नींद संबंधी विकार

एक नींद विशेषज्ञ क्या है, क्या प्रशिक्षण और बोर्ड प्रमाणन क्रेडेंशियल की आवश्यकता है, और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले डॉक्टर का चयन कैसे करें।

जानें कि ट्रेकियोस्टोमी का उपयोग गंभीर अवरोधक स्लीप एपनिया और सर्जरी से जुड़ी संभावित समस्याओं और दुष्प्रभावों का इलाज करने के लिए कैसे किया जाता है।

रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद दो प्रकार की नींद में से एक है, जिसकी विशेषता ज्वलंत सपने, मांसपेशियों का पक्षाघात और अन्य लक्षण हैं। और अधिक जानें।

आपकी नींद हर रात 5 अलग-अलग चरणों में होती है। इन चरणों में मस्तिष्क की गतिविधि और मांसपेशियों की अलग-अलग गतिविधियां होती हैं। ये नींद चक्र आपके शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं। अच्छी नींद की आदतें सीखने से आपको जीवन भर ऊर्जावान बने रहने में मदद मिलेगी

स्लीप एपनिया दंत समस्याओं का संकेत हो सकता है या यह दंत समस्याओं में योगदान कर सकता है। स्लीप एपनिया और मौखिक स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में अधिक जानें।

नींद की समस्याओं और अनिद्रा से जूझ रहे लोगों के लिए, सम्मोहन शांत लाने और साउंडर का प्रचार करने में मदद कर सकता है।

नींद के पास तेज आवाज सुनने के सामान्य लक्षणों के बारे में जानें, कारण, ऐसा क्यों होता है, और प्रभावी उपचार।

सपने देखने के दौरान अंधे लोग क्या अनुभव कर सकते हैं और यह उन लोगों से कैसे अलग है, इसके बारे में जानें।

जानें कि कुछ सरल चरणों के साथ, आप यह पता लगा सकते हैं कि पूरी तरह से आराम महसूस करने के लिए आपको कितनी नींद की आवश्यकता है।

नींद की रस्में आपके सोने की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए? जानें कि एक दिनचर्या जिसमें पढ़ना, संगीत या स्नान शामिल है, अनिद्रा से बचने में आपकी मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नींद कैसे बदलती है, हार्मोन की भूमिका, समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, और सबसे अच्छे पदों पर सुझाव के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

क्या किशोरों को सोने की अनुमति दी जानी चाहिए? जानें कि रात को नींद की देरी से उल्लू कैसे नींद का अनुकूलन कर सकता है, अनिद्रा और सुबह की नींद को कम कर सकता है।

बच्चों और किशोरों में प्रतिरोधी स्लीप एपनिया का इलाज करना सीखें, जिसमें सर्जरी, एलर्जी उपचार, ऑर्थोडॉन्टिक्स और वजन घटाने जैसे विकल्प शामिल हैं।

बच्चों में अनुपचारित स्लीप एपनिया के लक्षण और परिणाम क्या हैं? बुद्धि, व्यवहार और विकास पर प्रभाव के बारे में जानें।

बेल्सोम्रा क्या है? नींद को बढ़ावा देने के लिए ऑरवॉक्सिन ऑरेक्सिन को कैसे अवरुद्ध करता है, इसके बारे में जानें और साथ ही साथ इसे लेने से जुड़े सामान्य दुष्प्रभाव और जोखिम भी।

नींद के लिए एक बेडरूम को अनुकूलित करने के 5 तरीकों पर विचार करें, जिसमें नींद के वातावरण में कारक शामिल हैं जैसे शोर, तापमान, प्रकाश व्यवस्था और गद्दे।

बरामदगी, माइग्रेन, नींद से संबंधित खाने की गड़बड़ी और वजन घटाने में टोपामैक्स (टॉपिरिमेट) के उपयोग के बारे में जानें और सामान्य दुष्प्रभावों की खोज करें।

चिकित्सीय स्थिति में बहुत अधिक पानी पीने से, कुछ कारक रात में पेशाब करने की आपकी आवश्यकता को बढ़ा सकते हैं। जानें कि आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।

अनिद्रा के लिए एक बार लोकप्रिय उपचार, बेंज़ोडायज़ेपींस का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। लंबी अवधि के उपयोग से निकासी पर लत और दौरे पड़ सकते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड की परिभाषा और गैस और नींद विकारों जैसे स्लीप एपनिया और सेंट्रल हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम के बीच की कड़ी को जानें।