2021 के 7 सर्वश्रेष्ठ मेमोरी फोम गद्दे टॉपर्स

पीठ और गर्दन के दर्द में अधिक

• इसके साथ जीना
• लक्षण
• कारण और जोखिम कारक
• निदान
• इलाज
• निवारण
• व्यायाम
• रीढ़ की हड्डी की स्थिति

हमारे संपादकों ने स्वतंत्र रूप से अनुसंधान, परीक्षण और सर्वोत्तम उत्पादों की सिफारिश की; आप यहां हमारी समीक्षा प्रक्रिया के बारे में अधिक जान सकते हैं। हम अपने चुने हुए लिंक से की गई खरीदारी पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं।

पहली झलक

ओवरऑल बेस्ट: अमेजन में टेंपुर-पेडिक टेम्पर टॉपर सुप्रीम 3-इंच मैट्रेस टॉपर

"एक विशिष्ट तरह के व्यक्तिगत समर्थन के लिए आपके वजन, आकार और तापमान पर विशिष्ट प्रतिक्रिया देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।"

सर्वश्रेष्ठ बजट: अमेज़ॅन में लिनेन्सपा 2-इंच जेल इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर

"आपके शरीर के अनुरूप है और आपकी रीढ़ को संरेखित करने और दबाव बिंदुओं को कम करने के लिए समान रूप से वजन वितरित करता है।"

पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ: Amazon पर Sure2Sleep Gel Swirl Memory Foam Mattress Topper

"अपनी नींद की स्थिति की परवाह किए बिना, पूर्ण समर्थन प्रदान करता है और दर्द को कम करता है।"

बेस्ट कूलिंग: अमेज़न पर विस्कोसॉफ्ट का 3 इंच मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर

"जेल के साथ संक्रमित और हवा के प्रवाह को अनुकूलित करने और फंसे शरीर की गर्मी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि आपको रात में गर्मी और ठंडक बनी रहे।"

साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़ॅन में टफ्ट एंड सुई 2-इंच गद्दे टॉपर

"कूल्हों और कंधों पर दबाव बिंदुओं को राहत देता है।"

पेट स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़ॅन पर लेटेक्स प्योर ग्रीन 100% प्राकृतिक लेटेक्स गद्दे टॉपर पर सोएं

"अपनी रीढ़ को संरेखित रखने के लिए पर्याप्त समर्थन।"

बेस्ट लक्ज़री: saatva.com पर Saatva गद्दे टॉपर

"जब आप सोते हैं तो आपके शरीर से गर्मी दूर हो जाती है, क्योंकि मेमोरी फोम की परत आपकी रीढ़ की ओर होती है"

जब आप पूरे दिन कंप्यूटर के पीछे लगे रहते हैं, तो एक ऐसा बिस्तर होना जरूरी है जो न केवल आरामदायक और आरामदायक हो, बल्कि पीठ के लिए पूर्ण समर्थन प्रदान करता है और किसी भी संभावित दर्द को कम करता है। गद्दा टॉपर्स आपके बहुत-कठिन गद्दे को नरम करने और आपको उचित समर्थन और आराम प्रदान करने का एक आसान तरीका है।

मिशिगन में ओकलैंड यूनिवर्सिटी के विलियम ब्यूमोंट स्कूल ऑफ मेडिसिन में ऑर्थोपेडिक्स विभाग के एक एसोसिएट प्रोफेसर डैनियल के। पार्क बताते हैं, "एक भी गद्दा प्रकार नहीं है जो सभी लोगों के लिए काम करता हो। मुख्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपको समर्थन और नींद की आवश्यकता है। गलत गद्दा खराब हो सकता है या पीठ में दर्द हो सकता है। ”

डॉ। पार्क यह भी कहते हैं कि सही प्रकार का गद्दा और टॉपर आपके शरीर की जरूरतों और संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। वह कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि आपके गद्दे में स्प्रिंग या फोम की एक मजबूत समर्थन संरचना होती है, गद्दे के टॉपर्स मदद कर सकते हैं क्योंकि यदि आपके पास गद्दे की अधिक मजबूती है, तो एक टॉपर दबाव बिंदुओं को राहत प्रदान कर सकता है। और अगर आपका बिस्तर बहुत नरम है, तो आप एक ऐसा पा सकते हैं जो अधिक समर्थन प्रदान करेगा।

