे एंबियन नींद खाने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। यह भी अवरोधक स्लीप एपनिया द्वारा अक्सर ट्रिगर होने लगता है।
स्लीप सेक्स
हस्तमैथुन और पूर्ण संभोग तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति सो रहा हो। यदि अग्रिम अवांछित हैं, या अनुचित साथी को निर्देशित किया गया है, तो इसके महत्वपूर्ण कानूनी प्रभाव हो सकते हैं। बचाव पक्ष के साथ कई आपराधिक मामले सामने आए हैं जिसमें दावा किया गया है कि उनकी यौन गतिविधि नींद के दौरान हुई।
रैपिड आई मूवमेंट (REM) स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर
विशेष रूप से वृद्ध पुरुषों में, सपनों का अधिनिर्णरण REM व्यवहार विकार (RBD) का अत्यधिक संकेत देता है। इस स्थिति में आमतौर पर मारना, लात मारना, चिल्लाना, हड़पना या अक्सर हिंसक सपने से जुड़ी अन्य क्रियाएं शामिल हैं। यह एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाओं के कारण हो सकता है, लेकिन यह पार्किंसंस रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया या मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी जैसे भविष्य के तंत्रिका संबंधी विकार का संकेत भी हो सकता है।
नींद पक्षाघात
स्लीप पैरालिसिस पैरासोमनिआस का सबसे अधिक अनुभव है।यह तब होता है जब जागने और आरईएम नींद के बीच एक ओवरलैप होता है। आरईएम तब होता है जब ज्वलंत स्वप्नदोष होता है और इन सपनों से अभिनय को रोकने के लिए शरीर को लकवा मार जाता है। यह पक्षाघात एक जागृति के बाद जुड़ा हुआ मतिभ्रम के साथ अनुभव किया जा सकता है। हालांकि स्लीप पैरालिसिस narcolepsy के साथ जुड़ा हो सकता है, यह अक्सर सामान्य लोगों में होता है जो नींद की कमी या नींद के विखंडन का अनुभव कर रहे हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जागते समय आप लगभग कोई भी क्रिया कर सकते हैं, जो नींद के व्यवहार के दौरान गर्भ धारण कर सकती है। इसमें एक फोन पर टेक्सटिंग, एक खिड़की से बाहर चढ़ना, छत से कूदना, नदी में तैरना या फिर हत्या भी शामिल है! यह सब बताया गया है, और इन व्यवहारों को सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियों की आवश्यकता होती है।
पारसोमनिआ के साथ जुड़े नींद के चरण
पारसमोनिआस नींद के किसी भी चरण में हो सकता है, जिसमें आरईएम और गैर-आरईएम नींद की अवधि दोनों शामिल हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कुछ व्यवहार विशिष्ट नींद चरणों से जुड़े हैं। यद्यपि व्यवहार काफी जटिल हो सकता है और उद्देश्यपूर्ण दिखाई दे सकता है, उनका अनुभव करने वाला व्यक्ति सोता रहता है और अक्सर घटनाओं की कोई याद नहीं होती है।
का कारण बनता है
पैरासोमनिआस का कारण स्पष्ट रूप से समझ में नहीं आता है, लेकिन अन्य विकारों से संबंधित हो सकता है (जैसे कि आरबीडी और पार्किंसंस रोग के बीच संबंध। किसी भी दवा में बेंजोडायजेपाइन, गैबॉन एगोनिस्ट जैसे एंबियन, एंटी-साइकॉटिक्स, पार्किंसंस के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा सहित पैरासोमनिआस पैदा करने की क्षमता है) रोग, और कुछ एंटीबायोटिक्स और रक्तचाप की दवाएँ। ऐसा लगता है कि स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों के कारण नींद का विखंडन एक भूमिका निभा सकता है। कभी-कभी बरामदगी के लिए नींद के व्यवहार के लिए गलत हो सकता है, जैसे कि ललाट लोब बरामदगी से जुड़े साइकिल चालन आंदोलनों। यह सुनिश्चित करने के लिए बोर्ड-प्रमाणित नींद चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना महत्वपूर्ण है कि सभी संभावित कारणों को संबोधित किया जाए।
सुरक्षा सावधानियों और उपचार
संभावित व्यवहारों की व्यापक विविधता को देखते हुए, और इससे होने वाले नुकसान के कारण सुरक्षा सावधानियों को पहचानना और उनका पालन करना महत्वपूर्ण है। इसमें दरवाजे और खिड़कियां हासिल करना, हथियारों की पहुंच को हटाना और अन्य समायोजन शामिल हो सकते हैं।
2019 में एफडीए ने कुछ हाइपोटिक्स जैसे एज़ोपोपिक्लोन (लुनस्टा), ज़ैलेप्लोन (सोनाटा) और ज़ोलपेरेम (अम्बियन, इंटरमेज़ो) सहित जटिल नींद के व्यवहार से गंभीर चोट के संभावित जोखिम के बारे में एक बॉक्सिंग चेतावनी (उनकी सबसे प्रमुख चेतावनी) को जोड़ा। वे इस संभावित प्रतिक्रिया के सभी उपयोगकर्ताओं को सलाह देने की सलाह देते हैं और इन दवाओं का उपयोग उन लोगों में बिल्कुल नहीं करते हैं जिन्होंने इन दवाओं में से किसी एक को लेते समय जटिल नींद के व्यवहार का अनुभव किया है।
पैरासोमनिआ के प्रभावी उपचार भी हैं। अंतर्निहित कारणों को हल करने के अलावा, नींद की कमी जैसे ट्रिगर से बचने और संभावित योगदान देने वाली दवाओं के लिए दवाओं की समीक्षा करने से कई दवाओं के साथ सुधार होगा। एंटीडिप्रेसेंट और बेंजोडायजेपाइन का अक्सर उपयोग किया जाता है (लेकिन समान दवाओं के साथ घनिष्ठ अवलोकन के कारण भी नींद विकार हो सकते हैं)। क्लोनाज़ेपम और मेलाटोनिन को तेजी से आँख आंदोलन नींद विकार के लिए कोशिश की जा सकती है - फिर से, करीब पर्यवेक्षण के साथ।
बहुत से एक शब्द
Parasomnias व्यवहार और नींद की अवस्था में होते हैं। जबकि पैरासोमनिआस का कारण स्पष्ट नहीं हो सकता है, वे अन्य विकारों या कुछ दवाओं या दवाओं के साथ जुड़े हो सकते हैं। यदि आप लगातार नींद के व्यवहार के बारे में चिंतित हैं, तो एक बोर्ड-प्रमाणित नींद विशेषज्ञ के साथ बोलना शुरू करें जो उचित नैदानिक परीक्षण और उपचार की व्यवस्था कर सकता है।
