नींद संबंधी विकार

स्लीप पैरालिसिस के सामान्य तथ्यों, लक्षणों और विशेषताओं के बारे में जानें: यह कितनी बार होता है, संभावित कारण और इसका इलाज या उपचार कैसे किया जाता है।

14 प्राकृतिक नींद एड्स और अनिद्रा उपचार जड़ी बूटियों, ध्यान, सम्मोहन, खाद्य पदार्थ, व्यायाम, प्रकाश चिकित्सा, और अधिक सहित पर नीचता प्राप्त करें।

इन 15 शब्दों के साथ अपनी नींद की शब्दावली का विस्तार करके नींद की अपनी समझ में सुधार करें, जिसमें कुछ सामान्य नींद विकारों की परिभाषा भी शामिल है।

अनिद्रा में नींद की हानि और दृश्य मतिभ्रम के विकास के बारे में जानें और इसमें कितना समय लगता है।

CPAP थेरेपी, मौखिक उपकरणों, सर्जरी और वजन घटाने सहित स्लीप एपनिया उपचार विकल्पों के बारे में जानें, यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है।

नींद का अनुकूलन करने के लिए आपको अपनी उम्र के आधार पर किस समय बिस्तर पर जाना चाहिए? नींद की जरूरतों, पसंदीदा समय और अपने सोने के लक्ष्य को पूरा करने के सुझावों पर विचार करें।

प्राकृतिक और घरेलू उपचार के बारे में जानें जो एक्यूपंक्चर और जड़ी बूटियों सहित स्लीप एपनिया में मदद कर सकते हैं।

सुबह की गैस के कारणों और पेट फूलने और नींद के दौरान शरीर के सामान्य कार्यों के बीच संबंध के बारे में जानें।

जानें कि डॉक्साइलामाइन क्या है, अनिद्रा के उपचार में इसके उपयोग सहित, यह कैसे काम करता है, दुष्प्रभाव और गंभीर प्रतिक्रियाएं और वैकल्पिक विकल्प।

सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी CPAP मशीन को साफ करने के लिए इन पांच सरल चरणों का पालन करें। ऐसा करने के लिए आपको एक महंगे क्लीनर या सैनिटाइज़र की ज़रूरत नहीं है!

नींद की एक अच्छी रात के बाद सुबह अच्छी तरह से आराम महसूस करने के लिए जागने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करें।

ResMed AirMini, Philips DreamStation Go, Transcend, और Z1 जैसे CPAP की यात्रा के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं? लागत, बैटरी और मुखौटा विकल्पों के बारे में जानें।

स्लीप एपनिया के इलाज के लिए निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) चिकित्सा का उपयोग करके पहली रात के बारे में जानें। उपचार को बेहतर बनाने के तरीके खोजें।

नींद न आने की बीमारी से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? पर्याप्त नींद नहीं लेने से आपके लक्षणों की मदद करने के लिए 9 उपचार और इलाज सीखें।

रात में एलर्जी संबंधी बीमारियां खराब हो सकती हैं और आपकी नींद में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दिन की थकान और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।