यहाँ बाजार पर सबसे अच्छा फोम गद्दे अव्वल हैं।

हमारे शीर्ष की पसंद

ओवरऑल बेस्ट: टेंपुर-पेडिक टेम्पर टॉपर सुप्रीम 3-इंच मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें Tempurpedic.com पर खरीदें Wayfair पर खरीदें

Tempur-Pedic एक कारण के लिए सबसे प्रसिद्ध गद्दे टॉपर ब्रांडों में से एक है। यह बेड के लिए एकदम सही टॉपर है जिसे अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। यह तीन-इंच फोम टॉपर की सामग्री को गति हस्तांतरण में कमी के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने साथी को एक चीज़ महसूस किए बिना टॉस और बदल सकते हैं। Tempur सामग्री को एक विशिष्ट व्यक्तिगत समर्थन के लिए विशिष्ट रूप से आपके वजन, आकार और तापमान पर प्रतिक्रिया देने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। यह टॉपर एक हटाने योग्य और धोने योग्य कवर के साथ आता है, जो मोल्ड, एलर्जेन और डस्ट माइट प्रतिरोधी है।

टॉपर उन ग्राहकों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो पूर्ण रूप से टेंपोर-पेडिक गद्दा खरीदना नहीं चाहते हैं लेकिन फिर भी बैक सपोर्ट चाहते हैं। यह टॉपर 10 साल की सीमित वारंटी और एक वादा के साथ आता है जो आने वाले वर्षों तक चलेगा।

सर्वश्रेष्ठ बजट: लिनेन्सपा 2-इंच जेल इंफ्यूज्ड मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें होम डिपो पर खरीदें ओवरस्टॉक पर खरीदें

यह दो-इंच, जेल-इनफ़्यूज़्ड मेमोरी फोम गद्दा टॉपर एक बजट पर किसी के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह फोम टॉपर आपके शरीर के अनुरूप होता है और आपकी रीढ़ को संरेखित करने और दबाव बिंदुओं को कम करने के लिए समान रूप से वजन वितरित करता है। इसके अलावा, यह जेल मोतियों को नियंत्रित करने वाले तापमान के साथ संक्रमित होता है जो आपको गर्मी से बचाने और गर्मी से बचने और रात भर आपको ठंडा रखने के लिए पकड़ता है। तीन साल की वारंटी के बाद, यह टॉपर बैक सपोर्ट देने और अपने वर्तमान गद्दे को पहनने और आंसू से बचाने का वादा करता है।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा: Sure2Sleep Gel Swirl मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें

Sure2Sleep की मेमोरी फोम गद्दा टॉपर को पीठ और गर्दन के दर्द से निपटने के लिए सर्वश्रेष्ठ के रूप में माना जाता है। इसकी मोटी, तीन इंच की फोम रीढ़ के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करती है और आपको रात भर ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन किए गए जेल से संक्रमित होती है। फोम दर्द के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपके शरीर के वजन और आकार के अनुसार पूर्ण समर्थन की पेशकश करता है और आपके आराम की स्थिति को कम करता है, चाहे आपकी नींद की स्थिति कुछ भी हो।

यह टॉपर CertiPUR-US प्रमाणित सामग्री के साथ भी बना है जिसका अर्थ है कि यह सामग्री, उत्सर्जन और स्थायित्व के मानकों को पूरा करता है, और कंपनी आपके टॉपर की पूर्ण सुरक्षा के लिए तीन साल की वारंटी प्रदान करती है।

बेस्ट कूलिंग: विस्कोसॉफ्ट का 3 इंच मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें Viscosoft.com पर खरीदें

यह तीन-इंच मेमोरी फोम टॉपर गर्म स्लीपर्स के लिए सही विकल्प है, जो रात में टॉस और मुड़ते हैं और पसीने के साथ अपनी चादरें भिगोते हैं। ViscoSoft के टॉपर को जेल से संक्रमित किया जाता है और इसे रात में ठंडा रखने के लिए वायु प्रवाह को अनुकूलित करने और फंसे हुए शरीर की गर्मी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सांस हवादार डिजाइन शरीर की गर्मी को टॉपर में वितरित करने की अनुमति देता है और इसकी उच्च-घनत्व मेमोरी फोम दबाव को दूर करने और आपको सर्वोत्तम संभव सहायता प्रदान करने के लिए आपके शरीर के आकार और रीढ़ के साथ संरेखित करता है। इसके अलावा यह एक हटाने योग्य और धोने योग्य बांस-रेयान कवर के साथ आता है जो गद्दे पर सुरक्षित करने के लिए नो-फ्यूस लोचदार पट्टियाँ पेश करता है।

साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट: टफट ​​एंड नीडल 2-इंच मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें Tuft और सुई पर खरीदें

सही गद्दा खरीदना आपके सोने के पैटर्न पर निर्भर करता है। डॉ। पार्क का कहना है कि पीठ या गर्दन में दर्द के साथ कुछ लोग अपनी रीढ़ को कम करने और संरेखित करने के लिए अपने पक्ष में सोना पसंद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "यदि आपको रीढ़ के जोड़ों का गठिया है, तो बग़ल में सोते हुए पैर के जोड़ों को खोल सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं।"

यह दो इंच का फोम गद्दा टॉपर साइड स्लीपर्स के लिए एक बढ़िया फिट है क्योंकि यह कूल्हों और कंधों पर दबाव बिंदुओं से छुटकारा दिलाता है। यह उत्तरदायी फोम रात भर नरम, सहायक और ठंडा होता है। टॉस और टर्न होने पर भी यह सुनिश्चित करने के लिए यह नॉन-स्किड बॉटम देता है। इस टॉपर की एक विशेषता यह है कि यह हानिकारक रसायनों से मुक्त है, क्योंकि यह ग्रेगार्ड गोल्ड और सर्टिफायर-यूएस प्रमाणित है।

पेट स्लीपर्स के लिए बेस्ट: स्लीप ऑन लेटेक्स प्योर ग्रीन 100% नेचुरल लेटेक्स मैट्रेस टॉपर

अमेजन के सौजन्य से

अमेज़न पर खरीदें

पेट के स्लीपरों को एक गद्दा टॉपर की आवश्यकता होती है, जो कूल्हों और शरीर को बिस्तर में बहुत दूर गिरने से आराम देने के लिए पर्याप्त दृढ़ता प्रदान करेगा, जिससे रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ हो सकती है। प्योर ग्रीन गद्दा टॉपर दो इंच लेटेक्स फोम से बना होता है जो स्वाभाविक रूप से ठंडा रहता है और आपकी रीढ़ को संरेखित रखने के लिए पर्याप्त दृढ़ समर्थन के साथ एक नरम हवादार कुशन प्रदान करता है। इस टॉपर को गद्दे में डूबने की भावना को रोकने के साथ-साथ स्लीपर से कूल्हे और कंधे के दर्द से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए बनाया गया है।

यह उत्पाद पर्यावरण के बारे में भावुक लोगों के लिए भी एक जीत है और यह स्वाभाविक रूप से बनाया गया है और ग्लोबल ऑर्गेनिक लेटेक्स स्टैंडर्ड सर्टिफाइड होने के साथ-साथ ओको-टेक्स स्टैंडर्ड 100 प्रमाणित है। यह टॉपर हॉट स्लीपर्स के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि प्राकृतिक लेटेक्स फोम हीट न्यूट्रल है और किसी भी बॉडी हीट को अवशोषित नहीं करता है।

बेस्ट लग्जरी: सत्व मैट्रेस टॉपर

सत्व पर खरीदें

यदि आप लक्जरी की तलाश में हैं, तो सत्व मैट्रेस टॉपर आपकी पहली पिक होनी चाहिए। यह नमी-wicking मेमोरी फोम गद्दे टॉपर में पट्टियाँ होती हैं जो रात में टॉस करने और रात को मुड़ने के स्थान पर टॉपर को पकड़ेंगी। जब आप सोते हैं तो एक ग्रेफाइट लेयर आपके शरीर से गर्मी को खींच लेती है क्योंकि मेमोरी फोम की परत आपके रीढ़ की हड्डी के विपरीत होती है। यह पिक कुछ अन्य की तुलना में थोड़ी अधिक महंगी है, लेकिन सतावा 45 दिनों के मुफ्त रिटर्न पर मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है।

अंतिम फैसला

गद्दे के टॉपर्स अद्भुत काम करते हैं जब यह वास्तव में आरामदायक और आरामदायक नींद प्राप्त करने के लिए आता है। चाहे आप पीठ दर्द से पीड़ित हों या आपके पास एक पुराना गद्दा हो, जहाँ आप फ़ार्म बनाना चाहते हैं, गद्दे के टॉपर्स दर्द से राहत देने, आपकी रीढ़ को संरेखित करने, आपको अधिक गर्मी से बचाने और आपको सपने देखने के लिए वापस लाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप एक सरल संस्करण की खोज कर रहे हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि टेंपुर-पेडिक के टेंपोर टॉपर सुप्रीम 3-इंच के मैट्रेस टॉपर, जो कि महंगे हैं, सबसे अच्छा बैक सपोर्ट प्रदान करता है। यदि आप गर्म सोते हैं और एक शीतलन सुविधा की आवश्यकता है, तो ViscoSoft का 3-इंच मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर एक शानदार पिक है जो आपको पसीने से मुक्त होने देगा।

मेमोरी फोम मैट्रेस टॉपर्स में क्या देखें

पीछे से समर्थन

कई लोगों के लिए, गद्दा खरीदने में पीठ दर्द एक बड़ा कारक है। कई बार गद्दे को अच्छे समर्थन की कमी हो सकती है और वे पुराने हैं। एक गद्दा टॉपर इसे मजबूत बना सकता है और आपको आवश्यक रीढ़ की सहायता प्रदान कर सकता है। जो लोग पीठ और गर्दन के दर्द से पीड़ित हैं, उम्र, व्यायाम या दैनिक पहनने और आंसू के कारण, अपनी पीठ में तनाव को कम करने के लिए गद्दा टॉपर्स का उपयोग कर सकते हैं। आपके दर्द के आधार पर, आपको एक मजबूत या नरम चयन का विकल्प चुनने की आवश्यकता हो सकती है।

शीतलन सुविधाएँ

हॉट स्लीपर्स को अक्सर चादर, बिस्तर और गद्दे के टॉपर्स को खोजने में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो रात में उन्हें पसीना नहीं दिलाते हैं। बाजार पर बहुत सारे विकल्प हैं जो शरीर की गर्मी को वितरित करने में मदद करने के लिए सांस, हवादार डिजाइन प्रदान करते हैं। उन विकल्पों की तलाश करें जो जेल-संक्रमित हैं या उनकी सामग्री में ग्रेफाइट का उपयोग करते हैं।

कीमत

विभिन्न मूल्य बिंदुओं पर बाजार में गद्दा अव्वल रहने वालों की संख्या है। कई के साथ, उच्च कीमत, बेहतर गुणवत्ता। लेकिन बाजार पर अभी भी कई किफायती विकल्प हैं जो अभी भी उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री की सुविधा देते हैं। अपना मूल्य बिंदु निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए अपने गद्दे के टॉपर में जो आप देख रहे हैं, उसे समझें।

"कोई एकल गद्दा प्रकार नहीं है जो सभी लोगों के लिए काम करता है। मुख्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपको समर्थन की आवश्यकता है और गलत गद्दे पर सोने से दर्द कम हो सकता है या हो सकता है।"मिशिगन में ओकलैंड विश्वविद्यालय के विलियम ब्यूमोंट स्कूल ऑफ मेडिसिन में हड्डी रोग विभाग के साथ एक एसोसिएट प्रोफेसर

—

बहुत स्वास्थ्य पर भरोसा क्यों?

एक स्वास्थ्य लेखक के रूप में, Marlene Lenthang को पता है कि आपके शरीर और दिमाग के लिए सही उत्पाद का पता लगाना कितना महत्वपूर्ण है। पिछले कुछ वर्षों में उसने स्वास्थ्य संकटों, टीकों और उत्पाद गाइडों के बारे में लिखा है। वह पाठकों को आश्वस्त करने के लिए हर उत्पाद समीक्षा में डॉक्टर की सिफारिशों, चिकित्सा अनुसंधान और ग्राहक समीक्षाओं का ध्यान रखता है ताकि पाठकों को गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करने और उनके पीछे के विज्ञान को समझने में मदद मिल सके।